Каталог › VK › Медицина и здоровье › Gallery of esthetics

Gallery of esthetics

@galleryaesthetics · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 80/100 достоверность 90/100

Наслаждайтесь эстетикой вместе с нами!

Gallery of esthetics — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 138 431 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 3 К (2,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 9 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

138 К

+3 за сутки

за 7 дней

+380

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 3 К · ERR 2,34 %

0,86 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 9 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 137 773 до 138 431 · за период +658

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	138 431	+3	0	—	—	—	—
04.10.2026	138 428	+40	1	0	копится	2 К	17
03.10.2026	138 388	+81	0	—	—	—	—
02.10.2026	138 307	+101	1	0	2 К	2 К	18
01.10.2026	138 206	−16	0	—	—	—	—
30.09.2026	138 222	+64	1	0	7 К	7 К	104
29.09.2026	138 158	+107	1	0	7 К	7 К	22
28.09.2026	138 051	+50	1	0	3 К	3 К	19
27.09.2026	138 001	+27	1	0	2 К	3 К	18
26.09.2026	137 974	+27	0	—	—	—	—
25.09.2026	137 947	+17	1	0	3 К	3 К	6
24.09.2026	137 930	+18	0	—	—	—	—
23.09.2026	137 912	+26	2	0	4 К	4 К	44
22.09.2026	137 886	+28	0	—	—	—	—
21.09.2026	137 858	+28	0	—	—	—	—
20.09.2026	137 830	+16	0	—	—	—	—
19.09.2026	137 814	+41	0	—	—	—	—
18.09.2026	137 773	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

100.0 %

охват 2 К · ER 1,19 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 9 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 09:59 2 К просмотров20 реакций1 репост Оригинал

Пример питания без жестких ограничений Важны порции

02.10.2026 06:25 2 К просмотров18 реакций1 репост Оригинал

Программы питания для похудения‼️ мы все посчитали за вас‼️Подпишись на нас в МАХ! Самая свежая инфа появляется там первой https://max.ru/join/EkOToV9sO6aF5_aQ-_3Z8bppqDdJADrR59T1y_ULoH4

30.09.2026 10:24 7 К просмотров104 реакций5 репостов Оригинал

Чтобы снизить вес делай это: Сделайте питание более сытным, а не просто более «маленьким» Одна из главных ошибок при похудении — пытаться есть как можно меньше. Человек сокращает порции, пропускает завтрак, заменяет полноценный обед кофе и терпит голод до вечера. Но организм не забывает о нехватке энергии. К концу дня аппетит усиливается, становится сложнее контролировать количество еды, а тяг…

29.09.2026 16:32 7 К просмотров22 реакций Оригинал

28.09.2026 04:39 3 К просмотров19 реакций Оригинал

27.09.2026 08:13 3 К просмотров18 реакций Оригинал

‼️‼️Мы в МАХ! Присоединяйся! Самая свежая инфа появляется там первой https://max.ru/join/EkOToV9sO6aF5_aQ-_3Z8bppqDdJADrR59T1y_ULoH4

25.09.2026 11:25 3 К просмотров6 реакций3 репоста Оригинал

Вес не уходит, потому что мышцы тяжелее жира Слышал такое? А может, и сам так говорил. Но здесь есть один важный нюанс Килограмм мышц и килограмм жира весят одинаково — по 1 кг. Разница не в весе. Разница в объёме. Мышечная ткань плотнее — примерно 1,06 кг/л. Жировая ткань — около 0,92 кг/л. Получается, при одинаковом весе жир занимает больше места, а мышцы — меньше. Именно поэтом…

23.09.2026 12:03 1 К просмотров6 реакций1 репост Оригинал

Овощи привыкли считать зоной без ограничений. В целом так и есть — но и здесь разброс в 20 раз, и знать об этом полезно. Сколько сахара на 100 гр Кукуруза — 6,3 г, чемпион среди овощей. Свёкла варёная — 6,8. Морковь — 4,7. Тыква — 2,8. Помидоры — 2,6. Капуста — 3,2. Огурцы — 1,7, самые скромные. Что с этим делать? Практически ничего. Даже «сладкие» овощи содержат сахара в разы меньше фруктов…

23.09.2026 10:35 3 К просмотров38 реакций14 репостов Оригинал

Белковый обман: Яйца vs Куриная грудка Многие считают яйца идеальным источником белка. Это правда, но чтобы получить его достаточное количество, яичницы из двух яиц маловато. Чтобы заменить всего 450 г куриной грудки, вам придется съесть целых 30 яиц! Вывод: Теперь понятно, почему одной яичницей не наешься. Витамин С: Не только цитрусовые Привыкли «лечиться» яблоками? Да, в них есть витамин…