Доказано: повторяющиеся действия помогают снизить внутреннее напряжение Когда мы сосредотачиваемся на движениях рук и тактильных ощущениях, становится проще отвлечься от тревожных мыслей и вернуться к тому, что происходит здесь и сейчас. Вот несколько занятий, которые можно попробовать: • Сборка румбоксов. Миниатюрная комната, книжный уголок или маленький сад требуют внимания к каждой детали и…





