Каталог › Telegram › Медицина и здоровье › 🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

@aurvedaonline · Telegram

В каталоге с 20 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 80/100 достоверность 100/100

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 14 390 подписчиков. Публикует в среднем 3,1 поста в день, средний охват поста — 447 (3,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 94 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

14 К

−6 за сутки

за 7 дней

−19

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

447

медиана 444 · ERR 3,11 %

1,71 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 14 390 до 14 466 · за период −64

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
09.10.2026	14 390	−6	1	копится	151	0
08.10.2026	14 396	−9	3	копится	417	0
07.10.2026	14 405	−7	4	882	1 К	4
06.10.2026	14 412	−9	4	1 К	2 К	27
05.10.2026	14 421	0	5	1 К	2 К	26
04.10.2026	14 421	+10	4	933	2 К	25
03.10.2026	14 411	+2	4	1 К	2 К	32
02.10.2026	14 409	−10	5	1 К	2 К	21
01.10.2026	14 419	+6	5	941	2 К	28
30.09.2026	14 413	−7	5	1 К	2 К	9
29.09.2026	14 420	−1	3	742	1 К	0
28.09.2026	14 421	−10	4	1 К	2 К	23
27.09.2026	14 431	−2	4	1 К	2 К	35
26.09.2026	14 433	−5	3	785	1 К	27
25.09.2026	14 438	−5	1	318	525	16
24.09.2026	14 443	−3	3	815	1 К	24
23.09.2026	14 446	−11	3	835	1 К	31
22.09.2026	14 457	−9	7	2 К	3 К	46
21.09.2026	14 466	+12	4	1 К	2 К	35
20.09.2026	14 454	—	4	1 К	2 К	45
19.09.2026	—	—	2	628	1 К	21
18.09.2026	—	—	3	418	2 К	30
17.09.2026	—	—	3	≈ 1 К	1 К	35
16.09.2026	—	—	3	≈ 1 К	1 К	33
15.09.2026	—	—	5	≈ 2 К	3 К	61
14.09.2026	—	—	2	≈ 781	919	17

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 17:00: средний охват 406 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 463 · ER 2,07 % · 39 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 20.9 % охвата, за сутки — 58.7 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

09.10.2026 05:16 151 просмотров2 репоста Оригинал

9 октября, пятница. Иван Богослов. По народным приметам, в этот день не стригутся: волосы берегут. ✅Симптом недели. Осенью волосы часто редеют не из-за шампуня, а из-за перегрева, (проверь себя): проводишь рукой по голове, а на ладони остаются пряди. Осенью так бывает у многих, и первая мысль почти всегда одна: сменить шампунь, купить новую маску. До ста волос в день считается нормой, но к ос…

08.10.2026 17:01 269 просмотров2 репоста Оригинал

Все диеты перепробованы, а вес возвращается снова и снова? Тогда посмотрите, как это получилось у Ирины: минус 5,5 кг - «я даже не заметила, как это произошло». Без жёсткости, постепенно - ровно столько, сколько хотела Ирине 48, она работает в театре: репетиции, спектакли, жизнь совсем не по режиму. 15 лет вегетарианства - а вопросы копились: женское здоровье, ЖКТ, сон, отёки, тяга к сладкому на…

08.10.2026 16:01 289 просмотров2 репоста Оригинал

🟢 УЗИ чистое, а справа давит каждый вечер. 7 сигналов желчного, которые УЗИ натощак пропускает. 💬 «Тяжесть после еды справа. Начинается обычно после обеда и до конца дня. То тяжесть, то распирающая такая боль, но на УЗИ всё чисто!» — участница практикума сообщила о своей проблеме. При таких симптомах обычно делают УЗИ натощак. На нём хорошо видны камни и форма желчного пузыря, но картина н…

08.10.2026 04:33 380 просмотров2 репоста Оригинал

8 октября, четверг. Сергий Капустник - на Руси в эти дни рубили и квасили капусту на всю зиму. ✅Продукт-открытие. Салат из свежей капусты осенью может вздуть живот (проверьте себя) Знакомая картина: на ужин салат «для лёгкости», а к ночи живот как барабан. Хрустящая капуста с маслом и лимоном выглядит образцом полезной еды, но по аюрведе сырая капуста лёгкая, сухая и шершавая. Осенью эти же к…

07.10.2026 17:01 398 просмотров1 репост Оригинал

Состояние выжатого лимона: сил нет, желания нет, и даже непонятно, к какому врачу с этим идти Именно так жила Вера, 55 лет: «Я сидела и закисала внутри. Врачи смотрели по частям: один - одно, другой - другое. А я чувствовала: мне нужна система» Перед курсом она сомневалась: потратить столько на себя - не эгоизм ли? И рассрочку оформлять было страшно А вот что она говорит сейчас: ✨ пришло облегч…

07.10.2026 16:02 348 просмотров1 репост Оригинал

🔥 Изжога, и теперь боюсь есть почти всё. 8 скрытых провокаторов и тест: что запускает жжение у вас. 💬 «Сильная изжога после сливочного масла, и я его исключила полностью. Потом сырые овощи, бобовые… И вернуться к обычной еде уже страшно! Итог - питание скудное и невкусное!» С грустью написала участница практикума. Я сам знаю, каково это, когда жжёт после еды: у меня был рефлюкс. Поэтому к…

07.10.2026 15:12 292 просмотров1 репост 1 комментарий Оригинал

Пока все ищут баночку для долголетия, аюрведа начинает с УКЛАДА (разбор исследования). ✨Слово «аюрведа» переводится как «знание о жизни». Не о болезни, о жизни. Поэтому новость с Сардинии меня зацепила. Учёные изучили деревню, где до ста лет доживают в разы чаще, чем в Италии и США. Среди их подсказок есть три, которые не продаются в капсулах, зато аюрведа расписывает их до мелочей: что, когда и…

07.10.2026 04:30 426 просмотров ❤3 🙏1 4 репоста 3 комментария Оригинал

7 октября, среда. Фёкла-заревница. По народному календарю в этот день ночами молотили снопы при свете костров. ✅Миф недели. Миф «молоко взрослым вредно» осенью может оставить без ОПОРЫ (проверьте себя): «Взрослому молоко ни к чему, оно для телят» - эту фразу слышат в ленте и от подруги, которая худеет. И молоко уходит из дома целиком, на всякий случай. ✨Только по аюрведе спор не про «молоко ил…

06.10.2026 17:01 449 просмотров ❤2 1 репост Оригинал

Изжога будит среди ночи, а врачи разводят руками: «возраст, привыкайте»? Тогда познакомьтесь с Сергеем. Ему 60, он инструктор йоги с 30-летним стажем, вегетарианец, ЗОЖник с юности. И он годами просыпался среди ночи от жжения в желудке - и бежал к холодильнику за холодным молоком Что стало после «Фундамента здоровья»: ✅ изжогу «приструнил - проблемы такой не стало» ✅ аллергия, от которой он стра…

06.10.2026 16:04 427 просмотров ❤2 🙏1 1 репост Оригинал

💨 Анализы хорошие, а живот к вечеру раздувает. Чаще всего дело не там, где пучит. Короткий тест внутри. Но… утром живот плоский, а к вечеру раздувает. После обеда тянет прилечь. И никто толком не объясняет - почему? Здравствуйте, на связи Роман Лихачёв. 👋 📄 Мы собрали пять тысяч анкет наших учениц, и пищеварение там - одна из самых частых тем. Так что если это про вас - вы точно не одинок…