Каталог › MAX › Кулинария › ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения
ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения

ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения

@coolyclub · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Кулинария качество 85/100 достоверность 100/100

пп меню борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус торт чизкейк пирог печенье пп кето кбжу готовим картофель грильница гриль духовка Бюджетные рецепты - первое второе горячее салаты десерты супы закуски выпечка блюда кулинария аэрогриль гриль Купить рекламу: https://telega.in/m/coolyclub Сотрудничество https://t.me/tgmarta

ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 10 октября 2026 у него 5 286 подписчиков, за 30 дней прибавилось 36. Публикует в среднем 3,3 поста в день, средний охват поста — 447 (8,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 98 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
5 К
+8 за сутки
за 7 дней
+13
за 30 дней
+36
постов за 30 дней
98
0 рекламных
охват поста
447
медиана 490 · ERR 8,46 %
ER
0,05 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 49 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 246 до 5 289 · за период +34
5 246 5 268 5 289 10.09 17.09 24.09 01.10 08.10 10.10
5 246 5 268 5 289 10.09 17.09 24.09 01.10 08.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
10.10.2026 5 286 −3 30копится 141 2
09.10.2026 5 289 +8 60копится 745 0
08.10.2026 5 281 0 601 К 1 К 3
07.10.2026 5 281 +1 40913 1 К 2
06.10.2026 5 280 −6 60833 2 К 4
05.10.2026 5 286 +4 60841 2 К 1
04.10.2026 5 282 +4 0—— — —
03.10.2026 5 278 +2 30430 1 К 0
02.10.2026 5 276 +4 401 К 2 К 0
01.10.2026 5 272 +4 40933 2 К 0
30.09.2026 5 268 −1 402 К 2 К 0
29.09.2026 5 269 −1 502 К 2 К 0
28.09.2026 5 270 +1 502 К 3 К 2
27.09.2026 5 269 −3 20617 1 К 1
26.09.2026 5 272 +1 10185 611 0
25.09.2026 5 271 +1 0—— — —
24.09.2026 5 270 +5 20944 1 К 0
23.09.2026 5 265 +1 301 К 2 К 2
22.09.2026 5 264 +3 20977 1 К 0
21.09.2026 5 261 +5 402 К 2 К 0
20.09.2026 5 256 +4 20332 1 К 2
19.09.2026 5 252 +2 0—— — —
18.09.2026 5 250 0 301 К 2 К 2
17.09.2026 5 250 +2 30736 2 К 1
16.09.2026 5 248 0 50743 3 К 1
15.09.2026 5 248 +2 10166 306 0
14.09.2026 5 246 −8 30452 2 К 0
13.09.2026 5 254 0 30769 2 К 0
12.09.2026 5 254 +1 30871 2 К 0
11.09.2026 5 253 +1 301 К 2 К 0
10.09.2026 5 252 — 40873 2 К 0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Сб, 19:00: средний охват 667 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
72.8 %
охват 430 · ER 0,02 % · 83 постов
Видео
26.3 %
охват 546 · ER 0,05 % · 30 постов
Фото
0.9 %
охват 508 · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 72 ч 7 д
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 7 д

За первые три часа пост набирает 23.4 % охвата, за сутки — 60.5 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
85 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
10.10.2026 09:00 49 просмотров Оригинал

Где ты это нашла? Если коротко - у Джул. Она действительно шарит за Aliexpress-премиум. Хорошие фабрики, натуральная кожа, качественная обувь и сумки. Бижутерия, которую покупают стилисты и художники по костюмам для съёмок. Всё это собрано на канале Джул шарит❤️ А её «Хочу / Могу» - это эстетика Pinterest без лишнего нуля в чеке. Подписывайтесь. И готовьтесь открыть для себя совсем другой Ali…

10.10.2026 07:10 73 просмотров 🔥1 🤤1 Оригинал

Лепёшка из чечевицы: сытная и полезная Сочная, питательная и богатая белком альтернатива хлебу. 🛒 Ингредиенты: - Чечевица — 100 г - Кунжут — 30 г - Яйцо — 2 шт - Творожный сыр — 50 г - Зелень — 10 г - Помидор — 1 шт 👩‍🍳 Приготовление: 1. Отварите чечевицу до мягкости и остудите. 2. Разомните чечевицу вилкой, добавьте кунжут, одно яйцо и зелень. 3. Сформируйте из массы плоские лепёшки. 4. Жарьте…

10.10.2026 05:37 86 просмотров Оригинал

Астраханская рыба. Малосольная. Премиум размер! Сняли с вешалов жирную, новую партию. Мясо плотное, мягкое, перебирали руками! Бонусом + рыбка к заказу сегодня! Икряная рыбка готова! Узнай цены за 5 минут и забери подарок! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

09.10.2026 16:10 135 просмотров Оригинал

Завтрак мечты: кабачковые тако 🌮 Лёгкие, сочные и полезные. Идеально для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкуса. 🛒 Ингредиенты: - Кабачок (отжатый) — 300 г - Яйцо — 2 шт - Мука — 30 г - Сыр — 55 г - Укроп — по вкусу - Соль, перец — по вкусу - Греческий йогурт — для соуса - Чеснок — для соуса 👩‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте отжатый кабачок с яйцом, мукой, тёртым сыром, укро…

09.10.2026 15:12 143 просмотров Оригинал

Легче воздуха — воздушные шары для праздников в Кемерово Превратите ваше событие в настоящий праздник с помощью уникального оформления воздушными шарами от мастерской «Легче воздуха». Мы создаём атмосферу радости и веселья для любых мероприятий. Перейти на сайт #реклама legko-shar.clients.site О рекламодателе

09.10.2026 12:15 163 просмотров Оригинал

Рыбка под шубой: вкусно и легко Лёгкое блюдо с нежным минтаем, которое подходит даже при соблюдении диеты. Вкусно, сытно и без лишних калорий. 🛒 Ингредиенты: - филе минтая — 600 г - сметана 10% — 105 мл (3 ст. л.) - лук — 2 шт - морковь — 1 шт - лёгкий сыр — 100 г - соль — по вкусу - специи — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1. Залейте филе минтая водой, добавьте соль и специи, варите 10 минут после…

09.10.2026 09:19 146 просмотров Оригинал

Авто Прайм - из Европы под ключ Грузим и отправляем очередную партию автомобилей нашим клиентам!🚗 Всё аккуратно, бережно и с контролем на каждом этапе. ✅ Совсем скоро автомобили будут у своих владельцев!👌 Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

09.10.2026 07:10 157 просмотров Оригинал

Вафли с сыром: сытный и лёгкий ужин Нежные, ароматные и полезные. Отличный вариант для позднего перекуса без чувства тяжести. 🛒 Ингредиенты: - Овсяные хлопья (перемолотые) — 40 г - Мягкий творог — 120 г - Яйцо — 1 шт - Сыр — 30 г - Разрыхлитель — 1/3 ч. л. - Соль — щепотка 👩‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог с яйцом до однородности. 2. Добавьте перемолотые хлопья, разрыхлитель и соль. 3. Вмеш…

09.10.2026 05:35 178 просмотров Оригинал

Фотокнига вашего события Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

08.10.2026 16:10 198 просмотров 👍1 Оригинал

Овсяноблин с сыром: быстрый и сытный завтрак Лёгкий, вкусный и полезный вариант для утра. Отличный баланс белков и сложных углеводов. 🛒 Ингредиенты: - овсяные хлопья — 30 г - яйца — 2 шт - молоко — 30 мл - соль — по вкусу - лёгкий сыр — 30 г - помидор — 50 г 👩‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте хлопья, яйца, молоко и соль до однородной массы. 2. Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне. 3. …

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+