Каталог › Telegram › Спорт и фитнес › Саратовская область › TopstretchingSaratov

TopstretchingSaratov

@topstretchingsaratov · Telegram

В каталоге с 24 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Саратовская область Качество 100/100 Достоверность 100/100

TopstretchingSaratov — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Саратовская область. На 10 октября 2026 у него 862 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, средний охват поста — 130 (15,1 % подписчиков). Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 23 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

862

−1 за сутки

за 7 дней

−5

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

130

медиана 120 · ERR 15,08 %

—

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 16 минут назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 862 до 870 · за период −5

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	862	−1	0	—	—	—	—
10.10.2026	863	+1	1	0	копится	82	0
09.10.2026	862	−1	0	—	—	—	—
08.10.2026	863	−1	0	—	—	—	—
07.10.2026	864	0	2	0	≈ 172	203	0
05.10.2026	864	0	2	0	≈ 180	212	0
04.10.2026	864	−4	0	—	—	—	—
03.10.2026	868	+1	1	0	≈ 90	106	0
02.10.2026	867	−2	1	0	≈ 100	118	0
01.10.2026	869	−1	2	0	≈ 202	237	0
30.09.2026	870	+1	0	—	—	—	—
29.09.2026	869	+1	1	0	≈ 92	108	0
28.09.2026	868	0	0	—	—	—	—
27.09.2026	868	−2	0	—	—	—	—
26.09.2026	870	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	870	+3	1	0	≈ 79	93	0
24.09.2026	867	—	1	0	≈ 108	127	0
22.09.2026	—	—	2	0	≈ 201	236	0
20.09.2026	—	—	1	0	≈ 106	125	0
18.09.2026	—	—	1	0	≈ 127	149	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 178 · 19 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 15 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

11.09.2026 13:04 198 просмотров Оригинал

Приходи за своей порцией энергии! ✨ В topstretching вы обязательно найдете занятие, которое откликнется именно вам. Мы созидаем атмосферу, в которую хочется возвращаться. 📍 Ждем вас по адресу: чернышевского 94г 🩷

11.09.2026 08:00 195 просмотров Оригинал

🧘‍♀️ Почему стоит добавить йогу в свой график? Йога — это не только про гибкость. Это про бережное отношение к себе, поиск баланса и внутреннюю тишину, которой нам так часто не хватает в ритме города. Ловите 5 причин, почему вам стоит прийти на занятие в topstretching: 1️⃣ Снятие стресса. Глубокое дыхание и асаны помогают «заземлиться» и отпустить накопившееся напряжение. 2️⃣ Гибкость и сила. Вы…

14.09.2026 15:03 174 просмотров Оригинал

Ваш комфорт — наш главный приоритет ✨ В Topstretching мы продумали каждую мелочь, чтобы вы могли полностью погрузиться в процесс, не отвлекаясь на бытовые мелочи. Приходите к нам за эстетикой и перезагрузкой. 📍 Чернышевского 94г

16.09.2026 15:35 164 просмотров Оригинал

Уже в эту субботу ✨ Встречаемся в парке альпак, чтобы мягко потянуться и зарядиться красотой природы. Группа полностью набрана - мы уже в предвкушении этой встречи 🦙🩷

16.09.2026 09:02 161 просмотров Оригинал

Почему прогресс в гибкости стоит на месте? Вы тренируетесь, но шпагата всё нет? Скорее всего, вы совершаете одну из этих 5 ошибок: 1️⃣ Растяжка «на холодную». Без 10-минутного разогрева мышцы остаются жесткими, а риск микротравм возрастает. 2️⃣ Задержка дыхания. Когда вы замираете, тело переходит в режим стресса и спазмирует мышцы. Дышите глубоко — это ключ к расслаблению. 3️⃣ Резкие рывки. «П…

17.09.2026 11:05 155 просмотров Оригинал

Full body: 4 упражнения на все группы мышц 💪🏼

10.10.2026 05:47 82 просмотров Оригинал

TOPSTRETCHING 🩷

07.10.2026 14:30 98 просмотров Оригинал

TOPSTRETCHING — это гораздо больше, чем просто тренировки в четырех стенах. Это про энергию, которую невозможно удержать в помещении. ✨ Когда мы собрались на Локомотиве, мы почувствовали это в полной мере: сотни людей, объединенных одной страстью, одной целью и одной невероятной любовью к движению. В такие моменты понимаешь, что спорт — это не только про гибкость мышц, это про гибкость души и умен…

07.10.2026 09:01 105 просмотров Оригинал

Выбор за тобой 😉

05.10.2026 14:01 105 просмотров Оригинал

Смарт-растяжка — это 45 минут работы с телом и 15 минут глубокого релакса с массажером Yamaguchi Open Eye. Снимаем зажимы, убираем стресс и возвращаем легкость. ⠀ 🗓 Вт 20:05 | Чт 10:05

05.10.2026 05:44 107 просмотров Оригинал

Гибкость — это не только про шпагат. Это про ощущение свободы, легкости в каждом шаге и отсутствие вечной тяжести в спине ✨ Если кажется, что прогресс идет слишком медленно — не спеши сдаваться! Скорее всего, ты столкнулась с одной из 5 типичных ошибок (подробности в карусели ➡️). Позволь себе роскошь чувствовать свое тело послушным и мягким. Мы ждем тебя в Topstretching, чтобы вместе сделать путь…

03.10.2026 17:00 106 просмотров Оригинал

Забываем про классический фитнес, включаем осознанность 🧘🏼‍♀️ Пилатес - это про контроль, силу и эстетику 🙌🏼 Записывайтесь на тренировки 💌

02.10.2026 12:01 118 просмотров Оригинал

TOPSTRETCHING 🩷

01.10.2026 14:02 114 просмотров Оригинал

Почему наши тренировки — это больше, чем просто растяжка? ✨ Мы создали формат, который закрывает сразу три запроса: 1️⃣ Здоровье тела: Мягкая растяжка снимает зажимы и возвращает легкость движениям. 2️⃣ Красота и лимфодренаж: Техника Yamaguchi работает с зоной вокруг глаз, снимает отечность и подтягивает кожу. 3️⃣ Ментальный отдых: Глубокая медитация в финале помогает полностью отключиться от …

01.10.2026 06:21 123 просмотров Оригинал

Начинаем октябрь активно! 3 октября в 8:30 приглашаем вас на уличную тренировку. Свежий воздух, мощный заряд бодрости и крутая компания - идеальное комбо, чтобы проснуться и настроиться на продуктивный день. Не дадим осенней лени взять верх! 💪🏼 🗓️ Когда: 3 октября ⏰ Во сколько: 8:30 📍 Где: г. Саратов, Новая набережная Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно. Для записи пишите «+»…

29.09.2026 14:04 108 просмотров Оригинал

Мы знаем, как сложно найти час только для себя. Но именно это время дает ресурс быть счастливой 🩷 Наши тренировки - это ваш островок bспокойствия в суете дня. Приходите за своей порцией ресурса в TOPSTRETCHING 💫