Каталог › Telegram › Спорт и фитнес › FIZRUK IRK

FIZRUK IRK

@fizrukirk · Telegram

В каталоге с 21 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 90/100

FIZRUK IRK — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес». На 15 октября 2026 у него 2 988 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 400 (13,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 6 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

3 К

−1 за сутки

за 7 дней

−14

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

400

медиана 408 · ERR 13,39 %

1,79 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 20 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 2 988 до 3 020 · за период −32

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
16.10.2026	2 988	0	0	—	—	—	—
15.10.2026	2 988	−2	0	—	—	—	—
14.10.2026	2 990	0	1	0	—	248	8
13.10.2026	2 990	−1	0	—	—	—	—
12.10.2026	2 991	−2	1	0	308	430	5
11.10.2026	2 993	0	0	—	—	—	—
10.10.2026	2 993	−3	1	0	281	405	11
09.10.2026	2 996	−1	1	0	288	391	6
08.10.2026	2 997	−4	1	0	273	423	5
07.10.2026	3 001	−1	0	—	—	—	—
06.10.2026	3 002	−1	0	—	—	—	—
05.10.2026	3 003	−3	0	—	—	—	—
04.10.2026	3 006	−1	0	—	—	—	—
03.10.2026	3 007	−3	0	—	—	—	—
02.10.2026	3 010	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	3 010	−4	0	—	—	—	—
30.09.2026	3 014	0	0	—	—	—	—
29.09.2026	3 014	+1	0	—	—	—	—
28.09.2026	3 013	0	0	—	—	—	—
27.09.2026	3 013	+1	0	—	—	—	—
26.09.2026	3 012	−4	0	—	—	—	—
25.09.2026	3 016	0	0	—	—	—	—
24.09.2026	3 016	−1	0	—	—	—	—
23.09.2026	3 017	−1	0	—	—	—	—
22.09.2026	3 018	−2	0	—	—	—	—
21.09.2026	3 020	—	0	—	—	—	—
16.09.2026	—	—	1	0	≈ 349	411	8

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 747 · ER 1,19 % · 8 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 7 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

12.10.2026 10:26 451 просмотров 5 Оригинал

🔥 Безлимит + персональная тренировка за 990₽ В стоимость уже входит полноценная персональная тренировка с тренером: • разберёте твой образ жизни и питание, • проведёте диагностику тела, • познакомишься с тренажёрами и получишь рекомендации под свои цели. Это не просто знакомство с клубом, а первый шаг к результату вместе с экспертом! 💪🏼 Переходи по ссылке в чат с менеджером, чтобы узнать по…

08.10.2026 08:01 423 просмотров 4 1 Оригинал

🚨 Впервые даём +7 дней к карте просто за визит друга. Не за покупку. А за сам пробный визит 😎 Привёл одного — +7 дней. Двух — +14 дней. Четырёх — +28 дней. А если друг после этого ещё и купит карту — получишь +2 000 ₽ на счёт за каждого. ⏳ Только до 20 октября. Регистрируй друга в по ссылке → «Пробный визит» → приводи его в клуб. Подробности в клиентском отделе.

16.09.2026 09:41 411 просмотров 8 Оригинал

День рождения бренда только раз в году 🎂 Мы подготовили всего 30 безлимитных карт по специальной цене в честь праздника! В карту уже включено: • персональное занятие с тренером • 30 дней заморозки карты • неограниченное количество гостевых визитов • 🎁 30 дней в подарок • 🎁 карта для друга • 🎁 отложенная активация карты Таких карт всего 30. Следи за нашими сторис, чтобы знать, скольк…

10.10.2026 03:02 405 просмотров 6 2 2 1 Оригинал

Планируешь прийти на первую тренировку в клуб? 👀 В клубе есть всё для полноценной тренировки и отдыха: • большой тренажерный зал • групповые программы • видеоуроки • сауна • фитнес-бар Можно потренироваться с тренером, попробовать разные групповые направления, а после — расслабиться в сауне 🧖 🎟️ До 18 октября дарим пробный визит! Пиши в комментариях клуб, в котором хотел бы позаниматься, зап…

09.10.2026 09:04 391 просмотров 6 Оригинал

🧛 Кажется, этот понедельник снова может не наступить. Поэтому ловим момент! 🔥 РАСПРОДАЖА 10.10 Только два дня — дополнительная скидка на клубную карту: 🍁 10% — в субботу, 10 октября 🍁 5% — в воскресенье, 11 октября Успей поймать осеннюю распродажу в Fizruk, переходи по ссылке в чат с менеджером: 📍на Сквере 📍в Юбилейном

14.10.2026 12:04 318 просмотров 8 Оригинал

Отмечаем вместе с вами День рождения FIZRUK в Юбилейном 💜 Открываем двери для всех желающих 21 октября с 7:00 до 23:00 💪 В этот день тебя ждут: 🔒 Свободный доступ в клуб: тренируйся, тестируй новые зоны или просто приходи отметить праздник вместе с нами 🎁 Подарки в раздевалках: в шкафчиках будут появляться подарки — выбирай свою кабинку и получи возможность выиграть классный приз! 🎰 Беспроигрышн…

14.10.2026 12:04 318 просмотров 8 Оригинал

12.10.2026 10:26 451 просмотров 5 Оригинал

10.10.2026 03:02 405 просмотров 6 2 2 1 Оригинал

09.10.2026 09:04 391 просмотров 6 Оригинал

08.10.2026 08:01 423 просмотров 4 1 Оригинал

16.09.2026 09:41 411 просмотров 8 Оригинал

15.09.2026 10:12 506 просмотров 7 Оригинал

Fizruk на Сквере 8 лет! Отмечаем вместе с вами 💜 Открываем двери для всех желающих — 22 сентября с 7:00 до 23:00 💪🏼 В этот день тебя ждут: 🔓 Свободный доступ в клуб: тренируйся, тестируй новые зоны или просто приходи отметить праздник вместе с нами 🎁 Подарки в раздевалках: в шкафчиках будут появляться подарки — выбирай свою кабинку и получи возможность выиграть классный приз! 🎰 Беспроигрышная …

15.09.2026 04:03 488 просмотров 12 Оригинал

БОЛЯТ МЫШЦЫ = ТРЕНИРОВКА БЫЛА ТОП? 👀 Спойлер: не всегда. 💪🏼 Крепатура после тренировки - нормальная реакция организма на непривычную нагрузку. Но считать боль главным показателем эффективности - так себе идея. В карусели разобрали: — почему появляется крепатура — правда ли, что без неё тренировка была зря — как помочь мышцам восстановиться Сохраняй, чтобы в следующий раз не паниковать из-з…

08.09.2026 07:45 826 просмотров 12 Оригинал

🎂 У FIZRUK день рождения. Подарки — для тебя! Такое бывает раз в году! И мы решили отпраздновать вместе день рождения бренда 🥳 Только до 20 сентября 👇🏼 • забирай скидку до 46% на карту и подарки к ней, если ты ещё не с нами, • продлевай карту на особых условиях, если уже являешься частью клуба 💜 Ставь «+» в комментариях — расскажем подробности 🔥 Или звони: 📞 24-44-44

04.09.2026 12:26 909 просмотров 8 4 Оригинал

⚡️ ЭНЕРГИЯ — ЭТО НЕ ПРОСТО «ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ» Иногда кажется, что после тренировки ты должен быть выжат в ноль 🫠 Но настоящий кайф — когда выходишь из клуба и понимаешь: сил стало больше, чем было до! • Тело включилось на тренировке • Голова отключилась от дедлайнов в хаммаме • Смузи вернул вкус к жизни • А люди вокруг напомнили, что спорт — это ещё и про эмоции И вот из таких мелочей складывает…