Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Екатерина Фирсова|Телесные Практики

Екатерина Фирсова|Телесные Практики

@id420592796720_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 100/100

20+ лет в Телесных практиках Хореограф, ведущая женских ретритов Женской гормональной йоги, Стретчинга, Перинатальной йоги и послеродового восстановления. Основатель онлайн клуба «Пробуждение» Предзапись в Клуб: https://forms.yandex.ru/u/69b1269ceb61463fb9d99dc1

Екатерина Фирсова|Телесные Практики — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 22 октября 2026 у него 264 подписчиков, за 30 дней прибавилось 13. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 158 (59,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,5 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 31 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

264

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+13

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

158

медиана 141 · ERR 59,85 %

4,46 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 19 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 251 до 264 · за период +13

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.10.2026	264	0	0	—	—	—	—
22.10.2026	264	+4	3	0	копится	320	17
21.10.2026	260	0	3	0	—	355	20
20.10.2026	260	−4	1	0	—	145	12
19.10.2026	264	0	5	0	≈ 647	761	22
18.10.2026	264	+1	0	—	—	—	—
17.10.2026	263	+1	0	—	—	—	—
16.10.2026	262	+2	0	—	—	—	—
14.10.2026	260	0	1	0	≈ 118	139	0
13.10.2026	260	+1	1	0	≈ 99	117	16
12.10.2026	—	—	2	0	≈ 222	261	1
11.10.2026	259	0	1	0	≈ 120	141	5
10.10.2026	259	−3	2	0	≈ 232	273	0
09.10.2026	262	0	0	—	—	—	—
08.10.2026	262	+2	0	—	—	—	—
07.10.2026	260	0	2	0	≈ 285	335	26
06.10.2026	260	+1	1	0	≈ 119	140	9
05.10.2026	259	+1	0	—	—	—	—
04.10.2026	258	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	257	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	257	+1	0	—	—	—	—
30.09.2026	256	+1	3	0	≈ 447	525	27
29.09.2026	255	+1	1	0	≈ 168	198	7
28.09.2026	254	−3	1	0	≈ 153	180	0
27.09.2026	257	+2	1	0	≈ 173	204	21
26.09.2026	255	0	1	0	≈ 172	202	8
25.09.2026	255	+4	0	—	—	—	—
24.09.2026	251	0	1	0	≈ 224	264	21
23.09.2026	251	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

82.1 %

охват 256 · ER 2,13 % · 23 постов

Видео

14.3 %

охват 220 · ER 4,10 % · 4 постов

Фото

3.6 %

охват 195 · ER 3,59 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 60 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

24.09.2026 07:34 285 просмотров 🔥13 👍5 ❤️3 Оригинал

Сегодня будут очень НЕОЖИДАННЫЕ НОВОСТИ! ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡ Я сама от себя такого не ожидала! Рассказываю в этом видео 😎

30.09.2026 17:02 238 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

27.09.2026 14:20 227 просмотров 🔥15 👍3 ❤️2 😁1 Оригинал

В таком амплуа вы меня ещё не видели!😂 Все выходные помогаю любимому мужу в нашем доме.

26.09.2026 16:56 227 просмотров ❤️8 Оригинал

Как быть всегда на высоком уровне энергии? ❤️‍🩹Ещё только сентябрь, а ты уже устала от бесконечного списка задач, рутины и работы? Как вернуть себе ресурсное состояние и дожить до нового года без стресса? ‼️Первый и самый важный навык - это вовремя выдыхать. Не терпеть до последнего, а потом собирать себя по крупицам, а разгружать своё тело и нервную систему по ходу, уже сейчас. Приведу пример:…

29.09.2026 10:15 216 просмотров ❤️7 Оригинал

🍁Привет, красотки! Не забудьте сегодня позаботиться о себе и сделать не большую разминку в течении дня! Можно прямо на рабочем месте. А тем, кто в Новосибирске напоминаю, что сегодня в 19:00 мы встречаемся на практику в зале в центре города. 🌿Кому нужно, пишите в комментариях и я пришлю вам адрес.

28.09.2026 14:15 202 просмотров Оригинал

А ты уже сделала практику Для ресурсного состояния? Или снова отложила себя на потом?😎 Практика выше👆 Просто сделай.

23.10.2026 11:46 67 просмотров ❤️7 Оригинал

🔥Пятница - День Венеры Время танцевать! Сладкий октябрь в клубе «Пробуждение» Анкета предзаписи в клуб https://forms.yandex.ru/u/6ad7ba4dc45c07c9183c7c8d

22.10.2026 12:56 110 просмотров 🤣3 Оригинал

Ты не знаешь, где в жизни «попадёшь под каток» Практики - наше всё!😂

22.10.2026 08:26 127 просмотров ❤️1 Оригинал

Сегодня четверг - у нас практика в прямом эфире в КЛУБЕ 🌿В 10:00 МСК Будет практика для РАССЛАБЛЕНИЯ и ВОССТАНОВЛЕНИЯ СВОЕГО РЕСУРСА Жить без стресса - это возможно, даже в реалиях современного мира. Регулярные практики дают нам такую возможность. Ссылка будет в чате онлайн клуба Пробуждение. ЖДУ ВСЕХ, у кого есть подписка. (Запись будет в Пробуждение)

22.10.2026 06:11 138 просмотров ❤️7 🔥6 Оригинал

Девочки, я вам очень рекомендую делать это упражнение! Убирает боли в спине Убирает менструальные боли Улучшает цикл и уровень гормонов Раскрепощает таз Повышает ЛИБИДО и манкость Все же понимают, что такое манкая женщина? Или объяснить? Просто садимся на валик и делаем движения. Если нет болстера, как у меня, просто скрутите себе валик из одеяла. Это реально работает, делайте.

21.10.2026 15:42 135 просмотров 🔥3 Оригинал

Приехали в наш дом, а у нас гости! Костя говорит, что это Сокол Я первый раз вижу такую птицу🫢 кто у нас тут разбирается, это правда Сокол?😂

21.10.2026 12:31 102 просмотров ❤️7 Оригинал

В Пробуждение сегодня работаем с сердечной чакрой «АНАХАТА» Раскрыли грудную клетку 🔥Прокачали энергию

21.10.2026 07:36 141 просмотров ❤️8 🔥1 😁1 Оригинал

Детские дни рождения - это особый вид удовольствия 😂 Дети наигрались, родители на болтались, и уставшие но довольные разъехались по домам.

20.10.2026 13:53 145 просмотров 🔥11 ❤️1 Оригинал

Сегодня в онлайн клубе «Пробуждение» Танцуем 🔥ЗУМБУ🔥 А в 15:00 МСК Встречаемся на практику В прямом эфире - будет Женская йога + Стретчинг + шавасана под поющие чашы Некогда впадать в осеннюю депрессию, когда вокруг столько интересного! (Ссылка на Зум будет в чате клуба)

19.10.2026 18:37 153 просмотров 😁7 Оригинал

Или как на втором?😂

19.10.2026 18:37 149 просмотров 😁9 Оригинал

Как вы чувствуете себя в начале недели, как на первом видео?