Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Николай Панасюк | Нутрициология

Николай Панасюк | Нутрициология

@nikolay_panasiuk · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 95/100

Гайд «ТЕХНОЛОГИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ И ТЕКУЧЕСТИ ЖЕЛЧИ НИКОЛАЯ ПАНАСЮКА» 👉https://clck.ru/3WGrXe

Николай Панасюк | Нутрициология — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 13 октября 2026 у него 7 787 подписчиков, за 30 дней прибавилось 968. Публикует в среднем 1,3 поста в день, средний охват поста — 1 К (13,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 39 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

8 К

+6 за сутки

за 7 дней

+108

за 30 дней

+968

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 990 · ERR 13,79 %

0,74 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 15 часов назад, остальные метрики пересчитаны 51 минуту назад.

Подписчики за 30 дней

от 6 929 до 7 787 · за период +858

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
14.10.2026	7 787	0	0	—	—	—	—
13.10.2026	7 787	+39	2	0	копится	842	8
12.10.2026	7 748	+8	1	0	—	513	0
11.10.2026	7 740	+64	2	0	1 К	2 К	24
10.10.2026	7 676	+87	0	—	—	—	—
09.10.2026	7 589	+6	1	0	552	1 К	3
08.10.2026	7 583	0	1	0	585	831	0
07.10.2026	7 583	+5	1	0	605	851	1
06.10.2026	7 578	−6	1	0	552	808	8
05.10.2026	7 584	+58	1	0	571	893	15
04.10.2026	7 526	+20	0	—	—	—	—
03.10.2026	7 506	+25	1	0	466	1 К	9
02.10.2026	7 481	−28	2	0	1 К	2 К	29
01.10.2026	7 509	+41	2	0	839	2 К	16
30.09.2026	7 468	0	2	0	713	1 К	6
29.09.2026	7 468	−6	1	0	451	883	5
28.09.2026	7 474	+26	2	0	965	2 К	16
27.09.2026	7 448	+27	1	0	525	1 К	4
26.09.2026	7 421	−6	1	0	566	1 К	9
25.09.2026	7 427	+4	2	0	1 К	2 К	25
24.09.2026	7 423	+84	2	0	523	2 К	13
23.09.2026	7 339	+14	1	0	585	1 К	5
22.09.2026	7 325	+18	2	0	1 К	2 К	15
21.09.2026	7 307	+26	1	0	719	1 К	15
20.09.2026	7 281	+62	3	0	3 К	5 К	28
19.09.2026	7 219	+40	1	0	699	1 К	6
18.09.2026	7 179	+47	1	0	653	1 К	10
17.09.2026	7 132	+49	1	0	729	1 К	11
16.09.2026	7 083	+88	1	0	782	1 К	5
15.09.2026	6 995	+66	1	0	≈ 760	1 К	15
14.09.2026	6 929	—	1	0	≈ 717	1 К	9

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 6:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.1 %

охват 1 К · ER 0,63 % · 43 постов

Фото

20.7 %

охват 1 К · ER 0,79 % · 12 постов

Видео

5.2 %

охват 1 К · ER 0,63 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 26.9 % охвата, за сутки — 56.7 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

20.09.2026 13:33 2 К просмотров 😁13 Оригинал

Ой, не туда

20.09.2026 13:30 2 К просмотров 👍9 Оригинал

Ну всё, билет купил

21.09.2026 08:59 2 К просмотров 👍9 🔥6 Оригинал

🔥 Николай Панасюк устраивается курьером в Саранске. Такого дня рождения у академии ещё не было)) Город и работу для Николая выбрали подписчики, и он уже в дороге. Впереди семь дней, за которые он планирует обустроиться, поработать курьером и найти первых клиентов как нутрициолог. Регистрация на реалити «Жизнь без авокадо» открыта, и вы можете наблюдать за всем происходящим 👇 👉 Хочу смотреть реа…

16.09.2026 08:30 1 К просмотров 👍5 Оригинал

Ура, новинка! Инозитол .Novame со скидкой У нас пополнение! В линейке .Novame появился инозитол, и мы приготовили для вас промокод на покупку новинки. Инозитол участвует в передаче сигналов инсулина внутри клеток. Именно поэтому его изучают в связи с углеводным обменом и женским репродуктивным здоровьем. Что вошло в формулу .Novame? • Две формы инозитола в соотношении 40:1: миоинозитол и D-х…

17.09.2026 11:17 1 К просмотров 👍7 ❤️4 Оригинал

Что добавить в рацион, чтобы легче добирать железо каждый день Когда речь заходит о железе, первым делом вспоминают мясо. Кажется, если котлеты и говядина регулярно появляются на столе, вопрос закрыт. Однако значение имеют и размер порций, и усвоение железа, и его потери. Например, при обильных менструациях риск дефицита повышается даже у тех, кто ест мясо. Что можно добавить в меню, чтобы п…

20.09.2026 07:00 1 К просмотров 👍6 Оригинал

Почему ваши волосы могут терять блеск и выпадать? Каждый день мы теряем до 100 волос, и это абсолютно нормально. Но если вы заметили, что волосы остаются на расчёске после каждого использования, они теряют блеск или стали ломкими, — это сигнал организма, что что-то не так. Возможно, причина кроется в гормональном дисбалансе или дефиците важных витаминов и микроэлементов. Вот несколько важных п…

13.10.2026 11:24 385 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

13.10.2026 11:22 517 просмотров 🔥5 👍3 Оригинал

🔥 Реалити «Очко нутрициолога» Что окажется в кадре, если нутрициолог начнёт снимать свой день на очки со встроенной камерой? 🕶️ Врачебные рекомендации, списки БАДов, советы по питанию… А как живёт человек, который во всём этом разбирается? Что покупает для себя, что ест на бегу и какие цифры видит в собственных анализах? Николай Панасюк открывает доступ к своей повседневной жизни — и к подробно…

12.10.2026 13:08 774 просмотров Оригинал

Притча о человеке, который думал, что по-другому не бывает Жил-был человек. Природа выдала ему не самый удобный набор. Тело, которое охотно копит жир и неохотно с ним расстаётся. Насыщение, которое приходит с опозданием: съел порцию, а через полчаса снова тянет к чаю что-нибудь сладкое. Склонность задерживать воду. Риск атеросклероза. И даже облысения. Только он об этом не знал. Каждый вечер п…

11.10.2026 13:37 931 просмотров 👍16 ❤️2 Оригинал

5 анализов, которые часто сдают зря. И что смотреть вместо них Сохраните, чтобы открыть перед следующим походом в лабораторию. Правильный ответ на вопрос из прошлого поста: ферритин. Проблема в организме развивается как пожар: сначала запах дыма, потом возгорание, потом горит весь дом. Одни показатели меняются уже на «дыме», другие только на «пожаре». Если смотреть только на вторые, вы узнаёте…

11.10.2026 12:49 865 просмотров ❤️5 👍1 Оригинал

Осень. Вставать по утрам всё тяжелее, сил к вечеру не остаётся, а волосов на расчёске заметно больше, чем летом. Вы решаете на этой неделе дойти до лаборатории и проверить, не уходит ли железо. Какой анализ первым покажет, что его запасы заканчиваются? 1️⃣ Гемоглобин 2️⃣ Ферритин 3️⃣ Сывороточное железо

09.10.2026 06:30 1 К просмотров 👍3 Оригинал

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ .NOVAME — С ПОДАРКОМ К ВАШЕМУ ЗАКАЗУ Если вы присматривались к добавкам .Novame или собирались повторить заказ, вы вовремя открыли это письмо. 🎂 Нашему бренду исполняется год! В честь первого дня рождения на три дня открываем праздничные условия для всех. Скидки распространяются на все позиции .Novame, а размер зависит от суммы заказа: • от 5 000 ₽ — скидка 5%; • от 7 500 …

08.10.2026 06:00 831 просмотров Оригинал

Какие БАДы вы бы купили на последние 5 000 рублей? Витамин D вам нужен, потому что солнца мало. Магний — потому что нервничаете. Омега — потому что рыбу едите редко. Коллаген — потому что возраст. К этому моменту корзина уже заполнена, хотя никто ещё не спросил, что вы едите, какие добавки принимаете и зачем вам весь этот комплект. Знакомая история? Особенно когда под каждым объяснением, почем…

07.10.2026 06:00 851 просмотров 👍1 Оригинал

🥩 Мужчине — побольше мяса, женщине — салатик? А белок ей откуда брать? Белок нужен каждому: из него организм строит и восстанавливает ткани, создаёт ферменты, антитела и некоторые гормоны. Даже если из всех тренировок у вас сегодня только поход за продуктами. Мужчинам часто «по умолчанию» кладут порцию побольше. Но потребность в белке зависит от массы тела, возраста, активности и состояния здоро…

06.10.2026 06:00 808 просмотров 👍8 Оригинал

🤔 Николай, а нами когда займётесь? Что ел Николай в Саранске, вы уже знаете. Как выкручивался с работой и ограниченным бюджетом, тоже. Но после всех эфиров вполне мог остаться вопрос: «Хорошо, у него получилось. А мне со своей усталостью, питанием и вечными попытками заняться собой что делать?» Потому что у вас дома свои условия. На готовку полчаса, семья просит привычную еду, анализы лежат в т…

05.10.2026 06:30 893 просмотров 🔥10 👍5 Оригинал

«День хочется прожить»: что изменилось у Светланы после минус 10 кг -10 кг легко вынести на баннер. А как показать на фотографии, что человек наконец начал высыпаться и просыпается с желанием прожить наступивший день? 🤔 Именно об этом написала Светлана, студентка Академии GetFit. До обучения её беспокоили лишний вес, выпадение волос, плохое самочувствие, нарушения сна и запоры. В отзыве о ре…