Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Белгородская область › Здоровый Белгород

Здоровый Белгород

@id3123053128_gos · MAX

В каталоге с 20 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Белгородская область Качество 100/100 Достоверность 100/100

Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики г. Белгорода

Здоровый Белгород — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Белгородская область. На 14 октября 2026 у него 125 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 71 (56,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,5 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 17 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

125

0 за сутки

за 7 дней

−1

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 70 · ERR 56,80 %

6,51 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 57 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 124 до 125 · за период +1

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	125	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	125	+1	1	0	копится	39	1
12.10.2026	—	—	1	0	—	52	6
09.10.2026	—	—	1	0	≈ 43	50	2
07.10.2026	—	—	1	0	≈ 52	61	8
06.10.2026	124	0	1	0	≈ 52	61	4
05.10.2026	124	−1	1	0	≈ 57	67	6
02.10.2026	125	0	1	0	≈ 60	71	7
01.10.2026	125	+1	0	—	—	—	—
30.09.2026	—	—	1	0	≈ 58	68	5
29.09.2026	—	—	1	0	≈ 72	85	1
28.09.2026	—	—	1	0	≈ 60	71	6
26.09.2026	124	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	124	0	1	0	≈ 60	71	3
24.09.2026	124	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	124	0	1	0	≈ 49	58	8
22.09.2026	124	0	1	0	≈ 52	61	5
21.09.2026	124	−1	1	0	≈ 47	55	6
20.09.2026	125	0	0	—	—	—	—
19.09.2026	125	0	0	—	—	—	—
18.09.2026	125	0	0	—	—	—	—
17.09.2026	125	+1	0	—	—	—	—
16.09.2026	124	0	3	0	≈ 205	241	10
15.09.2026	124	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 5:00: средний охват 86 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

87.5 %

охват 91 · ER 5,97 % · 21 постов

Фото

12.5 %

охват 51 · ER 12,42 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 58 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Подписчики сняты 9 дней назад

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

16.09.2026 08:10 103 просмотров 👍3 Оригинал

Дорогие друзья, приглашаем на бесплатную акцию "Здоровье для всех" Она состоится на площадке дневного пребывания для пенсионеров и инвалидов- г. Белгород. ул. 5 Августа, д. 36, корп. 2 17 сентября с 10.00 до 12.00 часов. В программе: - чек-ап здоровья, - консультации врача- терапевта и врача-хирурга, - изометрическая гимнастика, - информация о правильном приеме лекарственных средств, - мастер-клас…

29.09.2026 05:20 90 просмотров 👍1 Оригинал

5 простых шагов, чтобы поддержать сердце ✅ Лёгкое движение каждый день. Достаточно спокойной ходьбы 30 минут — сердце любит размеренность. ✅ Яркие овощи и фрукты плюс рыба. Пусть в рационе будет цвет и омега‑3 — это мягкая поддержка сосудов. ✅ Чуть меньше соли. Добавляйте травы, лимон, специи — так сердцу проще справляться с нагрузкой. ✅ Спокойный сон 7–9 часов. Это время, когда сердце по-…

16.09.2026 06:40 86 просмотров 👍2 Оригинал

https://max.ru/stickerset/sO-tAXfqQcf1M3Ef0BC-b8QlbWhHpCEX4VoOwhE0x6I

16.09.2026 06:41 84 просмотров 👍4 👌1 Оригинал

Дорогие друзья, в связи со Всемирным днем безопасности пациентов, просим вас пройти опрос, размещенный на сайте Национального института качества Роспортребнадзора. Вопросы для медиков находятся по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/6a7c77c25056903175881fb6/ Вопросы для пациентов по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/6a7c77e802848f2db2df8a39/ На сайте также находится много интересной инфор…

28.09.2026 08:35 79 просмотров 👍4 👌2 Оригинал

С 28 сентября по 4 октября 2026 года проводится неделя ответственного отношения к сердцу. Основная цель мероприятия — повышение осведомленности граждан о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и популяризация профилактики. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности. Своевременный контроль артериального давления, соблюдение принципов здорового питан…

25.09.2026 05:10 77 просмотров 👍3 Оригинал

Как беречь лёгкие: важные обследования и прививки. ✅ Флюорография — раз в год. Помогает вовремя заметить проблемы (в том числе туберкулёз, пневмонию) даже без симптомов. ✅ Диспансеризация. Бесплатно в поликлинике — это комплексная проверка здоровья, включая оценку работы лёгких. ✅ Вакцинация от пневмококка. Особенно нужна людям старше 65 лет, курильщикам и тем, у кого есть хронические болезни (аст…

14.10.2026 05:15 39 просмотров 👍1 Оригинал

🍸 Алкоголь и риск рака молочной железы: почему даже небольшие дозы имеют значение Учёные подтверждают: алкоголь — канцероген, и для рака молочной железы эта связь особенно чёткая. Риск растёт с каждой порцией: например, около 10 г спирта в день (это примерно один стандартный бокал вина) может повысить вероятность заболевания на 7–10 %. Дело в том, что алкоголь влияет на уровень эстрогенов — гормо…

12.10.2026 08:35 52 просмотров 👍5 ❤️1 Оригинал

С 12 по 18 октября — Неделя борьбы против рака молочной железы. Её цель — напомнить о важности своевременной диагностики: на ранних стадиях болезнь гораздо лучше поддаётся лечению. 🩺 Не игнорируйте тревожные сигналы и не откладывайте визит к врачу — регулярные осмотры помогают выявить проблему до появления серьёзных симптомов. Помните, что самообследование раз в месяц и плановая консультация у спе…

09.10.2026 05:20 50 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

Тревога - это не характер и не «нервы». Это реакция нервной системы, которая работает чуть активнее, чем нужно. Мозг считывает угрозу там, где её объективно нет, и включает режим «бей или беги»: пульс вверх, мышцы в тонус, дыхание поверхностное. Победить тревогу — не значит её не чувствовать. Значит — вернуть мозгу ощущение безопасности: ✅ Дыхание с удлинённым выдохом: вдох на 4 счёта, выдох на …

07.10.2026 05:20 61 просмотров 👍6 ❤️2 Оригинал

Алкоголь — депрессант. Не в бытовом смысле «грустно», а в прямом: он угнетает работу нервной системы. Бокал вечером действительно расслабляет — но за счёт того, что мозг буквально замедляется. Парадокс в том, что расслабление временное, а последствия — нет. Алкоголь нарушает выработку серотонина и дофамина — нейромедиаторов, отвечающих за настроение и мотивацию. Наутро после выпитого вы получаете…

06.10.2026 05:20 61 просмотров 👍4 Оригинал

«Соберись», «не накручивай», «все в голове» — фразы, которые точно не работают. Мозг не делает разницы между реальной угрозой и воображаемой. Тревога запускает ту же каскадную реакцию: адреналин, учащённое сердцебение, мышечное напряжение, выброс кортизола.Для тела испуг перед важным разговором и встреча с хищником — один и тот же режим. Разница в том, что хищник убежит, а тревога может оставаться…

05.10.2026 08:18 67 просмотров 👍4 ❤️1 🔥1 Оригинал

С 5 по 11 октября - Неделя сохранения психического здоровья. Хороший повод остановиться и спросить себя: как я себя чувствую на самом деле? Мы привыкли заботиться о теле — витамины, врачи, сон. А психика будто на автономном режиме: справится само. Но тревога и выгорание не проходят от того, что мы их игнорируем. Иногда достаточно просто назвать то, что чувствуешь, — и уже становится легче. Не пото…

02.10.2026 05:20 71 просмотров ❤️6 👍1 Оригинал

Сердце — это не только насос. Это ещё и электростанция. ️ Всё дело в крошечном участке в правом предсердии — синусовом узле. Он работает как встроенный таймер: сам генерирует электрические импульсы и задаёт ритм — примерно 60–100 ударов в минуту. Именно эти импульсы заставляют сердечную мышцу сокращаться. Эту электрическую волну мы и видим на ЭКГ — те самые зубцы, по которым врачи понимают, что с …

30.09.2026 05:20 74 просмотров 👍5 Оригинал

Сердце под ударом: как действует алкоголь🫀 Сначала алкоголь расслабляет сосуды и слегка снижает давление — отсюда то самое чувство лёгкости . Но вскоре срабатывает обратная реакция: сосуды сужаются, растёт уровень адреналина, и давление резко подскакивает. Такие перепады сильно нагружают сердце и могут привести к гипертонии. Даже разовое обильное употребление способно вызвать сбой ритма из‑за поте…