Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Фитнес Дома

Фитнес Дома

@fitnes__doma · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 100/100

Худеем в домашних условиях, поддерживаем форму!

Фитнес Дома — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 13 октября 2026 у него 6 357 подписчиков, за 30 дней прибавилось 417. Публикует в среднем 5,1 поста в день, средний охват поста — 1 К (18,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 152 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

6 К

+46 за сутки

за 7 дней

+142

за 30 дней

+417

постов за 30 дней

154

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 18,91 %

0,46 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 828 до 6 357 · за период +529

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
14.10.2026	6 357	0	0	—	—	—	—
13.10.2026	6 357	+34	4	0	копится	4 К	39
12.10.2026	6 323	+49	6	0	6 К	7 К	35
11.10.2026	6 274	+19	3	0	3 К	4 К	14
10.10.2026	6 255	+34	4	0	4 К	5 К	17
09.10.2026	6 221	+46	4	0	4 К	5 К	20
08.10.2026	6 175	+26	5	0	5 К	6 К	26
07.10.2026	6 149	+13	2	0	2 К	3 К	7
06.10.2026	6 136	+16	9	0	7 К	10 К	67
05.10.2026	6 120	+16	8	0	6 К	8 К	52
04.10.2026	6 104	+18	3	0	3 К	4 К	12
03.10.2026	6 086	+7	3	0	3 К	4 К	24
02.10.2026	6 079	+16	8	0	6 К	9 К	37
01.10.2026	6 063	+21	8	0	7 К	9 К	29
30.09.2026	6 042	+28	5	0	4 К	6 К	27
29.09.2026	6 014	+26	3	0	3 К	4 К	36
28.09.2026	5 988	+21	5	0	4 К	6 К	36
27.09.2026	5 967	+21	4	0	3 К	5 К	10
26.09.2026	5 946	+20	3	0	3 К	5 К	33
25.09.2026	5 926	+22	5	0	4 К	6 К	24
24.09.2026	5 904	+12	2	0	2 К	3 К	13
23.09.2026	5 892	+11	6	0	5 К	7 К	33
22.09.2026	5 881	−2	6	0	5 К	8 К	15
21.09.2026	5 883	+10	4	0	4 К	5 К	33
20.09.2026	5 873	0	5	0	4 К	5 К	30
19.09.2026	5 873	−2	2	0	830	3 К	9
18.09.2026	5 875	−1	6	0	5 К	7 К	16
17.09.2026	5 876	+3	7	0	5 К	7 К	47
16.09.2026	5 873	+17	6	0	4 К	7 К	38
15.09.2026	5 856	+28	10	0	4 К	11 К	48
14.09.2026	5 828	—	8	0	2 К	8 К	26

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 13:00: средний охват 1 К при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

67.8 %

охват 1 К · ER 0,36 % · 135 постов

Видео

22.6 %

охват 1 К · ER 0,52 % · 45 постов

Фото

9.5 %

охват 889 · ER 0,36 % · 19 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 31.2 % охвата, за сутки — 68.2 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 19 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

24.09.2026 12:04 2 К просмотров 👍3 🔥1 Оригинал

Комплекс упражнений для здоровой спины и подтянутых рук! 💯

25.09.2026 07:11 2 К просмотров 🔥6 👍5 Оригинал

Сжечь 500 калорий за 30 минут! Кардио тренировка дома

24.09.2026 07:03 2 К просмотров 👍5 🔥4 Оригинал

Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом! Можно использовать бутылочки с водой 💦 (0, 5 л., затем по мере укрепления мышц постепенно увеличивай) Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз (асимметричные - на обе стороны)

26.09.2026 16:03 2 К просмотров 👍4 🔥3 Оригинал

Каждая стопа ждёт этот кайфовый и полезный комплекс!

23.09.2026 14:35 2 К просмотров 👍1 Оригинал

Не спеши прятать лицо под тональником. Сначала согни отёки простым лимфодренажем — эффект видно сразу.

28.09.2026 12:58 2 К просмотров 🔥6 👍1 Оригинал

Тренировка на все тело.

13.10.2026 15:38 869 просмотров 👍8 🙏1 Оригинал

Пилатес на все тело Мягкая силовая тренировка дома 10 минут

13.10.2026 08:33 1 К просмотров 👍16 Оригинал

Утренняя зарядка от отёков и лишнего веса

13.10.2026 07:32 752 просмотров Оригинал

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё ча…

13.10.2026 07:05 1 К просмотров 👍12 🔥2 Оригинал

Выполняем упражнения для пресса и ягодиц правильно.

12.10.2026 15:56 1 К просмотров 👍5 Оригинал

Отличное упражнение, которое подтянет все проблемные зоны вашего тела

12.10.2026 13:02 1 К просмотров 🔥9 👍5 Оригинал

Огненная тренировка для пресса.

12.10.2026 11:03 1 К просмотров 👍3 Оригинал

💆‍♀️ Техника от отеков Техника направлена на стимуляцию лимфооттока через область подмышечных лимфоузлов.

12.10.2026 09:00 1 К просмотров 👍4 Оригинал

Реально ли похудеть только тренировками? Основной принцип снижения веса заключается в калорийном дефиците. Проще говоря, организму необходимо расходовать больше энергии, чем поступает с пищей. Существует мнение, что не так важно, каким способом достигать этого - ограничением рациона или увеличением физической нагрузки.

12.10.2026 08:00 1 К просмотров 👍1 Оригинал

🍁 Осенний листопад интересных каналов Ловите новые находки и подписывайтесь 👇 🏠 Идеи для дома WB, Ozon - эстетичные находки для дома и ремонта (видеообзоры). Лайфхаки для хозяйки 🐦 Кукуха в отъезде - психологический юмор о жизни и отношениях 🌸 Открытки на каждый день - смешные, милые, жизненные — выбирайте под настроение ✨ Нейро Экран - ностальгия, созданная нейросетью 🧘‍♀️ Фитнес дома - по…

12.10.2026 06:08 1 К просмотров ❤️6 👍2 Оригинал

Одно йога-упражнение с огромной пользой для вашего здоровья