Наука жить | Доказательная эрготерапия

Возвращение к работе: с чего начать 💼🪜 «Хочу вернуться, но не знаю, с чего начать» 🤔, «Боюсь, что не справлюсь» 😰, «Работодатель ждёт, а я не готов(а)» 😮‍� Возвращение к работе после долгой болезни, травмы или обострения хронического состояния — это не одна задача. Это отдельный вид повседневной деятельности, который требует планирования, адаптации и времени. И здесь эрготерапия помогает человек…

📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут. Форматы и актуальные цены — по ссылке.

Собрали секретную подборку каналов для женщин: красота, успех, хобби, скидки, кулинария, путешествия, психология - все сливки для вас! 🔥 Выбирайте и подписывайтесь! 🏆 Находки скидок Озон и ЯМ Товары для дома по выгодной цене 🏆 МАРШРУТ ГОТОВ - готовые идеи выходных, пешие маршруты и сценарии поездок. ⭐ Бизнес с Китаем Мама на фрилансе Экономь как профи, зарабатывай как предприниматель! ⭐ Пс…

Чек-лист: безопасность на кухне 🍳🛡️ Кухня — сердце дома ❤️ Здесь готовят, собираются, разговаривают. Но это и зона повышенного риска: огонь 🔥, горячее ☕, острые предметы 🔪, электричество ⚡, тяжёлые кастрюли 🥘 Вот чек-лист, который реально работает. 1. Свет и пространство 💡 ✅ Яркий свет над рабочей поверхностью и плитой ✅ Свет без резких теней и слепых зон ✅ Проходы свободны, ничего не лежит на …

Эргомассаж, мелкая моторика, трудотерапия и эрготерапия: как не перепутать 🧩🔍 Недавно я обнаружила в прайс-листе одного из реабилитационный центров «эргомассаж» 😳🤯 Название звучит по-нашему, по-эрготерапевтически. Но по сути — это массаж. И к эрготерапии он не имеет отношения 🚫 Расскажу, как различать, чтобы вы не платили за одно, думая, что получаете другое. Что такое эрготерапия ✅ Это активн…

Энергосбережение: как делать больше, уставая меньше 🔋✨ «Устаю так, что к вечеру не остаётся сил ни на что» 🥱 «Вроде ничего не делала, а уже выжата» 😮‍💨 «После обеда — как будто батарейку вынули» 🔋 Эти фразы я слышу каждый день 💬 Усталость — не лень и не слабохарактерность🚫 Это симптом. При инсульте, рассеянном склерозе, ХОБЛ, после COVID, при онкологии, ревматологических и сердечных заболеван…

Профилактика падений: что реально работает 🛡️🧓 Падения — одна из ведущих причин травм, госпитализаций и потери независимости у людей старше 65 лет . И что важно: большинство падений предсказуемы и предотвратимы. Что на самом деле работает: упражнения 🏋️ Это самая сильная позиция в доказательной базе. Систематический обзор 83 рандомизированных исследований (48 839 участников) для USPSTF (независ…

Среда помогает не меньше упражнений: как организовать дом 🏠🧠 Когда мы говорим о реабилитации, в голове обычно всплывают упражнения 🏋️, массаж 💆‍♀️ , физиотерапия 🏊‍♂️ . Всё это — важная часть восстановления. Но есть ещё один фактор, который часто остаётся за кадром, — окружающая среда, в которой человек живёт🏡 И данные последних лет говорят: адаптация дома - это самостоятельный терапевтический …

Мифы о «правильном» уходе за пожилыми 👵🧓⚠️ Рубрика: #Красные_флаги Когда мы говорим об уходе за пожилыми, вокруг много «правил». «Так надо». «Так безопаснее». «Мы же лучше знаем». Но часть этих правил — мифы. И они незаметно отнимают у человека самостоятельность, достоинство и желание жить. Разберём самые частые. Миф 1. «Чем больше помогать, тем лучше» 🤲 Реальность: гиперопека — не забота, а …

Развешивание белья: где теряется независимость и как её вернуть 🧺🧷 Под одним из прошлых постов вы написали, что развешивание белья после стирки вызывает трудности, давайте разберем что с этим можно сделать. Развешивание белья кажется простым. Пока не попробуешь сделать это с болью в плече, слабостью в кистях, тремором или после операции. Тогда становится понятно: это сложная деятельность, котора…