Каталог › MAX › Медицина и здоровье › PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог

PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог

@diadoctor_stomach · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Как наладить питание, правильно пить БАДы и избавиться от проблем с ЖКТ?

PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 20 октября 2026 у него 3 002 подписчиков, за 30 дней прибавилось 272. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 593 (19,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 70 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

3 К

+2 за сутки

за 7 дней

+73

за 30 дней

+272

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

593

медиана 660 · ERR 19,75 %

2,59 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 2 792 до 3 002 · за период +203

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	3 002	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	3 002	+3	1	0	копится	454	3
19.10.2026	2 999	+10	1	0	457	623	13
18.10.2026	2 989	+4	1	0	466	668	37
17.10.2026	2 985	+6	1	0	438	643	20
16.10.2026	2 979	0	2	0	880	1 К	33
15.10.2026	2 979	+9	1	0	507	712	14
14.10.2026	2 970	+5	1	0	342	573	17
13.10.2026	2 965	−2	1	0	507	648	22
12.10.2026	2 967	+1	1	0	379	589	27
11.10.2026	2 966	+5	5	0	2 К	3 К	54
10.10.2026	2 961	+1	2	0	930	1 К	85
09.10.2026	2 960	+2	1	0	429	660	8
08.10.2026	2 958	+8	1	0	630	839	56
07.10.2026	2 950	+7	1	0	489	743	17
06.10.2026	2 943	+2	1	0	549	815	54
05.10.2026	2 941	+23	1	0	460	822	22
04.10.2026	2 918	+13	1	0	440	864	41
03.10.2026	2 905	+18	11	0	3 К	5 К	69
02.10.2026	2 887	+18	2	0	884	2 К	38
01.10.2026	2 869	+7	1	0	490	935	17
30.09.2026	2 862	+13	2	0	928	2 К	42
29.09.2026	2 849	−2	1	0	627	1 К	51
28.09.2026	2 851	−3	1	0	407	834	4
27.09.2026	2 854	+14	2	0	908	2 К	37
26.09.2026	2 840	+7	9	0	2 К	3 К	0
25.09.2026	2 833	+17	1	0	484	819	11
24.09.2026	2 816	+24	1	0	417	832	87
23.09.2026	2 792	−4	3	0	1 К	2 К	178
22.09.2026	2 796	−3	10	0	2 К	3 К	0
21.09.2026	2 799	—	3	0	1 К	2 К	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 4:00: средний охват 774 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

72.1 %

охват 551 · ER 2,58 % · 80 постов

Фото

23.4 %

охват 551 · ER 2,64 % · 26 постов

Видео

4.5 %

охват 587 · ER 0,10 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 29.5 % охвата, за сутки — 60.5 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 20 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

29.09.2026 04:00 1 К просмотров 🔥48 👎2 👍1 Оригинал

ХУДЕЕМ ВКУСНО ⤵️ Простейший рецепт вкусного салата, с которым вам легко будет добиться осиной талии🥰 КБЖУ на 100 гр - 99/6/7.2/2.1 Для приготовления вам понадобятся: 🥒 2 яйца 🥒 50 гр. авокадо 🥒 90 гр. огурец 🥒 50 гр. пекинская капуста 🥒 Паприка, соль, чёрный перец - по вкусу 💁🏻‍♀️ Дальше дело за малым - яйца, авокадо и специи измельчаем блендером до состояния соуса и перемешиваем с измельчённ…

01.10.2026 04:00 963 просмотров 🔥9 👍8 Оригинал

АЛЛЕРГИЯ - ЭТО ЖКТ? Прыщи, воспаления, покраснения, зуд, сопли, слезы. Поднимите руки, кто страдает от аллергии? Я сама все детство промаялась кожными аллергиями️. То еще удовольствие... Но тогда я была 1 из 20, а сейчас у каждого третьего аллергический ринит, у каждого десятого – пищевая аллергия. ТО, КАК РЕАГИРУЕТ ОРГАНИЗМ, ЗАВИСИТ ОТ ПОПАДАНИЯ АЛЛЕРГЕНА В НЕГО 👉 Если с пищей, то проявлени…

27.09.2026 12:00 947 просмотров 🔥37 Оригинал

ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ - ШИПОВНИК Все, кто подумал на шиповник -БИНГО! Вы большие молодцы! Да, речь про этот чудо-плод, рекордсмен по содержанию витамина С 🔥 Сразу сниму розовые очки: при любой термической обработке витамин C частично разрушается. Уповать на один напиток как на панацею не стоит. ☝️ НО. Если вы фанат всего натурального, ловите алгоритм, как выжать из шиповника максимум пользы и вк…

28.09.2026 04:01 900 просмотров 👍4 Оригинал

🚀Осенний детокс-марафон начался! Все моторы запущены, первые инструкции высланы, и наш поезд здоровья официально отправился в путь! Но... мой директ буквально разрывается от сообщений в духе: «Диляра, я не успела!», «Проспала дедлайн, умоляю, пустите!» 😭 Я долго думала и решила пойти вам навстречу. Я продлеваю регистрацию еще на пару дней, пока можно присоединиться и "наверстать" упущенное.…

27.09.2026 04:00 890 просмотров Оригинал

ОТГАДАЙТЕ ЗАГАДКУ 💬 Пишите свои догадки в комментариях 👇

30.09.2026 09:00 887 просмотров 🔥14 ❤️9 👍3 Оригинал

ВАША ПЕЧЕНЬ ПРОСИТ РЕДЬКУ Сегодня поговорим про горечи — и зачем вообще добавлять горький вкус в рацион. Помните, в старых сказках перед трапезой подавали горькую настойку? Это было не просто так! ЧТО ДЕЛАЕТ ГОРЬКОЕ Горечь запускает всё пищеварение по цепочке: ✔️ стимулирует выработку соляной кислоты в желудке ✔️ стимулирует желчеотток ✔️ при нормальной кислоте и желчи правильно включаются…

21.10.2026 04:00 227 просмотров 👍6 ❤️3 Оригинал

КАК ВЫБРАТЬ ИЗ 1 000 И 1 БАДа ❓ Выбрать рабочие добавки стало очень сложно: информации море, а кому верить — непонятно. Производители идут на уловки, лишь бы продать: ▪️ приукрашивают эффект ▪️ завышают количество компонентов ▪️ совмещают несовместимое А многие не вчитываются в этикетки и слепо им верят. ПОЭТОМУ... 🥁 Я взяла все свои знания, опыт и обратную связь от пациентов и собрала выжим…

20.10.2026 04:00 558 просмотров 🔥3 Оригинал

🔎 КАК ПО СИМПТОМАМ ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНОВ? Расскажу вам секрет: некоторые дефициты могут долго оставаться незамеченными, а симптомы — появляться ещё до выраженных изменений в анализах. 🎧 Поэтому я записала целый подкаст на тему диагностики дефицитов витаминов и по анализам, и по симптоматике! «Анализы в норме, а сил нет: почему дефициты не видно по крови» Подкаст уже доступен для…

19.10.2026 04:00 668 просмотров ❤️13 Оригинал

РАСПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ НА КОНЕЦ ОКТЯБРЯ 🔖СЕГОДНЯ: Старт нового бесплатного марафона «PRO Витамины и Минералы» Дорогие мои, если вы ещё не присоединились - успевайте. Доступ новеньким открыт ещё пару дней. На марафоне вы узнаете от меня ВСЁ про выбор и приём добавок для себя и всей семьи. 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ Утром в закрытом канале я УЖЕ опубликовала 👆первый подкаст про симптоматику де…

18.10.2026 04:00 668 просмотров ❤️14 🔥14 👍9 Оригинал

👨‍🔬 ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ Сниженный гемоглобин, слабость, апатия, сухие безжизненные волосы. Знакомо? КАК ПОНЯТЬ, ЕСТЬ ЛИ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ? КАК ВЫВЕСТИ СЕБЯ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ? ➡️ В карусели я приготовила целый мини-гайд для вас по этой теме. Дайте мне знать, если тема дефицита железа вам интересна — ставьте ❤️ на этот пост. ВЫДЕЛЯЮТ: 1. Анемию (когда симптомы явные и гемоглобин уже сущест…

17.10.2026 04:00 643 просмотров 🔥19 👍1 Оригинал

ОБЪЯВЛЯЮ БАДИКОПАД 🎉 Так вышло, что бесплатный марафон «PRO Витамины и Минералы» выпадает прямо на мой день Рождения. Поэтому я решила быть особенно щедрой с участниками 😏 ПОЭТОМУ 👇 В рамках марафона я проведу небывалый розыгрыш с разными добавками от Doctor Lebedeva: в честь своего 46-летия планирую 4️⃣6️⃣ победителей! КАК УЧАСТВОВАТЬ В БАДИКОПАДЕ? Быть в закрытом канале бесплатного мараф…

16.10.2026 13:56 606 просмотров 🔥3 Оригинал

МНОГО ИЛИ МАЛО? 👆Вопрос в конечной цели и амбициях. У меня большие планы на жизнь (я развелась и еще хочу замуж успеть), но с каждым годом становлюсь старше и все понимаю… Принимать неизбежное? Да! Пустить на самотек? Никогда! Стареть можно по-разному, и как врач я это точно знаю, проработав 20 лет в стационарах и поликлиниках. Я так не хочу. А вы? Здоровье стоит дорого - это факт, но окуп…

16.10.2026 03:00 660 просмотров 🔥27 👍3 Оригинал

🥗 ЛАЙФХАКИ: как получить максимум витаминов из пищи Девочки и мальчики, вы знали, что: ❓ Картофель через 3 месяца хранения теряет половину витамина C ❓ За 3 дня в холодильнике овощи и фрукты теряют около 30% витамина C, а при комнатной температуре ещё больше ❓ Нарезанный салат за полчаса на столе теряет ещё половину витамина C То есть можно купить самые хорошие овощи и потерять половину витам…

15.10.2026 03:00 712 просмотров 🔥9 👍5 Оригинал

ТОП-7 НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ ВОЗРАСТА 40+ 💊 Перечисляю основные нутрицевтики для всех женщин и и мужчин после 40. 1️⃣ Магний Самый дефицитный минерал у людей в последние 3 года, ведь уровень стресса достиг небывалой силы. Помогает успокоить нервы и наладить ЖКТ. Принимают нон-стоп, привыканий он не бывает. 2️⃣ Витамин Д Самый главный витамин. Ситуация показала, что народ в глубоком дефиците иммун…

14.10.2026 03:00 573 просмотров 🔥16 👍1 Оригинал

ДЛЯ КОГО Я ПРОВОЖУ МАРАФОН «PRO Витамины и Минералы»? 👇 Проверьте себя. 📍У ВАС ПОВЫШЕННАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ВИТАМИНАХ ▪️ вы беременны, кормите грудью или только планируете ▪️ вам за 40, и организм стал вести себя по-другому ▪️ у вас постоянный стресс, работа без выходных и сон по 5 часов 📍ВИТАМИНЫ У ВАС ПЛОХО УСВАИВАЮТСЯ ▪️ есть проблемы с ЖКТ: изжога, вздутие, тяжесть, запоры ▪️ проблемы с печен…

13.10.2026 03:00 648 просмотров 🔥19 👍3 Оригинал

«БАБУШКИ ВИТАМИНЫ НЕ ПИЛИ… И ДО 90 ЛЕТ ЖИЛИ!» 👵🏻 И почему это миф? Кароч, давайте разбираться 👇 📍ВО-ПЕРВЫХ, ДО 90 ДОЖИВАЛИ НЕ ВСЕ Средняя продолжительность жизни 100-200 лет назад была намного меньше: люди умирали от травм и инфекций. 📍БАБУШКИ ЕЛИ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ Крестьянин или солдат 100-200 лет назад съедал 4-5 тысяч ккал в день, а с ними получал кучу витаминов и минералов. Мы же с вами…