HYPNOSOFIA

@hypnosofia · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 100/100 Достоверность 100/100

Клинический и социальный психолог, КПТ-терапевт Ты не обязана быть лучшей! Но должна знать и принимать себя настоящую. Глубокая терапия ради здоровых отношений и внутренней свободы Запись 🙏🏼 +79262138511

HYPNOSOFIA — канал MAX в рубрике «Психология». На 21 октября 2026 у него 238 подписчиков, за 30 дней убыло 20. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 23 (9,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,4 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 15 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

238

0 за сутки

за 7 дней

−6

за 30 дней

−20

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 23 · ERR 9,66 %

6,41 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 238 до 256 · за период −18

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	238	−3	0	—	—	—	—
20.10.2026	—	—	1	0	копится	8	1
19.10.2026	241	0	0	—	—	—	—
18.10.2026	241	−2	1	0	—	22	1
17.10.2026	243	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	243	−1	0	—	—	—	—
15.10.2026	—	—	1	0	≈ 20	23	2
13.10.2026	—	—	1	0	≈ 14	17	1
10.10.2026	—	—	1	0	≈ 20	23	2
09.10.2026	244	0	1	0	≈ 14	17	2
08.10.2026	244	−2	2	0	≈ 34	40	2
07.10.2026	246	−1	1	0	≈ 17	20	2
06.10.2026	—	—	1	0	≈ 20	23	1
05.10.2026	—	—	1	0	≈ 24	28	2
04.10.2026	247	0	1	0	≈ 31	36	3
03.10.2026	247	−3	2	0	≈ 46	54	1
02.10.2026	250	0	1	0	≈ 27	32	2
01.10.2026	250	−1	0	—	—	—	—
30.09.2026	251	0	0	—	—	—	—
29.09.2026	251	−1	0	—	—	—	—
28.09.2026	252	−2	0	—	—	—	—
27.09.2026	254	0	0	—	—	—	—
26.09.2026	254	−1	0	—	—	—	—
25.09.2026	255	0	0	—	—	—	—
24.09.2026	255	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	255	−1	0	—	—	—	—
22.09.2026	256	0	0	—	—	—	—
21.09.2026	256	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

100.0 %

охват 62 · ER 3,23 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.10.2026 07:00 36 просмотров 👍3 Оригинал

😡 Почему «хорошие девочки» настоящие демоны во плоти? Потому что внутри может годами копиться даже не злость) а уже праведный гнев 🥲 Она всем помогает, всех понимает. Не спорит. Подстраивается. Держит себя в руках. Говорит: «Мне всё равно», хотя ей совсем не всё равно. А потом однажды кто-то не так посмотрел или не сказал спасибо — и всё! Она взрывается, разрушает себя и близких и потом не п…

02.10.2026 18:49 32 просмотров ❤️2 Оригинал

Проблема не в том, что вы слишком боитесь — а в том, что страх управляет вами Вчера на группе с девочками проводила протокол на снижение тревоги и повышение толерантности к своим страхам. Звучит сложно, но на самом деле всё довольно просто. Например: вы боитесь потерять человека. И поэтому держитесь за отношения, даже если вам в них уже невыносимо: - Терпите - Подстраиваетесь - Боитесь сказать …

03.10.2026 10:00 28 просмотров Оригинал

7 шагов работы с автоматизмами: 1. Определите, что именно хотите изменить Не «хочу стать другой», а конкретно: «Хочу перестать соглашаться на то, что мне не подходит». 2. Замечайте автоматические реакции Что вы делаете в привычной ситуации? Что чувствуете? Какая мысль появляется первой? Именно здесь обычно и прячется старый сценарий. 3. Исследуйте свои убеждения «Если я откажу — меня разлюбят» …

05.10.2026 06:00 28 просмотров 🔥2 Оригинал

Если близкий человек действительно нас любит — он должен уметь «исцелять» нашу боль … Мы думаем, что он скажет именно те слова, сделает именно то, что нужно, поймет без объяснений. И наконец заполнит эту дыру, которая так сильно болит 💔 Но когда человек этого не делает — мы злимся, обижаемся, а внутри поднимается глубинный страх: «Ну почему тебе так на меня плевать?» 💡 Здесь есть важное различ…

03.10.2026 06:54 26 просмотров ❤️1 Оригинал

Иногда мы искренне хотим жить по-другому, но снова и снова оказываемся в знакомом сценарии 🤷‍♀️ - Выбираем похожих людей - Молчим когда хочется сказать «нет» - Соглашаемся, хотя внутри всё сопротивляется - Тревожимся, даже когда объективной опасности нет А потом думаем: «Почему я опять сделала то же самое?» Проблема не в том, что с вами что-то не так)) Мозг склонен экономить ресурсы и действов…

06.10.2026 07:00 23 просмотров 👍1 Оригинал

🫂 Группа «Верни себя» — для тех, кто чувствует усталость от своей жизни и постоянной тревоги Это 3 блока по 8 встреч, направленных на проработку страхов и убеждений, заставляющих нас оставаться в тупике. Мы годами можем жить с ощущением «что-то не так» и не знать как правильно действовать, чтобы достичь нужного результата — спокойствия и уверенности За полгода терапии вы пройдете путь от узнав…

20.10.2026 15:47 8 просмотров ❤️1 Оригинал

Стыд часто заставляет нас жертвовать своими границами ради чужого одобрения 😢 Токсичный стыд — это чувство, которое не перепутаешь ни с чем. Он вызывает неприятные воспоминания, которые невозможно контролировать, портит настроение, поднимает тревогу, заставляет нас избегать событий и людей, снижает мотивацию и самооценку. Вопреки всему, установка «хорошей девочке должно быть стыдно так себя вес…

18.10.2026 10:23 22 просмотров ❤️1 Оригинал

🫂🙏🏼❤️

15.10.2026 09:47 23 просмотров ❤️2 Оригинал

💔 Я так его люблю, ну почему он этого не видит? 🫂 Не могу без него жить! Если мы расстанемся - я не смогу никого полюбить Мои дорогие, если вы когда-нибудь сталкивались в жизни с такими мыслями, скорее всего у вас есть сильный страх брошенности ‼️ Зависимость в острой форме, когда девушке невозможно представить существование без партнера Истерики как единственный способ выразить свою боль и …

13.10.2026 13:57 17 просмотров ❤️1 Оригинал

Когда я первый раз сама пришла на группу, мне было плохо 😂 Я боялась включать камеру и вообще что-либо говорить. Поэтому мой психолог разрешила на первой встрече просто отсидеться и оценить процесс. Но уже через полчаса у меня появилось желание ответить через микрофон, еще через час - включить камеру. Я понимала, что здесь безопасно. Что все в этой комнате — обычные женщины, с такими же проблем…

10.10.2026 13:45 23 просмотров ❤️2 Оригинал

Даже если отношения закончатся — будет больно и тяжело, но это не разрушит меня Просто оставлю здесь этот кейс с групповой терапии. Без всяких объяснений) Сейчас идет запись на новую группу ‼️ Осталось 4 места Если вы давно хотели избавиться от тревоги и гиперконтроля, научиться строить здоровые отношения, перестать тащить все на себе и быть по-настоящему уверенной в себе — пишите «группа» в к…

09.10.2026 06:11 17 просмотров ❤️2 Оригинал

Какого это — просто быть ребёнком? Не сражаться, а просто быть любимой и значимой априори С детства привыкла справляться сама, не жаловаться, терпеть и не создавать проблем. А теперь где-то глубоко внутри всё ещё ждёшь, что однажды появится кто-то сильнее тебя, обнимет, защитит и наконец разрешит выдохнуть. Ты можешь искать спасение в мужчинах, отношениях, чужом одобрении. Но никакой человек не …

08.10.2026 11:30 20 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

08.10.2026 09:56 20 просмотров ❤️2 Оригинал

А если ты случайно стала отцом? Допустим, в твоей семье не было отцовской фигуры, мать обесценивала отца или родители постоянно конфликтовали. В такой ситуации ребёнок может незаметно занять место взрослого. Причем именно то место, которое ассоциируется с силой — мужское. А это значит, что с течением жизни мы будем учиться по соответствующему сценарию: - Успокаивать и поддерживать мать - Разр…

07.10.2026 07:00 20 просмотров 🔥2 Оригинал

Хорошие девочки не злятся 😤 Она проглатывает раздражение, соглашается, терпит. А потом злится — на других за то, что они «пользуются», и сильнее всего — на себя: «Почему я позволяю так к себе относиться?» Человек, который не позволяет себе злиться, постепенно перестаёт уважать себя. Чаще всего это подкрепляется такими установками: «Проще согласиться, чем столкнуться с конфликтом», «За свое мне…