🍔 Низкокалорийный чизбургер 📖 КБЖУ на 1 шт: 336/23/10/32 🌿 Ингредиенты: 🟣 Булочка для бургера (покупная) — 1 шт 🟣 Говяжий фарш (7.5% жирности) — 70 гр 🟣 Легкий сыр — 20 гр 🟣 Лук репчатый — пару колечек 🟣 Огурец свежий, помидор, листья салата — по вкусу Соус: 🟣 Маринованный огурчик — 1 шт (маленький) 🟣 Маринад от огурцов — 1 ч.л. 🟣 Кетчуп (без сахара) — 1 ч.л. 🟣 Греческий йогурт — 1 ст.л. 🟣 Чесн…
Худеем с любовью: спорт, ПП, результат
@hudenky · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
🍏 Секреты стройности, эффективные тренировки и мотивация каждый день!
Худеем с любовью: спорт, ПП, результат — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 535 подписчиков, за 30 дней убыло 7. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 150 (28 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 28 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 2 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
535
за 7 дней
0
за 30 дней
−7
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
150
медиана 150 · ERR 28,04 %
ER
1,33 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 28 дн. назад. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
