🌿 ДвиЖиви — онлайн-тренировки для здоровья и красоты тела. Здесь вы найдёте: 🔥 бесплатные практики каждую неделю, 🔥 советы экспертов по движению без боли, 🔥 тренировки для лица, спины, осанки и лёгкости в теле. 🎁 Начни с бесплатной недели занятий → https://vk.cc/cIZw7K Подписывайся, чтобы не потерять новое!
ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 октября 2026 у него 54 701 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 361 (0,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,8 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 21 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.10.2026 | 54 701 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 54 701 | 0 | 1 | 0 | копится | 175 | 4 |
| 05.10.2026 | 54 701 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 54 697 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 54 694 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 54 698 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 54 698 | −5 | 1 | 0 | 993 | 993 | 14 |
| 30.09.2026 | 54 703 | −1 | 1 | 0 | 233 | 233 | 4 |
| 29.09.2026 | 54 704 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 54 701 | +8 | 1 | 0 | 297 | 297 | 5 |
| 27.09.2026 | 54 693 | +4 | 1 | 0 | 133 | 143 | 22 |
| 26.09.2026 | 54 689 | +1 | 1 | 0 | 575 | 575 | 13 |
| 25.09.2026 | 54 688 | +4 | 1 | 0 | 130 | 130 | 13 |
| 24.09.2026 | 54 684 | +14 | 1 | 0 | 434 | 434 | 8 |
| 23.09.2026 | 54 670 | +4 | 1 | 0 | 497 | 497 | 3 |
| 22.09.2026 | 54 666 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 54 658 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 54 654 | +19 | 1 | 0 | 132 | 132 | 15 |
| 18.09.2026 | 54 635 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Энергия и уверенность в каждом движении | [ ДАЙДЖЕСТ АВГУСТА-СЕНТЯБРЯ ] Друзья, на связи команда ДвиЖиви! 👋 Конец лета и начало осени получились невероятно насыщенными. Пока природа меняла ритм, мы в соцсетях разбирались с самыми важными темами: как избавиться от боли в суставах и спине, вернуть телу легкость, найти секреты упругих ягодиц и плоского живота, а также научиться бережно заботитьс…
Как носить нестандартную обувь? Друзья, ранее мы разбирали базовые правила выбора правильной обуви, напомним: 🟣 Мягкая подошва — обувь должна хорошо гнуться во всех направлениях. 🟣 Крепкий задник — он должен сохранять форму. 🟣 Анатомическая форма носков — форма обуви должна повторять форму ноги. 🟣 Подходящий размер — оставляйте примерно 0,5 см в запасе в длину и ширину. Но что если реч…
🆘 Последний день записи на бесплатную неделю Е. Волковой Друзья, сегодня последний день, чтобы присоединиться к бесплатной неделе занятий с экспертом по движению Еленой Волковой! 👉 ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ - https://vk.cc/d2du7B 6 авторских тренировок, которые: ✅ мягко возвращают телу подвижность и свободу ✅ укрепляют мышцы без перегрузок ✅ улучшают баланс, координацию и контроль ✅ помога…
🌟 СТАРТ БЕСПЛАТНОЙ НЕДЕЛИ ЕЛЕНЫ ВОЛКОВОЙ Ваша возможность позаниматься с экспертом по движению! Друзья, сегодня стартовала бесплатная неделя занятий Е. Волковой 🤍 7 дней бережного движения, которые помогут почувствовать больше лёгкости, свободы и энергии в теле — без перегрузок и давления! 👉 ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ - https://vk.cc/d20hat На этой неделе вас ждут: 💪 6 эффективных тренировок…
🦇 Вампирская практика | [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ] 🎁 Чтобы забрать полную версию — напишите цифру 17 нам в личные сообщения — vk.me/dvijivi Друзья, вчера мы разбирались, как стать вампиром в реальной жизни 🧛♀ А сегодня переходим к практике и предлагаем вам тренировку, которая поможет вам почувствовать себя сильнее, быстрее и моложе! В этой практике вас ждут движения в стиле Animal Flow: …
🧛♂ И давно тебе 17?… Как начала заниматься пилатесом… В карусели выше раскрываем, в чем секрет магнетизма семьи Калленов! Спойлер: кусать не будем, вся магия кроется в другом) А если вы хотите попробовать практику от Елены Волковой, которая поможет вам выглядеть и чувствовать себя на 17 — ставьте + в комментариях!
🦋 Возвращаем телу свободу движения за 10 мин | [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ] 🎁 Полная версия практики — по кодовому слову ДВИЖЕНИЕ нам в личные сообщения — vk.me/dvijivi Друзья, сегодня приглашаем вас на практику от Елены Волковой! За 10 минут с Еленой вы: *мягко поработаете с вращениями, подвижностью позвоночника и координацией тела, чтобы постепенно убрать лишнее напряжение и позволить движен…
«Надо пахать до седьмого пота, чтобы получить результат» — или нет? «Женщинам нельзя заниматься силовыми»… или нет? «Без хорошей растяжки не будет здоровых суставов»… или нет? В карусели выше собрали 6 популярных мифов, в которые пора перестать верить. А в какой миф о тренировках и здоровье верили вы? Ставьте + в комментариях, если хотите больше контента о разрушении мифов!
🦋 БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ ВОЛКОВОЙ | старт 28 сентября Друзья, с 28 сентября по 4 октября пройдёт полюбившаяся многим бесплатная неделя тренировок с Е. Волковой! Это ваша уникальная возможность начать заниматься вместе с ведущим экспертом по движению в России! 🔥 👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ - https://vk.cc/d204w6 НА НЕДЕЛЕ ВАС ЖДУТ: 6 бережных тренировок, которые: ✅ снимут зажимы и вернут лёгкость ✅ ул…
Освобождаем колени за 3 минуты [БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА] Друзья, сегодня предлагаем вам мини-практику, которую можно выполнить не вставая со стула! За несколько минут с помощью техник самомассажа мячиком (или его альтернативой) мы снимем напряжение и скованность с коленей и ног! Запускайте видео и: ✨ Снимете зажимы с внутренней поверхности бедра ✨ Улучшите подвижность коленного и тазобедрен…
Liverpool FC | Ливерпуль
193 К подписчиков
Спорт - прокачай себя
193 К подписчиков
Caravan.
194 К подписчиков
Маша Блинова - твой тренер
194 К подписчиков
Вольная Борьба | Wrestling
195 К подписчиков
Only Predict | Анализ спортивных событий
196 К подписчиков