Каталог › MAX › Ставки и азартные игры › Иван Денисов | Гиревой тренинг
Иван Денисов | Гиревой тренинг

Иван Денисов | Гиревой тренинг

@kettlebelltraining · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Ставки и азартные игры качество 100/100 достоверность 100/100

Тренировки с гирями и не только!

Иван Денисов | Гиревой тренинг — канал MAX в рубрике «Ставки и азартные игры». На 7 октября 2026 у него 1 019 подписчиков, за 30 дней прибавилось 73. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 787 (77,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 25 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
1 К
0 за сутки
за 7 дней
+19
за 30 дней
+73
постов за 30 дней
15
0 рекламных
охват поста
787
медиана 758 · ERR 77,23 %
ER
2,23 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 941 до 1 019 · за период +78
941 980 1 019 07.09 14.09 21.09 28.09 05.10 07.10
941 980 1 019 07.09 14.09 21.09 28.09 05.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
07.10.2026 1 019 +5 0—— — —
06.10.2026 1 014 +4 0—— — —
05.10.2026 1 010 −1 0—— — —
04.10.2026 1 011 +8 0—— — —
03.10.2026 1 003 +2 10≈ 583 686 25
02.10.2026 1 001 +1 0—— — —
01.10.2026 1 000 +5 10≈ 565 665 50
30.09.2026 995 0 0—— — —
29.09.2026 995 +5 0—— — —
28.09.2026 990 +4 0—— — —
27.09.2026 986 +2 0—— — —
26.09.2026 984 +3 0—— — —
25.09.2026 981 +2 10≈ 853 1 К 10
24.09.2026 979 +3 0—— — —
23.09.2026 976 +4 10≈ 626 737 29
22.09.2026 972 +3 0—— — —
21.09.2026 969 +2 30≈ 1 К 2 К 54
20.09.2026 967 +1 0—— — —
19.09.2026 966 +1 0—— — —
18.09.2026 965 +1 20≈ 1 К 1 К 16
17.09.2026 964 +2 0—— — —
16.09.2026 962 +8 10≈ 576 678 13
15.09.2026 954 +3 20≈ 1 К 1 К 37
14.09.2026 951 0 0—— — —
13.09.2026 951 +3 10≈ 515 606 5
12.09.2026 948 +2 0—— — —
11.09.2026 946 +1 10≈ 564 664 17
10.09.2026 945 0 10≈ 494 581 7
09.09.2026 945 +2 0—— — —
08.09.2026 943 +2 0—— — —
07.09.2026 941 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
63.6 %
охват 711 · ER 1,38 % · 14 постов
Фото
27.3 %
охват 614 · ER 2,64 % · 6 постов
Видео
9.1 %
охват 535 · ER 3,84 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 75 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
03.10.2026 05:35 704 просмотров 👍17 🔥5 ❤️3 Оригинал

⛽️ А если бензин становится дефицитом — это не повод ставить тренировки на паузу. Сегодня всё больше людей сталкиваются с проблемой: заправиться становится сложнее, поездка в другой конец города или области превращается в отдельную задачу, а ехать на соревнования за сотни километров получается далеко не всегда. Мы сейчас с этим сейчас столкнулись в организации соревнований в Екатеринбурге. Но сп…

01.10.2026 09:35 722 просмотров 👍36 ❤️7 🔥7 Оригинал

Нас 1000 человек в МАКС! Спасибо вам! Скоро порадуем вас хорошей новостью🙏

25.09.2026 12:27 1 К просмотров ❤️6 👍4 Оригинал

С чего начинается гиревой спорт? С толчка, рывка или толчка по длинному циклу Ты новичок и только узнал про гиревой спорт. Теперь стоит вопрос «А с чего начать то?», и ведь реально нет ответа. Мы решили это исправить и подготовить статью🤝 Читай и узнай с чего стартануть в гиревом спорте https://vk.ru/@kettlebellschool-kak-vybrat-svou-disciplinu-v-girevom-sporte-ryvok-tolchok-il

23.09.2026 08:38 906 просмотров 👍21 🔥8 Оригинал

Я сейчас строю гараж и поймал себя на мысли "Техника — это фундамент вашего результата" 🏠 Когда строят дом, хочется скорее увидеть стены, крышу и красивый фасад. Фундамент остаётся под землёй — им редко хвастаются. Но именно от него зависит, какую нагрузку выдержит вся конструкция. В тренировках с гирями похожая история. Хочется скорее взять гирю тяжелее, сделать больше повторений, выполнить р…

21.09.2026 11:00 771 просмотров 👍15 🔥4 Оригинал

Почему вы тратите на подъём гири больше сил, чем нужно? Причина может скрываться в нижней точке движения. Когда мы блокируем коленные суставы в нижней точке, теряется натяжение в руке. Связь между движением тела и гири нарушается, и часть энергии возврата, которая могла помочь следующему подъёму, теряется. В результате гирю приходится активнее поднимать собственным усилием. Лишняя работа повторя…

21.09.2026 07:17 653 просмотров 👍10 🔥3 Оригинал

ТРЕНИРОВКА НЕДЕЛИ📝 ➡️Время на тренировку: 20-40 минут ➡️Сложность: средняя ➡️Круги: 2-4 ➡️Отдых: внутри двойных сетов между упражнениями отдыха нет, между сетами 30-60 секунд 1⃣Приседания с гирей наверху - 10 раз 2⃣Протяжка гири ногами - 12 раз 3⃣Становая тяга гири | Классика - 10 раз Выполняем эти упражнения двойным сетом! То есть сначала 1⃣, затем сразу 2⃣, затем отдых 30-60 секунд и повторя…

21.09.2026 07:00 679 просмотров 👍21 👌1 Оригинал

4 вариации выпадов с гирей✅ Иногда классические выпады могут просто надоесть и здесь отлично помогут некоторые модификации в структуру выполнения упражнения В том числе, некоторые варианты включают и другие мышечные группы, что может ускорить вашу тренировку

18.09.2026 14:08 699 просмотров 👍3 Оригинал

Начинаем? Да! ✅Ссылка на трансляцию: https://vk.ru/video-164184252_456240318

18.09.2026 09:31 777 просмотров 👍11 🔥2 Оригинал

Планы на вечер можно уже не строить, ведь сегодня мы делаем открытый эфир в ВК🔥 📝Тема: Как выбрать свою дисциплину в гиревом спорте? ⏰Время: 17:00 по мск 📱Площадка: ВК

16.09.2026 17:58 809 просмотров 👍8 🔥3 🙏2 Оригинал

Так, самое время немного поговорить о старте сезона. У меня уже прошёл первый старт - Кубок России, а у многих первый старт впереди. И очень важно в сезон входить, зная что происходит с твоим телом, поэтому сегодня об анализах и обследованиях. Но важно понимать, что это лишь мои рекомендации, в том числе то, что я и моя команда проходила совсем недавно 1️⃣ Общий анализ крови Базовая отправная точ…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+