Как жить по часам своего тела? Вы когда-нибудь просыпались ровно в 3 часа ночи и не могли уснуть? Или чувствовали упадок сил в 15:00, будто батарейка села? Это не случайность. В китайской медицине каждый меридиан имеет своё время максимальной активности — два часа, когда энергия органа работает на полную. И своё время отдыха. Если вы живёте против этих часов, тело изнашивается. Если по ним — эн…
Андрей Бегишев | Цигун онлайн
@cigunonline · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
▫️Практикую цигун более 19 лет ▫️Делюсь опытом и обучаю ▫️https://cigunonline.com
Андрей Бегишев | Цигун онлайн — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 12 октября 2026 у него 485 подписчиков, за 30 дней прибавилось 21. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 151 (31,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 33 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
485
+4 за сутки
за 7 дней
+3
за 30 дней
+21
постов за 30 дней
33
0 рекламных
охват поста
151
медиана 151 · ERR 31,13 %
ER
2,11 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 4 часа назад.
