VK
№7797144047 Хочешь избавиться от болей в спине, скорректировать осанку и вернуть лёгкость движения? Без таблеток и тяжёлых тренировок — только грамотное движение и работа с телом. 📌 Если тебя беспокоят: — сутулость или сколиоз — выпирающий живот — постоянная тяжесть в спине и шее — усталость в теле уже с утра — ограничения в движении Тогда подписывайся, у меня много полезных упражнений для здоровой спины и информации для активного долголетия. Получить консультацию от меня можно по ссылке ниже👇
Сергей Смирнов – Врач - Кинезиотерапевт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 14 октября 2026 у него 63 659 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 636 (1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.10.2026 | 63 659 | +41 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 63 618 | +83 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 63 535 | +75 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 63 460 | +136 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 63 324 | +78 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 63 246 | +70 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 63 176 | +56 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 63 120 | +218 | 1 | 0 | 539 | 575 | 13 |
| 06.10.2026 | 62 902 | +109 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 62 793 | +108 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 62 685 | +126 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 62 559 | +148 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 62 411 | +165 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 62 246 | +183 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 62 063 | +237 | 1 | 0 | 609 | 609 | 26 |
| 29.09.2026 | 61 826 | +258 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 61 568 | +209 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 61 359 | +295 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 61 064 | +278 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 60 786 | +214 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 5 |
| 24.09.2026 | 60 572 | +188 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 60 384 | +195 | 1 | 0 | 310 | 310 | 0 |
| 22.09.2026 | 60 189 | +177 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 60 012 | +171 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 59 841 | +832 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 59 009 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Сегодня в 18:00 проведу живую онлайн-встречу. Стоимость участия сейчас — 0 ₽. ‼️ Места ограничены, так как я буду отвечать на ваши вопросы. Принять участие 👉🏻 https://urbandistrict.ru/proverka-tela?utm_source=vk&utm_medium=lenta На встрече мы разберём: — почему тело может возвращаться к одним и тем же проблемам; — как понять, что именно нужно вашему телу; — почему важно искать причину, а не т…
КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ 40?
5 ОШИБОК В 20 ЛЕТ, ЗА КОТОРЫЕ ТЕЛО ЗАПЛАТИТ В 40
Как не УГРОБИТЬ СЕБЯ после марафона
5 ОШИБОК В 20 ЛЕТ, ЗА КОТОРЫЕ ТЕЛО ЗАПЛАТИТ В 40
КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ 40?
Сегодня в 18:00 проведу живую онлайн-встречу. Стоимость участия сейчас — 0 ₽. ‼️ Места ограничены, так как я буду отвечать на ваши вопросы. Принять участие 👉🏻 https://urbandistrict.ru/proverka-tela?utm_source=vk&utm_medium=lenta На встрече мы разберём: — почему тело может возвращаться к одним и тем же проблемам; — как понять, что именно нужно вашему телу; — почему важно искать причину, а не т…
Как не УГРОБИТЬ СЕБЯ после марафона
ILONA LUNDEN. Since 2011
218 К подписчиков
Рецепты здоровья
218 К подписчиков
ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ
220 К подписчиков
Я-медик
220 К подписчиков
Столько боли в одном фото
223 К подписчиков
Минздрав России
223 К подписчиков