Каталог › VK › Медицина и здоровье › Регина Гимранова, женский биохакинг

Регина Гимранова, женский биохакинг

@gimranova.regina · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 18 часов назад

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 90/100

Привет, мои прекрасные биохакерши! Меня зовут Гимранова Регина. Я биохакер и инфлюенсер в сфере здоровья с аудиторией в соцсетях 265 000+ подписчиков. Автор метода женского биохакинга. Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу FPA с опытом 10+ лет. Преподаватель Yoga Alliance. Прошла 200-часовое обучение YTT по Vinyasa Flow на Бали и PRO LEVEL по стойкам на руках в Испании. Веду женские ретриты в люксовых резортах на Мальдивах и преподаю йогу в отелях по всему миру, будучи приглашённым преподавателем. Училась у преподавателей мирового уровня, включая Joseph Berridge, Janice Liou, Marylene Henry и Dada Vibha. Свободно преподаю на русском и английском языках. В этом сообществе я рассказываю о том, как выстроить свою жизнь так, чтобы: - стройнеть естественно, без диет - выйти из состояния усталости - привести своё тело в форму мечты - наладить цикл - и выглядеть моложе своих лет

Регина Гимранова, женский биохакинг — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 3 130 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 278 (8,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

3 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

278

медиана 288 · ERR 8,88 %

1,44 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены 18 часов назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».