Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ

ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ

@id615515943752_biz · MAX

В каталоге с 21 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 45/100

📌 интегративный врач гастроэнтеролог, к.м.н Анна Кициева 📌 автор практического курса «5 ШАГОВ К СНИЖЕНИЮ ХОЛЕСТЕРИНА» 📌 связь с автором: MAX - https://max.ru/u/f9LHodD0cOJKjjWPKdqbfxMlPPF855-WeIizdNudYeLqwKXBEY8_mjewejU ТГ @doctor_na_svazi ✉️ doctor-annakitsieva@mail.ru

ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 15 октября 2026 у него 3 319 подписчиков. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 1 К (38,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 42 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

3 К

+3 за сутки

за 7 дней

+761

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 38,81 %

3,02 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 35 минут назад, остальные метрики пересчитаны 16 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 2 415 до 3 317 · за период +902

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	3 317	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	3 317	+13	2	0	копится	1 К	82
13.10.2026	3 304	−5	2	0	2 К	2 К	105
12.10.2026	3 309	+42	2	0	2 К	2 К	62
11.10.2026	3 267	+2	0	—	—	—	—
10.10.2026	3 265	−12	2	0	1 К	2 К	33
09.10.2026	3 277	+3	2	0	2 К	2 К	46
08.10.2026	3 274	−6	0	—	—	—	—
07.10.2026	3 280	+5	3	0	3 К	4 К	48
06.10.2026	3 275	+67	1	0	1 К	1 К	27
05.10.2026	3 208	+170	1	0	1 К	1 К	59
04.10.2026	3 038	+523	2	0	2 К	3 К	43
03.10.2026	2 515	−1	2	0	2 К	3 К	127
02.10.2026	2 516	−2	0	—	—	—	—
01.10.2026	2 518	+5	2	0	1 К	3 К	38
30.09.2026	2 513	+25	0	—	—	—	—
29.09.2026	2 488	+21	2	0	1 К	3 К	79
28.09.2026	2 467	+1	0	—	—	—	—
27.09.2026	2 466	−3	3	0	1 К	3 К	33
26.09.2026	2 469	+10	2	0	1 К	2 К	129
25.09.2026	2 459	+25	1	0	455	1 К	16
24.09.2026	2 434	0	1	0	508	1 К	49
23.09.2026	2 434	+3	2	0	1 К	2 К	25
22.09.2026	2 431	+16	2	0	1 К	2 К	49
21.09.2026	2 415	—	2	0	1 К	2 К	122
20.09.2026	—	—	2	0	672	2 К	127
19.09.2026	—	—	3	0	≈ 3 К	3 К	256
16.09.2026	—	—	1	0	≈ 966	1 К	81
15.09.2026	—	—	1	0	≈ 888	1 К	76

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

65.4 %

охват 1 К · ER 7,54 % · 17 постов

Текст

30.8 %

охват 972 · ER 7,35 % · 8 постов

Видео

3.8 %

охват 1 К · ER 5,78 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 24.6 % охвата, за сутки — 58.1 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 39 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

45/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 523 за день при обычных 5 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 36 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

03.10.2026 17:39 2 К просмотров ❤️63 👍7 🔥2 Оригинал

ЧЕК-АП СОСТОЯНИЯ ПЕЧЕНИ ❗️стремимся не к нормальным показателям лаборатории, а к оптимальным 👉 Общий анализ крови: 1️⃣ лейкоциты: оптимум 6-7 10*9/л 2️⃣ тромбоциты: оптимум 200-250 10*9/л 3️⃣ СОЭ: норма – мужчины 1-10 мм/ч; женщины 2-15 мм/ч, но лучше не более 10 👉 Биохимический анализ крови: 1️⃣ АЛТ: оптимум 20 Ед/л 2️⃣ АСТ: оптимум 30 Ед/л 3️⃣ Щелочная фосфатаза: 50-100 МЕ/л Коэффициент де…

04.10.2026 08:43 2 К просмотров ❤️32 Оригинал

ГУСИНАЯ ПЕЧЕНЬ Нет-нет, я не про водоплавающих. Именно так — «гусиная печень» — в учебнике патофизиологии описывают печень человека, у которого развивается жировая дистрофия. Если говорить просто: в каждой клетке печени начинает накапливаться жир. Поэтому внешне она становится жёлтого или охряно-жёлтого цвета. Причина — избыточный вес. Поэтому, когда я читаю такие комментарии: «Как надоели э…

04.10.2026 19:08 2 К просмотров ❤️10 👍1 Оригинал

У меня есть цель, и я маленькими шагами иду к ней! Я очень уважаю прогресс и все возможности, которые нам даёт современный мир. Моя идея в том, чтобы всё было удобно для вас! Удобство — это когда по одной ссылке можно: ✔️ Проверить свои анализы не в соответствии с нормой лаборатории, а с оптимальными значениями, которые должны быть у здорового человека. ✔️ Найти схему нутрицевтиков, которые по…

01.10.2026 19:15 2 К просмотров ❤️7 Оригинал

После еды, клонит ко сну. Знакомая ситуация? А через час-полтора снова хочется есть. Особенно сладкое. Ощущения, что нет энергии уже к середине дня. Это не всегда «лень» и не всегда «мало мотивации». Наш организм подает нам сигналы. Одной из причин перечисленных симптомов является нарушение углеводного обмена, а именно, наличие инсулинорезистентности. ❗️На что обратить внимание: 👉 абдоми…

21.09.2026 03:46 2 К просмотров ❤️102 👍11 🙏1 Оригинал

«А как же сало, сливочное масло, яйца?», - спрашиваете вы. Есть или не есть? Рассказываю! Жиры обязательны в нашем рационе. Здоровому человеку нужно в сутки съедать 1гр жира на 1 кг веса. Но жиры бывают разные. 🔹 Насыщенные — «твёрдые» при комнатной температуре. → Продукты: сливочное масло, сало, жирное мясо, кокосовое масло, ГХИ. → Норма: употребления не более 10% от общей калорийности. 🔹 Мон…

03.10.2026 07:29 2 К просмотров ❤️53 🔥2 Оригинал

КУДА Я ПРОПАЛА? Вчера приехала в Ростов и сразу с электрички — на конференцию. И тема-то какая актуальная — заболевания печени! Знаете, какая одна из самых распространённых патологий этого органа? Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Многие годами живут с этим и не догадываются, что с ней происходит. Вообще, печень — тот самый орган, в котором нет нервных окончаний. А значит, она не б…

14.10.2026 17:45 664 просмотров ❤️27 👍1 Оригинал

Удалённый желчный пузырь: будут ли дефициты витаминов и минералов? Да, риск есть, но не у всех. Всё зависит от того, как организм адаптируется после операции и что вы едите. Почему дефициты могут возникнуть: ✔️ Желчь больше не накапливается и не выделяется на прием пищи — она течёт постоянно и не концентрированная. 👉Из-за этого жиры хуже перевариваются, а значит, витамины A, D, E, K могут вса…

14.10.2026 05:40 919 просмотров ❤️46 👍8 Оригинал

Каждое утро я вижу такую красоту. Да, жить в Москве с такими расстояниями и масштабами непросто. Но когда я везу дочь в школу и вижу такую картинку — у меня полный восторг! Делюсь с вами.

13.10.2026 17:18 1 К просмотров 🔥20 ❤️13 👍4 Оригинал

Постоянная тошнота, горечь во рту (особенно по утрам), отрыжка, вздутие живота и неустойчивый стул — всё это классические проявления постхолецистэктомического синдрома, то есть состояния после удаления жёлчного пузыря. Причин этому несколько: Первая — недостаточная активность ферментов поджелудочной железы. После операции могут нарушаться условия для активации ферментов поджелудочной железы, в …

13.10.2026 03:40 1 К просмотров ❤️59 👍9 Оригинал

Жёлчный пузырь удалён, а справа всё равно болит. Казалось бы — пузыря нет, болеть нечему. Но на практике многие пациенты после холецистэктомии продолжают жить с той же тянущей, ноющей болью в правом подреберье. Иногда она даже усиливается. Почему? После удаления пузыря жёлчь больше не накапливается — она постоянно понемногу поступает в кишечник. Но на выходе стоит сфинктер Одди — мышечный «клапа…

12.10.2026 16:35 1 К просмотров 👍10 🔥4 Оригинал

«Бесстрашные русские женщины». Такие заголовки были под этими фото десять лет назад. Знакомьтесь, Лолита. В прошлом —модель, а сейчас помогает разобраться в отечественной косметике. Гордится нашими производителями, любит Россию и помогает выбирать лучшую российскую косметику здесь. • правильное очищение лица • как применять кислоты с умом: гликолевая кислота помогает убрать пигментацию, а минд…

12.10.2026 15:05 1 К просмотров ❤️37 👍9 🔥2 Оригинал

Удаление желчного пузыря — действительно ли решение проблемы? ❗️Знаете ли вы, что, по данным отдельных исследований, у до 4 из 10 пациентов после холецистэктомии сохраняются или появляются жалобы: - боль в правом подреберье; - запоры или диарея; - синдром избыточного бактериального роста и др. Приготовила для вас картинки по питанию после удаления желчного пузыря 👆 Если пост был полезен, жду в…

10.10.2026 14:40 1 К просмотров ❤️23 Оригинал

Картинки выходного дня Для тех, кто меня читает и ещё не знает: около двух месяцев назад я переехала в Москву из Ростова-на-Дону. Поэтому выходные для меня — это как раз те дни, когда можно посмотреть и узнать город, а также выбраться за город в интересные места. Сегодня я выбрала музей-усадьбу «Поленово». К сожалению, попасть в Большой дом, где находятся работы Поленова В.Д., не удалось: вход …

10.10.2026 05:04 986 просмотров 👍10 Оригинал

❗️напоминаю, что с понедельника 12 октября у вас есть возможность получить доступ: 👉 к записи вебинара 👉 возможность в течении недели быть со мной на связи по проблеме инсулинорезистентности 👉 доступ к материалами в течении месяца Если актуально 👉 пишите в личные сообщения по условиям участия https://max.ru/u/f9LHodD0cOJKjjWPKdqbfxMlPPF855-WeIizdNudYeLqwKXBEY8_mjewejU

09.10.2026 19:10 1 К просмотров ❤️30 🔥1 Оригинал

4. Ещё одна причина — инсулинорезистентность. Это состояние, когда глюкозы в крови достаточно, но клетки теряют к ней чувствительность, и она не может эффективно попасть внутрь клетки. Уровень инсулина растёт, и мозг перестаёт правильно считывать сигнал инсулина о насыщении. Он воспринимает это как энергетический дефицит и усиливает тягу к сладкому. Именно поэтому пациенты с нарушением углеводно…

09.10.2026 03:39 1 К просмотров ❤️15 Оригинал

❗️Почему есть тяга к сладкому и при чём здесь грибы и паразиты? Разбираем ситуацию, когда есть постоянное желание съесть чего-нибудь сладенького. Какие могут быть причины: от простого к сложному. 1. У вас несбалансированное питание. Длительные перерывы в приёме пищи, недостаток белковой пищи, сложных углеводов, правильных жиров приводят к дефициту энергии, а самый быстрый способ её восполнить —…