VK
Акция: 5 персональных тренировок за 5990р для новичков. Запишись сейчас, начни когда удобно! Первый кроссфит-зал на Урале: с 2012 года. Официальный аффилированный клуб в Екатеринбурге с выдающимся штабом профессиональных, опытных и заботливых тренеров. Экспертиза в кроссфите, питании, кинезиодиагностике, реабилитации и спортивной подготовке. Работаем с - физкультурниками, которые занимаются для здоровья, бодрости, хорошего самочувствия и красивого сильного тела, - спортсменами, - детьми с 5 лет. В нашем зале вас ждут: - грамотные эффективные тренировки, - уникальные направления: кроссфит, тяжелая атлетика, гимнастика, скалолазание, бойцовский клуб. - насыщенная внутриклубная жизнь, - увлеченные и классные люди вокруг, - дух сообщества, - новая мотивация. Работает сильная тренерская школа - удаленно и в любое удобное время можно учиться в Онлайн-Школе тренеров. Образовательная лицензия №Л035-01277-66/01958648 от 07.03.2025, сертификат об окончании от РФСОО «Федерация функционального многоборья Свердловской области». Выбрать подходящий пакет и оплатить обучение можно по ссылке https://trener.cfekb.ru/ Кроссфит - это образ жизни, который подходит каждому. Присоединяйся к нам и Добро пожаловать!
Кроссфит в Екатеринбурге. Crossfit Ekb — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Свердловская область. На 14 октября 2026 у него 16 026 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 419 (2,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 42 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.10.2026 | 16 026 | −1 | 3 | 0 | копится | 286 | 11 |
| 13.10.2026 | 16 027 | +1 | 2 | 0 | копится | 1 К | 14 |
| 12.10.2026 | 16 026 | 0 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 31 |
| 11.10.2026 | 16 026 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 16 031 | +1 | 2 | 0 | 844 | 844 | 25 |
| 09.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 27 | 27 | 3 |
| 18.09.2026 | 16 030 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
#тренировкадняCFEKB (Понедельник, 12 октября) 1. Каждые 30 секунд в течении 10 минут Чередуя рывок в стойку Рывок в сед 2. На время 4 раунда 10/8 подтягиваний 8 берпи через штангу 6 тяг сумо до подбородка (40/25) Лимит 8 минут 3. Амрап 12 20/16 калорий гребля 20 русских махов гири (24/16) 15 бросков мяча 20 выпадов гиря над головой + мяч на плече
«Зачем мне поднимать тяжёлую штангу? Я же не спортсмен!» Думаю, многие тренеры слышали этот вопрос от своих клиентов. Особенно часто сомнения возникают у женщин, которые опасаются больших весов и предпочитают ходьбу, бег или тренировки с небольшими отягощениями. И эти опасения вполне понятны. Зачем обычному человеку развивать максимальную силу? Есть ли доказательства пользы тяжёлых силовых трени…
Новые группы с Василием Максимовым — тренировки уже идут! 💪 Ждём вас на CrossFit Старт по понедельникам, средам и пятницам в 18:00. Небольшая группа, внимание тренера и возможность спокойно разобраться с техникой. Приходите знакомиться с Василием и тренироваться вместе! 📍 CrossFit EKB, Гурзуфская, 48 — малый зал. Ждём всех! ❤️
#тренировкадняCFEKB (Вторник, 13 октября) 1. Каждые 30 секунд в течении 10 минут чередуя Взятие в стойку швунг толчковый Взятие в сед + толчок в ножницы 2. Амрап 10 2-4-6-8-… Трастеры Носки к перекладине 20-40-60-80-… Прыжки на скакалке 3. На время 50 рывков гантели 40 прыжков через коробку 30 ситапов 20 кал гребля Лимит 10 минут
Наша Чёрная пятница — уже в октябре! С 15 по 18 октября в CrossFit EKB и «МОЛОТ» будут специальные условия на клубные карты и персональные тренировки. Если твоя карта скоро заканчивается или хочется вернуться в зал — самое время запланировать следующую покупку 💪 Что готовим: ▪ скидку 15% на клубные карты; ▪ скидку 7% на пакеты из 15 и 20 персональных тренировок; ▪ специальный пакет на 30 персон…
На эти выходные есть идея получше домашних дел 🌲 17–18 октября едем в Черноусово с Ириной Вольхиной и ребятами из клуба! Потренируемся, поиграем, попаримся в бане и соберёмся за вкусным ужином. Без спешки, с шутками и разговорами, которые в зале обычно обрываются на «увидимся на следующей тренировке» 😄 Знакомая компания или первый выезд с нами — присоединяйтесь, будем рады каждому ❤️ Стоимость…
🔥 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА в CrossFit EKB и «МОЛОТ» началась! С 15 по 18 октября 2026 года включительно, оформляй клубные карты и пакеты персональных тренировок по специальным условиям. 💪 Клубные карты — скидка 15%. «Безлимит», «2 раза в неделю», «3 раза в неделю», интервальные карты на 3, 6 и 12 месяцев. Общие карты на два клуба тоже участвуют в акции. 💪 Пакеты на 15 и 20 персональных тренировок — скидка…
До CRACE меньше месяца! Как ваша подготовка?💪 7 ноября — старт в Екатеринбурге. А пока ждём вас на тренировках: работаем над силой, выносливостью и темпом! 📍 CrossFit EKB — Гурзуфская, 48 ▪ Суббота — 13:00 ▪ Воскресенье — 16:00 📍 «МОЛОТ» — Тургенева, 22 ▪ Понедельник, среда, пятница — 20:00 ▪ Пятница — 8:00 И уже 17–18 октября едем в Черноусово с Ириной Вольхиной!🌲 Ирина заняла третье место н…
#тренировкадняCFEKB (Среда, 14 октября) 1. Амрап 15 10 жимов лежа(40/25) 8 взятий двух гантель с виса 6 носков к перекладине 2 восхождения по стене 1 подъем по канату 20 двойных на скакалке 2. На время 5 раундов 12 становых (40/25) 9 взятий с виса 6 толчков 5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний Лимит 15 минут
На эти выходные есть идея получше домашних дел 🌲 17–18 октября едем в Черноусово с Ириной Вольхиной и ребятами из клуба! Потренируемся, поиграем, попаримся в бане и соберёмся за вкусным ужином. Без спешки, с шутками и разговорами, которые в зале обычно обрываются на «увидимся на следующей тренировке» 😄 Знакомая компания или первый выезд с нами — присоединяйтесь, будем рады каждому ❤️ Стоимость…
#тренировкадняCFEKB (Вторник, 13 октября) 1. Каждые 30 секунд в течении 10 минут чередуя Взятие в стойку швунг толчковый Взятие в сед + толчок в ножницы 2. Амрап 10 2-4-6-8-… Трастеры Носки к перекладине 20-40-60-80-… Прыжки на скакалке 3. На время 50 рывков гантели 40 прыжков через коробку 30 ситапов 20 кал гребля Лимит 10 минут
Новые группы с Василием Максимовым — тренировки уже идут! 💪 Ждём вас на CrossFit Старт по понедельникам, средам и пятницам в 18:00. Небольшая группа, внимание тренера и возможность спокойно разобраться с техникой. Приходите знакомиться с Василием и тренироваться вместе! 📍 CrossFit EKB, Гурзуфская, 48 — малый зал. Ждём всех! ❤️
Наша Чёрная пятница — уже в октябре! С 15 по 18 октября в CrossFit EKB и «МОЛОТ» будут специальные условия на клубные карты и персональные тренировки. Если твоя карта скоро заканчивается или хочется вернуться в зал — самое время запланировать следующую покупку 💪 Что готовим: ▪ скидку 15% на клубные карты; ▪ скидку 7% на пакеты из 15 и 20 персональных тренировок; ▪ специальный пакет на 30 персон…
#тренировкадняCFEKB (Понедельник, 12 октября) 1. Каждые 30 секунд в течении 10 минут Чередуя рывок в стойку Рывок в сед 2. На время 4 раунда 10/8 подтягиваний 8 берпи через штангу 6 тяг сумо до подбородка (40/25) Лимит 8 минут 3. Амрап 12 20/16 калорий гребля 20 русских махов гири (24/16) 15 бросков мяча 20 выпадов гиря над головой + мяч на плече
Встречаемся в воскресенье! Кто хочет с нами? Пиши [id359197182|Ирине Вольхиной] 💪
«Зачем мне поднимать тяжёлую штангу? Я же не спортсмен!» Думаю, многие тренеры слышали этот вопрос от своих клиентов. Особенно часто сомнения возникают у женщин, которые опасаются больших весов и предпочитают ходьбу, бег или тренировки с небольшими отягощениями. И эти опасения вполне понятны. Зачем обычному человеку развивать максимальную силу? Есть ли доказательства пользы тяжёлых силовых трени…
BJJ Mania | Jiu-Jitsu, Grappling |
61 К подписчиков
ХК «Металлург»
61 К подписчиков
Iron Body / GLOBE SPORTS
61 К подписчиков
Бесплатные прогнозы | Футбол | Новости спорта
61 К подписчиков
MERCURY
61 К подписчиков
ДУХ БОЙЦА - Бойцовское сообщество #1
62 К подписчиков