Цигун и Тайцзи Владимир Осипов

У вашего суставного хряща оказывается тоже есть часы. Кто сбивает им режим? Вы поглядываете на часы: пора вставать, выпить лекарство, выйти из дома. У клеток суставного хряща тоже есть своё расписание, причём обходятся они без напоминаний в календаре. Учёные обнаружили в хряще людей с артрозом изменения белка, участвующего в работе биологических часов. Представляете, когда у мышей отключили соот…

Собираясь к мануальному терапевту на очередной сеанс обнаружил, что не был у него уже полгода… У Александра отношения со спиной давно уже были стабильно сложные и строились по одному и тому же сценарию. Сначала становилось легче, потом тело будто вспоминало обиду: возвращалась боль, движения скупились, спина снова деревенела, и приходилось идти к врачу. За годы он перепробовал многое — упражне…

К вечеру почка «уходила» вниз, а утром как ни в чём не бывало, на УЗИ, была на месте. Татьяна долго думала, что потянула поясницу. Ближе к вечеру справа появлялась тяжесть, будто кто-то положил под рёбра мокрый камень. Хотелось лечь, поджать ноги и полежать тихо, пока неприятное чувство отпустит. На УЗИ ей говорили: «Ничего страшного не видим». Татьяна кивала, благодарила, выходила на улицу, а в…

Дверь не взломали, но воскресенье пропало бесследно В воскресенье позвонила дочь и позвала Елену на ярмарку. Там продавали душистый мёд в маленьких банках, тёплые носки, яблоки с красными боками, а на площади играл задорно баянист и низким голосом басил песни. Она уже достала из шкафа пальто, шарф «на выход», села на край кровати надеть сапог, выдохнула и перезвонила: «Идите без меня. Что-то сег…

Бережёте колени? Почему же лестница становится всё страшнее? После одного неудачного упражнения можно надолго потерять доверие к движению. Сначала вы отказываетесь от длинных прогулок, потом избегаете лестниц, а затем начинаете рассчитывать даже дорогу до магазина. Осторожность понятна. Только диван, при всех его достоинствах, мышцы не тренирует. При артрозе лечебные упражнения входят в рекомен…

Чтобы чужая слабость перестала злить и лепить из этого хронические болячки, нужно вернуть себе свободу движения В первых двух постах мы разобрали неприятную вещь: чужие слёзы, жалобы или беспомощность могут раздражать не потому, что мы бессердечные, а потому что они задевают то, что мы сами когда-то запретили себе чувствовать. По сути, мы видим не только другого человека, мы видим собственную с…

Хрящ не чувствует боли. Кто же тогда «кричит» в колене? В норме в суставном хряще нет нервных окончаний. А колено при этом способно устроить такую ночь, что утром хочется пожаловаться на него отдельно от всего организма. Откуда берётся боль? Её источниками могут быть другие структуры, в том числе капсула и внутренняя оболочка сустава. За коротким словом «колено» скрывается сложная работа разных…

Почему чужие слёзы могут вызывать у нас негатив? Вы видите человека, который плачет, жалуется, просит поддержки, и внутри вдруг поднимается волна, и совсем не сочувствия, а раздражения. Не благородное и красивое, не то, про которое хочется сказать: «Вот, посмотрите, какая у меня тонкая душевная организация». Скорее наоборот. Где-то внутри будто щёлкает старый замок: «Соберись. Не расклеивайся. Н…

В 77 лет после еды он идёт гулять. На 3–6 километров У Валерия за плечами Монблан, Эльбрус и Килиманджаро. А среди проблем со здоровьем были посттравматический гонартроз 2–3 стадии, коксартроз, боль и щелчки в коленях. Согласитесь, неприятный поворот: человек поднимался на горные вершины, а потом собственный сустав начал диктовать условия обычной ходьбы. В отзыве Валерий рассказывает, что после…

Простить, не значит оправдать. Это значит выселить старую боль из тела. Прощение — это не доброта и не подарок человеку, который причинил боль. Это скорее выселение старого жильца, который уже давно не платит, шумит по ночам и ещё требует, чтобы вы берегли его покой. Виновник обиды может даже не узнать, что мы его отпустили, зато наше тело узнает первым: дыхание станет шире, лицо мягче, живот…