VK
Диеты /Правильное питание/фитнес/здоровье
Просто похудеть / Диеты•Фитнес — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 11 октября 2026 у него 404 740 подписчиков. Публикует в среднем 4,5 поста в день, средний охват поста — 1 К (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 404 740 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 404 740 | −79 | 6 | 0 | копится | 4 К | 0 |
| 10.10.2026 | 404 819 | −4 | 14 | 0 | 982 | 5 К | 3 |
| 09.10.2026 | 404 823 | −10 | 8 | 0 | 3 К | 3 К | 1 |
| 08.10.2026 | 404 833 | −15 | 4 | 0 | 1 К | 2 К | 0 |
| 07.10.2026 | 404 848 | −9 | 7 | 0 | 12 К | 12 К | 0 |
| 06.10.2026 | 404 857 | −4 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 1 |
| 05.10.2026 | 404 861 | −9 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 2 |
| 04.10.2026 | 404 870 | −9 | 6 | 0 | 18 К | 18 К | 3 |
| 03.10.2026 | 404 879 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 404 879 | −3 | 3 | 0 | 3 К | 4 К | 2 |
| 01.10.2026 | 404 882 | −56 | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 3 |
| 30.09.2026 | 404 938 | −11 | 10 | 0 | 14 К | 14 К | 18 |
| 29.09.2026 | 404 949 | −7 | 7 | 0 | 11 К | 11 К | 11 |
| 28.09.2026 | 404 956 | −10 | 8 | 0 | 4 К | 4 К | 1 |
| 27.09.2026 | 404 966 | −11 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 2 |
| 26.09.2026 | 404 977 | −5 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 0 |
| 25.09.2026 | 404 982 | −11 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 2 |
| 24.09.2026 | 404 993 | −5 | 7 | 0 | 5 К | 5 К | 0 |
| 23.09.2026 | 404 998 | −15 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 2 |
| 22.09.2026 | 405 013 | −20 | 3 | 0 | 9 К | 9 К | 2 |
| 21.09.2026 | 405 033 | −16 | 13 | 0 | 24 К | 24 К | 14 |
| 20.09.2026 | 405 049 | −16 | 14 | 0 | 17 К | 17 К | 26 |
| 19.09.2026 | 405 065 | −53 | 7 | 0 | 21 К | 22 К | 17 |
| 18.09.2026 | 405 118 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Пн, 4:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.
За первые три часа пост набирает 13.0 % охвата, за сутки — 99.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
😱 НАВСЕГДА ЗАКРЫЛИ МОТОСЕЗОН: в ДТП погибла молодая влюбленная пара. Появились кадры смертельной аварии с участием мотоцикла Honda и грузовика КАМАЗ. Пара на мотоцикле Honda ехала на день рождения к друзьям — вместо радости их ждала смерть! Мотоциклист и его юная спутница погибли мгновенно. Тела погибших от удара прижались друг к другу. В карусели — кадры с места ДТП и момент аварии, снятые оч…
😱 «Остатки людей еще не убрали с дороги» На трассе — серьезная авария. Водитель авто и двое пассажиров 2001-2007 года рождения устроили гонки по трассе. Все закончилось, когда их машина на скорости влетела в дорожную технику. От удара кузов разорвало. Все трое погибли на месте. Проезжавшие мимо водители видели тела на проезжей части. Один из очевидцев рассказал: у парня на асфальте - части тела о…
😱 «Доченька, не уходи...» На трассе случилось смертельное ДТП, в котором погибли 4 человека. 19-летний водитель Audi вместе с приятелем устроили пьяные гонки. Авто вылетело на встречку и врезалась в Nissan, где ехали супруги и их 17-летняя дочь. Выжил только отец - остальные умерли на месте. Очевидцы: - «Он кричал, сжимал ее ладони. Девушку пытались вытащить, но времени уже не осталось». UPD: …
Свекровь выломала дверь в ванную, когда я принимала душ в собственной квартире с криками «Где мои 7 миллионов из наследства твоей бабки?!». Мокрая и в мыле, я всё-таки сумела дотянуться до сумки и достать то, что заставило её побледнеть. Я только успела встать под горячую воду, как услышала какой-то глухой стук за дверью. Сначала не придала значения, подумала, может, кошка опять задела что-то в к…
Кровавая баня в автобусе: братская могила в Подмосковье сегодня утром Все произошло за мгновения. Рейсовый автобус, переполненный людьми, попал в ужасное ДТП, после которого пассажиров зажевало металлом. По этическим соображением здесь видео показывать нельзя по правилам вконтакте,полное видео можно посмотреть у нас в мах канале➡️ https://vk.cc/d0mfTX
Отражена самая массированная атака вражеских беспилотников в Москве. Со вчерашнего дня на всех рубежах отбито более 1600 БПЛА. Из них 450 на подлёте к Москве. Жуткие кадры уничтожения вражеских дронов и ракет в канале МАХ➡️ https://vk.cc/d0mfTX Двадцать человек, в том числе трое детей, пострадали при атаке БПЛА в Подмосковье. Двое погибли. По словам губернатора Воробьёва, 15 пострадавших госпи…
Ты родила урода — лечи его сама.. — с этими словами муж вытолкал меня из машины на ночной трассе, оставив с больным ребёнком на руках. Свекровь лишь бросила вслед: «На лекарства денег не дадим!». Но когда через час они вернулись домой, то застыли в ужасе от увиденного. Октябрьский вечер подкрался незаметно, раскрасив небо над Воронежем в холодные свинцовые тона. Ирина сидела на полу в детской, …
У жены после работы всегда грязные трусы. Я установил камеры в её кабинете, чтобы убедиться в её измене. Но когда я увидел, что она делает на самом деле… Десять лет — это много или мало? Для Дениса это была целая жизнь, уместившаяся между гулом фрезерных станков и тихими вечерами в их уютной двухкомнатной квартире. Они познакомились на свадьбе Гриши, общего приятеля. Денис тогда был молодым, вихр…
Хирург после 20 лет тюрьмы принял роды у незнакомки прямо на трассе. Она родила тройню и умерла, успев прошептать адрес. Он приехал туда, открыл дверь и потерял дар речи. Свобода пахнет не цветами и не свежим ветром. Для Виктора Соколова она пахла дешевым мазутом, лежалым снегом и сыростью придорожных канав. Двадцать лет — это срок, за который человек или превращается в пыль, или застывает, как б…
💰 С 1 ноября 2026г пенсионеры в России получат прибавку к пенсии. Повышение коснется только тех, кто уже получает пенсию из Социального фонда. Надбавка к пенсии составит 7000 рублей. ➡️Размер и возможность получения доплаты зависят от нескольких факторов. Вы можете проверить свои данные и рассчитать надбавки, используя следующие ресурсы➡️ https://vk.cc/d0mfTX На нашем канале мы рассказали к…
😱 Первые кадры с места жуткой аварии: машина всмятку, водитель и пассажиры погибли на месте. 45-летний водитель лесовоза не справился с управлением. Прицеп с грузом вынесло на встречную полосу, где он опрокинулся прямо на красную легковушку. Машину расплющило так, что от неё осталась груда металла. Водитель легковушки погиб на месте. Очевидцы сняли всё на видео: в карусели — кадры с места ДТП и…
После того как муж сел в самолёт и улетел в командировку, сын тихо сказал: «Мам..... Давай сегодня не поедем домой, утром я слышал, как папа что-то задумал против нас». Мы спрятались, и я онемела, увидев, что на самом деле... Ольга никогда не предполагала, что рядовая рабочая поездка может стать тем самым поворотным моментом, после которого прежняя жизнь уже не вернется. И дело не в каком-то экст…
На Пасху родня мужа ломанулась на мою дачу. Стол пустой, муж в панике. Знали бы они, какой ужас их ждёт… Представьте: пасхальное утро. Вся родня мужа, человек пятнадцать, прямо из церкви с куличами и детьми стоит перед запертыми воротами моей дачи. Муж носится по двору в панике, стол пустой, а я не отвечаю на звонки. Они думали, что знают, чем это закончится. Они не знали ничего. Дача — в три эт…
Бродяжку утопленницу отправили в морг, но врач узнал в ней подругу детства Дежурный врач, осмотрев пациентку, устало потянулся и подошёл к окну. На улице крупными хлопьями падал первый снег. Доктор закурил и обернулся к медбрату: — Что делать-то будем? Она уже ледяная, толку-то возиться. Сергей подошёл к каталке и проверил пульс. Он не прощупывался, но ресницы женщины, казалось, подрагивали. Он о…
Йога начинается как практика, но постепенно становится способом лучше понимать себя Листайте👉🏻 То, что мы проживаем на коврике, со временем проявляется в повседневной жизни: в решениях, отношениях и в том, как мы справляемся в трудные моменты. В этом и есть одна из ценностей регулярной практики 🪷
Пашчимоттанасана - это асана из йоги, которая символизирует обращения внутрь: тело вытягивается от пяток до макушки, дыхание замедляется, а внимание от внешнего мира направляется к себе.
АПЛ
763 К подписчиков
Однажды в зале
763 К подписчиков
Мировой Футбол | Лига Чемпионов
772 К подписчиков
Fitness & Bodybuilding
775 К подписчиков
B.o.S - Биология спорта
777 К подписчиков
FITNESS спорт мотивация
787 К подписчиков