Каталог › MAX › Кулинария › Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой
Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой

Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой

@id781310981725_biz · MAX
В каталоге с 15 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Кулинария Качество 100/100 Достоверность 100/100

Авторский КЕТО канал- все о вкусной и здоровой еде, без углеводов! Простые, проверенные Кето- рецепты, полезные советы о кето-диете. Марафоны стройности по системе КЕТО, сброс веса до 7кг за 14 дней. Возьму за руку и доведу до результата! Связь https://max.ru/u/f9LHodD0cOKKSqVlclzoRwT5jIYYLGmR0mc1gcbYaUbyW3tvYNAqHApNuO0 Сайт:https://maria-zdravketo.ru/ Отзывы: https://max.ru/id781310981725_biz3

Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 13 октября 2026 у него 1 535 подписчиков. Публикует в среднем 2,1 поста в день, средний охват поста — 370 (24,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,2 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 62 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
2 К
0 за сутки
за 7 дней
−1
за 30 дней
—
постов за 30 дней
62
0 рекламных
охват поста
370
медиана 395 · ERR 24,10 %
ER
3,24 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 15 часов назад, остальные метрики пересчитаны 31 минуту назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 516 до 1 539 · за период +19
1 516 1 528 1 539 15.09 22.09 29.09 06.10 14.10
1 516 1 528 1 539 15.09 22.09 29.09 06.10 14.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
14.10.2026 1 535 0 10копится 143 25
13.10.2026 1 535 −3 30копится 601 36
12.10.2026 — — 20— 560 30
11.10.2026 1 538 0 20— 647 24
10.10.2026 1 538 +5 20≈ 487 573 14
09.10.2026 1 533 +8 20≈ 563 662 41
08.10.2026 1 525 +1 20≈ 554 651 23
07.10.2026 1 524 0 20≈ 557 655 20
06.10.2026 1 524 +1 40≈ 1 К 1 К 60
05.10.2026 1 523 −1 10≈ 315 371 15
04.10.2026 1 524 −1 20≈ 587 691 19
03.10.2026 1 525 −1 10≈ 335 394 16
02.10.2026 1 526 +2 20≈ 670 788 64
01.10.2026 1 524 −1 30≈ 888 1 К 68
30.09.2026 1 525 −2 30≈ 1 К 1 К 35
29.09.2026 1 527 −4 0—— — —
28.09.2026 1 531 +3 30≈ 1 К 1 К 41
27.09.2026 1 528 +1 20≈ 635 747 7
26.09.2026 1 527 −1 20≈ 650 765 16
25.09.2026 1 528 0 0—— — —
24.09.2026 1 528 +3 30≈ 971 1 К 12
23.09.2026 1 525 −4 20≈ 647 761 26
22.09.2026 1 529 −3 40≈ 1 К 1 К 26
21.09.2026 1 532 −3 10≈ 318 374 6
20.09.2026 1 535 −4 20≈ 623 733 10
19.09.2026 1 539 +2 30≈ 975 1 К 24
18.09.2026 1 537 0 30≈ 995 1 К 25
17.09.2026 1 537 +10 20≈ 691 813 22
16.09.2026 1 527 +11 10≈ 411 484 1
15.09.2026 1 516 — 10≈ 396 466 6
14.09.2026 — — 20≈ 771 907 40

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Сб, 6:00: средний охват 461 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Фото
58.5 %
охват 425 · ER 3,95 % · 24 постов
Видео
36.6 %
охват 412 · ER 4,39 % · 15 постов
Текст
4.9 %
охват 416 · ER 4,09 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 24 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
15.09.2026 15:22 509 просмотров 🔥5 ❤️1 Оригинал

Хотите понять, почему вес стоит, есть тяга к сладкому или кето “не работает” именно у вас? 🔥Я запускаю розыгрыш мини-консультации, на которой мы разберем ваш рацион и возможные ошибки. Также вы получите рекомендации по комфортному снижению веса на кето. ПРИЗ 🎁 - 15 минут консультации лично от меня или индивидуальный разбор вашего питания. 🔥Условия участия просты: 1. Подпишитесь на канал «Зд…

16.09.2026 05:35 506 просмотров ❤️1 Оригинал

Согласитесь, быть в форме — это не просто увидеть красивую цифру на весах. ❤️ Настоящая стройность — это совсем другое состояние. Это когда: → утром просыпаешься без отёков; → после обеда не хочется лечь и уснуть; → не тянет постоянно на сладкое от стресса, усталости или скуки; → не хочется втянуть живот, когда проходишь мимо зеркала; → появляется лёгкость, энергия и уверенность в себе. Но, к …

14.09.2026 16:22 484 просмотров 🤷‍♀️9 🔥7 🙏6 😭4 👍3 ❤️2 Оригинал

Хочу задать вам один вопрос ❤️ Вспомните последний раз, когда вы хорошо снизили вес. С какого момента он начал возвращаться? ✨Ставьте реакцию, которая соответствует вашему ответу: 👍 После отпуска? 😭 Стресса? 🙏 Первых нарушений? 🤷‍♀️Когда достигли результата и расслабились? 🔥Или вы вообще не заметили, как постепенно вернулись в исходную точку?

28.09.2026 19:48 478 просмотров ❤️3 👍2 🔥2 Оригинал

🔥🔥Том Ям «А-ля рус» Приготовила Том Ям! Делала с курицей и креветками! Не совсем, кажется, привычное сочетание, но это очень вкусно! Рассказываю все подробно… Готовила сразу в кастрюле на 3,5 литра. Ингредиенты: - куриный бульон -3 литра ( отваривала 4 бедра, не целые ноги, а сами бедра без голеней ) - Паста Том Ям - 4 ст ложки ( но здесь пробуете и сами определяете кол-во, если надо вкус …

22.09.2026 11:55 461 просмотров 🤣8 ❤️3 Оригинал

Немного юмора в ленту! Видео со звуком! Ну, такие милые 🤣🤣🤣

30.09.2026 04:34 450 просмотров 👍13 ❤️4 🔥2 Оригинал

🔥 НА ЧЁМ ЖАРИТЬ, А КАКИЕ МАСЛА ЛУЧШЕ ДЛЯ САЛАТА? На кето жиры — важная часть питания. Но имеет значение не только сколько жиров мы едим, но и какие масла выбираем и как их используем. Для жарки я рекомендую более термостабильные жиры: 🔺топлёное масло и гхи, 🔺кокосовое масло рафинированное , 🔺рафинированное оливковое масло 🔺смалец А вот с некоторыми растительными маслами есть нюансы 👇 Обычное…

14.10.2026 05:18 152 просмотров ❤️21 🔥3 👍1 Оригинал

🌍 А давайте посмотрим, какие города и регионы собрал наш октябрьский марафон стройности «Здоровое кето»! ❤️ Каждый новый поток — это всегда совершенно удивительная география! Иногда читаю названия городов и думаю: надо же, как нас много и какие расстояния нас разделяют — а здесь мы все собрались в одной команде с одной целью: стать стройнее, улучшить самочувствие и здоровье! Мне очень интересно,…

13.10.2026 12:01 205 просмотров ❤️4 Оригинал

🔥Очень рекомендую послушать сообщения от моей участницы текущего марафона Наталии! ❤️ И огромное спасибо моей команде за работу и за первые результаты! 👇👇👇

13.10.2026 11:59 205 просмотров ❤️3 👍1 Оригинал

🔥 А ВЕДЬ ЭТО ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ МАРАФОНА! Как же приятно получать такие сообщения от участниц ❤️ Наталья признаётся, что очень переживала перед стартом: боялась голода, срывов, вечернего аппетита и того, что на кето ей будет тяжело. Тем более что самостоятельные попытки уже были, но особого результата не дали. ☝️Когда идёшь один, без понятной системы и поддержки, легко запутаться: что есть, …

13.10.2026 07:02 286 просмотров 🤣18 👍8 ❤️1 👎1 Оригинал

Вы сейчас серьезно? Это правда придумал гений? Попалось такое видео, это вроде бы такой лайфхак! Аж 2 раза посмотрела, пыталась понять, в чем прелесть этого способа? Может, я что-то не понимаю, конечно🤣🙈 👍 - ставим, кто думает, что это классный способ и будет пользоваться 🤣 - кто считает, что проще просто вымыть руками и губкой Мне, правда, очень интересно ваше мнение!

12.10.2026 14:14 289 просмотров ❤️3 🔥1 Оригинал

🔥 Почему вес снова возвращается, даже если вам удалось похудеть? Потому что чаще всего проблема не в силе воли. ✅ Нет понятной системы питания. ✅ Нет поддержки и контроля. ✅ Нет понимания, что, сколько и почему вы едите. Человек какое-то время держится на диете, худеет, потом возвращается к привычному рациону — и килограммы постепенно возвращаются вместе с ним. Как выйти из этого замкнутого кр…

12.10.2026 11:47 290 просмотров ❤️15 👍9 🔥2 Оригинал

🔥РЫБКА ТУШЕННАЯ В СМЕТАНЕ Очень жду ваши ❤️🔥, также буду рада отзывам и обратной связи, я стараюсь для вас! Спасибо 🙏 Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом. Отличный рецепт для всей семьи! Вкусно и просто ! Ингредиенты: - 500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша или другая рыбка) - 2-3 средних луковицы - 2 моркови - 300-400 г сметаны (греческий йогурт) - оливковое …

11.10.2026 12:47 334 просмотров ❤️8 🔥5 👍2 Оригинал

Очень вкусная «намазка» из авокадо за 3 минуты 🥑🥑🥑 Не забываем ваши❤️🔥 мне за рецепт, я стараюсь для вас! ◻️Авокадо - 1 шт ◻️Творожный сыр - 100 г ◻️Лимонный сок - 2 ст.л. ◻️Чеснок - 2 зубчика ◻️Соль, перец по вкусу Приготовление на видео #авокадопаста

11.10.2026 09:49 328 просмотров ❤️5 🔥3 😍1 Оригинал

❤️Вчера посетила выставку Валентина Серова и Константина Коровина. Два художника в одной выставке не случайно! Серов и Коровин были очень дружны! Дружили больше 25 лет. Серов умер 5 декабря 1911 года, в день, когда Коровину исполнилось 50 лет. Эти двое проводили вместе не только годы, но и последние сутки одного из них. Выставка проходит в частной художественной галерее «KGallery» на Фонтанке 24…

10.10.2026 18:26 288 просмотров ❤️1 🔥1 Оригинал

❤️ Друзья, если вы давно присматриваетесь к моему марафону «Здоровое кето», но пока не до конца понимаете, как всё проходит — всю подробную информацию можно посмотреть на моем официальном сайте ▶️ https://maria-zdravketo.ru/ Я постаралась собрать там всё самое важное в одном месте 👇 🥑 как проходит марафон; 🥑 сколько он длится; 🥑 как построено питание; 🥑 что вы будете есть; 🥑 как работает моя по…

10.10.2026 09:10 285 просмотров ❤️7 🔥4 👍1 Оригинал

🍆 ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ-ЛОДОЧКИ 🍆 Вкуснейшее блюдо для всей семьи! Не жалейте ваши 🤗🔥, я стараюсь для вас! Ингредиенты : - Баклажаны 4-5шт - Фарш мясной-500 гр - Помидоры- 1 большой - Чеснок -3-4 зубчика - Твердый ( полутвердый) сыр-100 гр - Укроп - Соль и перец по вкусу Приготовление: Подготовка баклажанов: баклажаны помыть, разрезать каждый овощ вдоль на две равные части, сделать проре…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+