Каталог › MAX › Спорт и фитнес › РЕЗОНАНС | Школа эстетической гимнастики

РЕЗОНАНС | Школа эстетической гимнастики

@id366228636200_biz · MAX

В каталоге с 19 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 100/100

Спортивная школа «Резонанс»зарегистрирована 17 июня 2010 года Развиваем спортивное и оздоровительное направления Набираем гимнасток с 4 лет. +79009286378

РЕЗОНАНС | Школа эстетической гимнастики — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 23 октября 2026 у него 161 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 111 (68,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 13 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

161

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

111

медиана 105 · ERR 68,94 %

0,84 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 156 до 162 · за период +3

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
24.10.2026	161	0	0	—	—	—	—
23.10.2026	161	+1	1	0	копится	37	2
22.10.2026	160	−2	0	—	—	—	—
21.10.2026	162	0	1	0	—	96	0
20.10.2026	162	+2	0	—	—	—	—
19.10.2026	160	+2	1	0	≈ 89	105	0
18.10.2026	158	−1	1	0	≈ 96	113	0
17.10.2026	159	−1	0	—	—	—	—
16.10.2026	160	0	1	0	≈ 86	101	3
15.10.2026	160	+1	0	—	—	—	—
14.10.2026	—	—	1	0	≈ 88	104	0
12.10.2026	159	0	0	—	—	—	—
11.10.2026	159	+2	0	—	—	—	—
10.10.2026	157	0	0	—	—	—	—
09.10.2026	157	+1	1	0	≈ 85	100	1
07.10.2026	156	0	1	0	≈ 86	101	0
06.10.2026	156	−4	0	—	—	—	—
05.10.2026	160	0	1	0	≈ 90	106	1
04.10.2026	160	−1	0	—	—	—	—
03.10.2026	161	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	161	+1	0	—	—	—	—
01.10.2026	160	+1	1	0	≈ 124	146	0
30.09.2026	159	0	0	—	—	—	—
29.09.2026	159	+2	1	0	≈ 104	122	3
28.09.2026	—	—	1	0	≈ 99	117	0
27.09.2026	157	0	0	—	—	—	—
26.09.2026	157	−2	0	—	—	—	—
25.09.2026	159	+1	1	0	≈ 126	148	2
24.09.2026	158	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

73.3 %

охват 227 · ER 0,84 % · 11 постов

Видео

13.3 %

охват 138 · 2 постов

Фото

13.3 %

охват 156 · ER 0,96 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 75 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

25.09.2026 14:53 161 просмотров ❤️2 Оригинал

Спорт — это не только твои рекорды, но и твое уважение. Быть спортсменом — это не только про силу мышц. Это про понимание невидимой части айсберга. 🧊 Когда ты видишь человека на тренировке, ты видишь лишь верхушку: его форму, его результат, его технику. Но ты не видишь: — Часы тренировок, когда хотелось всё бросить. — Боль в мышцах и преодоление травм. — Личную дисциплину. — Ментальную борьбу…

01.10.2026 10:07 148 просмотров Оригинал

Почему шпагат «не идет»? Дело не в мышцах! 🧐 Вы тянете заднюю поверхность бедра, работаете над гибкостью, но прогресса нет? Возможно, проблема не в длине мышц, а в мобильности ваших тазобедренных суставов (ТБС). Многие путают гибкость и мобильность. В чем подвох? Если ваш тазобедренный сустав «зажат» или имеет ограниченную амплитуду движения, тело включает защитный механизм. Мозг видит, что суст…

29.09.2026 23:29 138 просмотров ❤️2 🔥1 Оригинал

Больше, чем просто спорт В гимнастике есть невидимая нить, которую не увидишь со стороны. Это связь между тренером и гимнасткой. 🤍 Многие видят только результат: блеск медалей, идеальные линии, чистоту исполнения. Но за каждым выступлением стоят часы тишины, общих слез и моментов, когда мир вокруг перестает существовать. Быть тренером — это не только ставить элементы и следить за техникой. Это …

28.09.2026 22:00 127 просмотров Оригинал

Первые шаги к большой грации! ✨ Малыши 4–6 лет — это возраст, когда тело максимально пластично, а любопытство не знает границ. Именно в этом возрасте закладывается фундамент здоровья, осанки и уверенности в себе. Мы открываем набор в команду для самых маленьких! 🤸‍♂️ 🤸‍♀️Почему стоит прийти ? ✅ укрепляем мышечный корсет и формируем правильную осанку ✅ учимся владеть своим телом, развиваем ловк…

18.10.2026 20:25 113 просмотров Оригинал

Быть отцом — это не только ответственность, но и великое искусство. Это умение быть сильным, когда страшно, и нежным, когда это нужно. Это тихая уверенность, которая дает детям крылья. Мы поздравляем всех пап с их днем! Пусть ваша сила приумножается, а дети всегда будут вашей главной гордостью. С праздником! 🥂👨‍👧‍👦

05.10.2026 21:26 106 просмотров ❤️1 Оригинал

Сегодня — День учителя! 💐 В спорте, и особенно в гимнастике, роль наставника неоценима. Учитель — это не тот, кто просто ведет занятия, а тот, кто закладывает фундамент личности: дисциплину и умение достойно принимать любые вызовы. Мы поздравляем всех педагогов с профессиональным праздником! Желаем вам неиссякаемой энергии, талантливых и благодарных учеников, новых высот и личного счастья. Спаси…

23.10.2026 23:22 63 просмотров ❤️2 Оригинал

Гимнастика — это не только про идеальную осанку, но и про разные характеры ✨ Часто кажется, что гимнастка — это всегда такая «маленькая леди»: дисциплинированная, тихая, всегда следующая инструкциям. Но реальность куда шире и интереснее! В зале живут самые разные дети: 🌪 Те, кому трудно усидеть на месте, кто постоянно в движении и эмоционально реагирует на каждое упражнение. 🧠 Тихие, вдумчивые…

21.10.2026 22:10 102 просмотров Оригинал

Тройной удар по гибкости и выносливости: топ-инвентарь 🤸‍♀️ Многие думают, что для гимнастики нужен только ковер. Но если вы хотите прогрессировать быстрее, ваш «набор» должен состоять из нескольких вещей: 1️⃣ Скакалка. Это база для координации и взрывной силы 2️⃣ Резиновые ленты (эспандеры). Один из главных инструментов для разогрева 3️⃣ Блоки (кубики). Они помогают дотянуться до нужной точки, …

19.10.2026 22:13 105 просмотров Оригинал

Больше, чем просто спорт: как гимнастика меняет маленьких принцесс ✨ Многие мамы приходят в гимнастику за красивой осанкой, но остаются, потому что видят, как меняется характер их дочек. Гимнастика — это не только шпагаты и кувырки, это целая школа жизни в одном зале. 🤸‍♀️ Что получает девочка, занимаясь этим спортом? 🌸 Грация и уверенность 🌸 Железная дисциплина 🌸 Характер и стойкость 🌸 Осанк…

18.10.2026 20:25 113 просмотров Оригинал

16.10.2026 22:09 101 просмотров 👍2 ❤️1 Оригинал

Как выглядит идеальная осанка? ✨ Красивая спина — это база. 💎 Гимнастика помогает: 🔹 Укрепить мышцы спины и пресса. 🔹 Развить гибкость позвоночника. 🔹Сформировать привычку держать спину ровно. Результат виден не только в зеркале, но и в уверенности ребенка! 🚀 Набор в команды от 3х лет Записаться на пробную тренировку можно 📞 по телефону: 8-900-928-63-78 📩 или MAX 🌐 Наш сайт: https://gymvr…

14.10.2026 22:42 104 просмотров Оригинал

Почему прыжок начинается не с колен, а со стоп? 🩰🚀 Многие фокусируются на силе мышц. Но есть «секретное оружие», которое либо крадет ваш прыжок, либо превращает его в полет — это ваши стопы. Как это работает? Прыжок — это цепочка передачи энергии. Если стопа «мягкая» или не работает как пружина, энергия, которую вы создали мышцами ног, просто гаснет в момент отталкивания. 💪 Хочешь больше высот…

09.10.2026 20:37 100 просмотров ❤️1 Оригинал

Почему улыбка — это тоже элемент программы? 🏆 В гимнастике есть техническая сторона и артистическая. И многие гимнастки совершают ошибку, забывая о втором. Почему улыбка на ковре — это необходимость, а не просто «красивая картинка»? 1️⃣ Оценка артистизма 2️⃣ Психологический настрой 3️⃣ Связь с залом Учимся не просто выполнять элементы, а проживать их. Ведь гимнастика — это искусство в движении!…

07.10.2026 13:28 101 просмотров Оригинал

«Грация — это не то, как вы двигаетесь, а то, как вы несете себя в движении». — Фэн Чанг ✨ В гимнастике мы часто зацикливаемся на технической чистоте: идеальный шпагат, точность поворота, четкость линий. Но за всей этой «математикой» движений стоит нечто большее. Грация — это внутреннее состояние. Это то, как вы сохраняете спокойствие в сложном прыжке, как уверенно держите спину, и как наполняет…