🔥 Люблю силовые. Честно. Не ради рекордов, а ради того, как тело меняется, когда работаешь с умом. Чтобы мышцы росли, а лишнего не прилипало. Чтобы каждая тренировка давала результат — и в цифрах, и в отражении. В своих онлайн-программах я делаю упор именно на это: понятные, рабочие схемы, где каждое упражнение на своём месте. 💪 Какой ваш любимый силовой элемент?
ЖироТопчик с Натали /Тренировки /Рецепты ПП
@fitnataly · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
№ 5191099800 Тренировки здесь : https://vk.ru/fitnataly?w=donut_payment-205971545&levelId=714 #тренировки_онлайн
ЖироТопчик с Натали /Тренировки /Рецепты ПП — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 октября 2026 у него 53 443 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 509 (1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,7 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 31 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
53 К
+3 за сутки
за 7 дней
+1
за 30 дней
—
постов за 30 дней
31
0 рекламных
охват поста
509
медиана 280 · ERR 0,95 %
ER
2,70 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 11 минут назад.
