VK
Врач-диетолог, психология лишнего веса | 20 000+ женщин уже похудели со мной | Анализы, консультации, марафоны Автор книги «Правильное питание — образ жизни». С 2017 года помогаю снижать вес без жёстких ограничений. Канал в МАХ: https://max.ru/fitnessppeda Канал в Telegram: https://t.me/fitnesppeda Сайт: https://fitnessppeda.ru МАХ связь со мной: https://max.ru/u/f9LHodD0cOImVxDIAnh1bnw6XKfbQUXSjG940KgRKmWFvAnIonAWhujTCNM WhatsApp связь со мной: https://wa.me/79372220777 Telegram связь со мной: https://t.me/fitnessppeda Регистрация на курсы стройности В MAX: https://max.ru/id343606860606_bot В Telegram: https://t.me/FitnessppedaBot - Доказательная медицина (эндокринология и диетология), чекапы - Коррекция пищевого поведения и зависимости - Лечение ожирения, заболеваний щитовидной железы, подагры, желудочно-кишечного тракта и др. заболеваний с помощью питания - Консультация по анализам - ПП рецепты и тренировки Сведения об образовании: 1. ООО «МАЭиО» — «Диетология» 2. ООО «ВАДО» — «Диетолог-консультант» 3. Межрегиональный центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования — «Экспертные вопросы интегративной и клинической нутрициологии». 4. ЧОУ ДПО «Эко-Образование». Психология — «Психолог-консультант» 5. ООО «ВАДО» — «Психолог-нумеролог» 6. Ежегодное повышение квалификации на кафедре диетологии НМО. 7. СГМУ им. В.И. Разумовского Министерства здравоохранения Российской Федерации — Лечебное дело. Лицензия Л041-01137-77/0000553 Многопрофильный медицинский центр ООО "Союз-М" 129515, г. Москва, ул. Академика Королева, д. 3 Блог включён в перечень Роскомнадзора Ссылка на ресурс: https://gosuslugi.ru/snet/67da6eb639842d08bc5b80a2
Чунтонова Ольга | Диетолог — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 12 октября 2026 у него 58 948 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 1 К (2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 58 948 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 58 949 | +38 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 58 911 | +57 | 1 | 0 | 636 | 636 | 3 |
| 09.10.2026 | 58 854 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 58 807 | +39 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 16 |
| 07.10.2026 | 58 768 | +61 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 06.10.2026 | 58 707 | +64 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 58 643 | +51 | 1 | 0 | ≈ 832 | 979 | 3 |
| 04.10.2026 | 58 592 | +5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 03.10.2026 | 58 587 | +65 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 19 |
| 02.10.2026 | 58 522 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 58 478 | +61 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 58 417 | +50 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 29.09.2026 | 58 367 | +75 | 1 | 0 | 872 | 916 | 7 |
| 28.09.2026 | 58 292 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 58 269 | +54 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 8 |
| 26.09.2026 | 58 215 | +56 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 58 159 | +48 | 1 | 0 | 860 | 860 | 4 |
| 24.09.2026 | 58 111 | +1 | 1 | 0 | 933 | 933 | 8 |
| 23.09.2026 | 58 110 | +39 | 1 | 0 | 330 | 330 | 3 |
| 22.09.2026 | 58 071 | +61 | 1 | 0 | 926 | 1 К | 19 |
| 21.09.2026 | 58 010 | −3 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 18 |
| 20.09.2026 | 58 013 | +187 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 57 826 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Самостоятельный курс марафона длится 21 день. Проходит в MAX или Telegram канале, по ссылке. Доступ открывается сразу же после оплаты. Не привязан к числу старта. В программу курса входит полностью расписанная программа питания, разработанная мной, с расписанными ингредиентами по граммам (без экзотики, все доступно) и приведен пример рецепта, а так же присутствуют правила замен ингредиентов в …
Как думаете сколько минус у нас? Угадаете до конца дня, возьму вас на курс бесплатно! Сколько раз вы уже худели на одни и те же пять килограммов? Сначала берётесь за себя: убираете сладкое, сокращаете порции, стараетесь не есть вечером. Вес снижается, одежда сидит свободнее. А потом наступает обычная жизнь с работой допоздна, семейным застольем и ужином из того, что нашлось в холодильнике. И снов…
Эти «подозреваки» с ума сводят уже, ночью сидят и комментарии пишут: «я одна тут вижу ИИ». Да, сейчас наверное много будет фейков, но вы хотя бы просто пролистывайте блог, в 2017 году ИИ не было 😃 И так! Минус 5,9 кг за курс — цифра впечатляет. Но я бы на этом фото в первую очередь смотрела не на вес, а на талию: 97 см → 89 см. Минус 8 сантиметров. Бёдра уменьшились со 106 до 103 см. Почему я вс…
Ещё один отличный результат на персональный программе (4 курса подряд без перерыва) Курс персонального похудения длится 28 дней. Включает в себя: - подробную программу питания, расписанную по дням и приемам пищи исходя непосредственно из ваших медицинских и физических показателей (подробное заполнение анкеты, если есть, то отправляете действующие анализы), - консультирование по программе и…
МИНУС 13,1 КГ И 14 СМ В ТАЛИИ На этих фотографиях результат, который я оцениваю и по внешним изменениям, и по показателям здоровья. При росте 163 см: • вес снизился с 68,5 до 55,4 кг; • талия уменьшилась с 85 до 71 см; • обхват бёдер — со 103 до 91 см. Особенно хочу обратить Ваше внимание на талию. Почему для меня так значимы эти минус 14 сантиметров? Обхват талии помогает косвенно оценить нако…
Иногда забота о себе кажется сложной. Приготовить нормальную еду, подвигаться, вовремя лечь спать, не откладывать обследования и не жить в режиме «потом займусь собой». Но последствия запущенного здоровья обычно обходятся гораздо дороже: и по силам, и по времени, и по деньгам. Я за выбор в пользу себя сегодня. Пусть маленький, но регулярный. Сохраните карусель и отправьте тому, кто всё время от…
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДЫ? 7 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ СОХРАНИТЬ Молочница возвращается, появляется зуд, жжение, раздражение. Человек снова покупает противогрибковый препарат, симптомы проходят, а через месяц всё повторяется. Можно ли облегчить состояние дома, без таблеток и свечей? Да, способы есть. Некоторые действительно помогают уменьшить неприятные ощущения и снизить вероятность п…
Да, это мы так на марафоне худеем! Пирожное в котором всего 100ккал. Вкусно, сытно и готовится легко! Девочки мастерицы. Рецепт добавлю в электронную книгу, она доступна по ссылке https://max.ru/id343606860606_bot?start=tariff_28 Если тут надо добавить, дайте знать в комментариях 👇
Женщина расцветает, когда чувствует себя любимой, когда её слышат, ценят и окружают заботой. И это касается не только внешности, но и здоровья, в том числе лишнего веса. В своей работе диетологом и психологом я уделяю большое внимание эмоциональному состоянию женщины. Ведь иногда за лишними килограммами стоят не только пищевые привычки, но и хронический стресс, тревога, эмоциональное одиночество.…
Ещё один отличный результат на персональный программе (4 курса подряд без перерыва) Курс персонального похудения длится 28 дней. Включает в себя: - подробную программу питания, расписанную по дням и приемам пищи исходя непосредственно из ваших медицинских и физических показателей (подробное заполнение анкеты, если есть, то отправляете действующие анализы), - консультирование по программе и…
Хотите готовить здоровую еду ещё проще и вкуснее? Индейка с фетой, песто и вялеными томатами в сувиде — тот случай, когда из обычного филе получается сочный рулет, который станет для вас не просто частью здорового рациона, а даже станет полноценным блюдом для праздничного стола, сохраняйте! На 4 порции я беру: • филе индейки — 500 г • сыр фета — 80 г • вяленые томаты — 50 г • соус песто — 40 г •…
Эти «подозреваки» с ума сводят уже, ночью сидят и комментарии пишут: «я одна тут вижу ИИ». Да, сейчас наверное много будет фейков, но вы хотя бы просто пролистывайте блог, в 2017 году ИИ не было 😃 И так! Минус 5,9 кг за курс — цифра впечатляет. Но я бы на этом фото в первую очередь смотрела не на вес, а на талию: 97 см → 89 см. Минус 8 сантиметров. Бёдра уменьшились со 106 до 103 см. Почему я вс…
Самостоятельный курс марафона длится 21 день. Проходит в MAX или Telegram канале, по ссылке. Доступ открывается сразу же после оплаты. Не привязан к числу старта. В программу курса входит полностью расписанная программа питания, разработанная мной, с расписанными ингредиентами по граммам (без экзотики, все доступно) и приведен пример рецепта, а так же присутствуют правила замен ингредиентов в …
Как думаете сколько минус у нас? Угадаете до конца дня, возьму вас на курс бесплатно! Сколько раз вы уже худели на одни и те же пять килограммов? Сначала берётесь за себя: убираете сладкое, сокращаете порции, стараетесь не есть вечером. Вес снижается, одежда сидит свободнее. А потом наступает обычная жизнь с работой допоздна, семейным застольем и ужином из того, что нашлось в холодильнике. И снов…
Просыпаетесь уже уставшей, на расчёске остаётся больше волос, а привычные дела требуют всё больше сил. В какой-то момент появляется мысль: «Наверное, мне не хватает витаминов. Что бы пропить?» Я бы начала с другого вопроса: как давно это происходит и что ещё изменилось в самочувствии? Потому что за похожими жалобами могут стоять разные причины, а купить добавку проще, чем понять, нужна ли она Вам…
Иногда забота о себе кажется сложной. Приготовить нормальную еду, подвигаться, вовремя лечь спать, не откладывать обследования и не жить в режиме «потом займусь собой». Но последствия запущенного здоровья обычно обходятся гораздо дороже: и по силам, и по времени, и по деньгам. Я за выбор в пользу себя сегодня. Пусть маленький, но регулярный. Сохраните карусель и отправьте тому, кто всё время от…
Женский клуб Маргариты Левченко
202 К подписчиков
Здоровый образ
202 К подписчиков
Доктор на работе | Клинические публикации
203 К подписчиков
Доброе утро открытки
203 К подписчиков
Маникюр | Дизайн ногтей
204 К подписчиков
«Больше» чем йога
206 К подписчиков