Неделя сохранения психического здоровья: как помочь себе прямо сейчас Психика — такой же орган, как сердце или легкие. Ей нужна забота, а не только лечение в кризис. Простые шаги, которые работают: • Цифровой детокс. Отключите уведомления хотя бы на вечер. Мозг не должен быть в режиме 24/7. • Сон. 7–8 часов — это не слабость, а базовая гигиена. Недосып — главный триггер тревоги. • Движение. 30 мин…
ГБУЗ КО ЦМБ №3
@id4001010922_gos · MAX
В каталоге с 24 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Канал в мессенджере MAX Государственного бюджетного учреждения Калужской области "Центральная межрайонная больница №3"
ГБУЗ КО ЦМБ №3 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Калужская область. На 4 октября 2026 у него 149 подписчиков, за 30 дней прибавилось 24. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 79 (53 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 30 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
149
0 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
+24
постов за 30 дней
15
0 рекламных
охват поста
79
медиана 79 · ERR 53,02 %
ER
0,34 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 4 дня назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
