Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ЗДОРОВЬЕ | ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ | ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА

@zdorovie_kpacota · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 65/100 Достоверность 100/100

Всё о здоровье: советы врачей, профилактика болезней, здоровое питание, фитнес и народная медицина. Статьи о том, как сохранить здоровье и молодость. Правильно питаться и быть здоровым. Все новости о красоте и здоровье: https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove https://www.tut-news.ru/zdorove

ЗДОРОВЬЕ | ДОЛГОЛЕТИЕ | КРАСОТА — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 19 октября 2026 у него 3 937 подписчиков, за 30 дней убыло 43. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 167 (4,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 123 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

4 К

−6 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

−43

постов за 30 дней

123

0 рекламных

охват поста

167

медиана 151 · ERR 4,24 %

0,04 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 40 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 937 до 3 998 · за период −61

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	3 937	−3	1	копится	90	0
18.10.2026	3 940	−5	4	копится	1 К	2
17.10.2026	3 945	−2	4	409	476	0
16.10.2026	3 947	−5	4	425	584	0
15.10.2026	3 952	+1	3	303	416	0
14.10.2026	3 951	−5	7	673	852	0
13.10.2026	3 956	0	3	322	398	0
12.10.2026	3 956	−5	7	758	936	1
11.10.2026	3 961	−4	6	633	811	0
10.10.2026	3 965	−2	4	458	572	1
09.10.2026	3 967	−6	5	559	708	0
08.10.2026	3 973	0	4	480	588	1
07.10.2026	3 973	−4	4	479	602	1
06.10.2026	3 977	+3	4	482	608	0
05.10.2026	3 974	+13	4	484	642	0
04.10.2026	3 961	−2	3	441	581	0
03.10.2026	3 963	−1	3	369	597	0
02.10.2026	3 964	0	4	429	690	0
01.10.2026	3 964	−3	5	593	906	1
30.09.2026	3 967	−5	4	422	638	0
29.09.2026	3 972	−5	4	473	667	0
28.09.2026	3 977	−3	4	438	613	0
27.09.2026	3 980	−1	3	334	498	0
26.09.2026	3 981	−3	3	323	485	0
25.09.2026	3 984	−3	4	394	597	1
24.09.2026	3 987	−3	4	399	618	0
23.09.2026	3 990	−4	4	398	616	0
22.09.2026	3 994	−3	4	428	612	0
21.09.2026	3 997	+1	4	443	625	0
20.09.2026	3 996	−2	4	420	656	1
19.09.2026	3 998	—	5	527	829	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 3:00: средний охват 167 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 152 · ER 0,04 % · 151 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 26.6 % охвата, за сутки — 70.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

18.10.2026 17:34 2 К просмотров 🔥1 Оригинал

Латте или капучино после 18:00 кажется отличным ритуалом для расслабления? 🛑 На самом деле вы устраиваете организму жесткий стресс. Кофеин ломает архитектуру сна, а молоко добавляет лишние калории в самый неудачный момент. Узнайте, как вернуть бодрое утро. Смотрите видео до конца! 🧠 чашка кофе с молоком Полный разбор биохимии сна и влияния кофеина читайте в нашей статье на сайте: https://www.beln…

01.10.2026 14:09 254 просмотров Оригинал

Не только сытно, но и полезно: почему следует начинать день с яиц https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/ne-tolko-sytno-no-i-polezno-pochemu-sleduet-nachinat-den-s-yaic

04.10.2026 03:04 221 просмотров Оригинал

Что будет, если выпить чай после яиц: танины мешают усвоению белка https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/chto-budet-esli-vypit-chay-posle-yaic-taniny-meshayut-usvoeniyu-belka

03.10.2026 03:03 201 просмотров Оригинал

Что будет, если есть яйца с сыром: перегрузка белком и тяжесть https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/chto-budet-esli-est-yayca-s-syrom-peregruzka-belkom-i-tyazhest

03.10.2026 12:09 200 просмотров Оригинал

Какие продукты нужно есть для борьбы со стрессом и хорошего настроения https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/kakie-produkty-nuzhno-est-dlya-borby-so-stressom-i-horoshego-nastroeniya

03.10.2026 16:43 196 просмотров Оригинал

В каком виде морковь полезнее для зрения: сырая, варёная или с маслом https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/v-kakom-vide-morkov-poleznee-dlya-zreniya-syraya-varyonaya-ili-s-maslom

19.10.2026 03:03 90 просмотров Оригинал

Два бутерброда с колбасой дают 4–5 г соли из 5 разрешённых на день: почему сытость держится только до десяти утра https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/dva-buterbroda-s-kolbasoy-dayut-4-5-g-soli-iz-5-razreshyonnyh-na-den-pochemu

18.10.2026 18:54 101 просмотров 👍1 Оригинал

Проснуться разбитым: 4 привычные вещи в спальне, которые незаметно портят качество вашего сна https://www.tut-news.ru/zdorove/prosnutsya-razbitym-4-privychnye-veshchi-v-spalne-kotorye-nezametno-portyat-kachestvo

18.10.2026 17:34 2 К просмотров 🔥1 Оригинал

18.10.2026 16:44 90 просмотров Оригинал

300 г мороженого — это 750 ккал и 70 г сахара: почему такой ужин оставляет голодным через час https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/300-g-morozhenogo-eto-750-kkal-i-70-g-sahara-pochemu-takoy-uzhin-ostavlyaet

18.10.2026 03:03 120 просмотров Оригинал

Ложка варенья к творогу — 13 г сахара, и кальций она не блокирует: теряется всё в другом месте https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/lozhka-varenya-k-tvorogu-13-g-sahara-i-kalciy-ona-ne-blokiruet-teryaetsya-vsyo-v

17.10.2026 19:27 127 просмотров Оригинал

Пигментация на лице: почему пятна возвращаются после лазера и как их удержать https://www.tut-news.ru/zdorove/pigmentaciya-na-lice-pochemu-pyatna-vozvrashchayutsya-posle-lazera-i-kak-ih-uderzhat

17.10.2026 17:59 111 просмотров Оригинал

53 против 27: почему ведро мандаринов не заменяет один апельсин https://www.tut-news.ru/zdorove/53-protiv-27-pochemu-vedro-mandarinov-ne-zamenyaet-odin-apelsin

17.10.2026 16:43 112 просмотров Оригинал

Не пейте кофе после 18:00: одна чашка с молоком отнимает 3 часа сна https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/ne-peyte-kofe-posle-1800-odna-chashka-s-molokom-otnimaet-3-chasa-sna

17.10.2026 03:03 145 просмотров Оригинал

Яйца с беконом на завтрак: 2 продукта, которые дают 400 ккал и удар по сосудам https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/yayca-s-bekonom-na-zavtrak-2-produkta-kotorye-dayut-400-kkal-i-udar-po-sosudam

16.10.2026 16:43 146 просмотров Оригинал

Почему нельзя есть яичницу на ночь: жареное перед сном — прямой путь к лишним килограммам https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/pochemu-nelzya-est-yaichnicu-na-noch-zharenoe-pered-snom-pryamoy-put-k-lishnim