Доказано: повторяющиеся действия помогают снизить внутреннее напряжение Когда мы сосредотачиваемся на движениях рук и тактильных ощущениях, становится проще отвлечься от тревожных мыслей и вернуться к тому, что происходит здесь и сейчас. Вот несколько занятий, которые можно попробовать: • Сборка румбоксов. Миниатюрная комната, книжный уголок или маленький сад требуют внимания к каждой детали и…
Департамент добрых дел
Номер заявления: № 8020831892 Официальный аккаунт Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Для СМИ: dtszn-press@mos.ru
Департамент добрых дел — канал MAX в рубрике «Право и госуслуги», регион — Москва. На 7 октября 2026 у него 11 464 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 012. Публикует в среднем 3,3 поста в день, средний охват поста — 3 К (22 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 17 минут назад.





