Почему лёгкий стресс полезен, а постоянный — нет 🙂↔️ В биологии есть понятие, которое многое объясняет про старение, усталость и ощущение «организм больше не справляется». Это гормезис. Смысл у него неожиданно спокойный: 📍телу полезен не нулевой стресс. Телу полезна правильно дозированная нагрузка. Когда клетка сталкивается с кратковременным неблагоприятным фактором — она не разрушается. ✅ …
Dr. Ryavkin
@doctorryavkin · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Авторский канал Александра Рявкина-врача, автора и разработчика пептидов Signum. Владелец: https://maxln.ru/ZYfewx Администратор: https://clck.ru/3Q6yX4 РКН: https://gosuslugi.ru/snet/69c1098990c80e15cd087e1c
Dr. Ryavkin — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 33 690 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 311. Публикует в среднем 5,5 поста в день, средний охват поста — 2 К (5,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 279 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
34 К
+75 за сутки
за 7 дней
+569
за 30 дней
+2 311
постов за 30 дней
164
1 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 5,10 %
ER
0,43 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 59 минут назад.
