Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Рецепты восстановления: еда как лекарство
Рецепты восстановления: еда как лекарство

Рецепты восстановления: еда как лекарство

@channel_recipes_bulavko_anna · MAX
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье Качество 70/100 Достоверность 40/100

"Превращаю строгие протоколы в гастрономическое удовольствие, из доступных продуктов. АИП, без глютена, казеина и сахара — с учетом ваших генов. Еда, которая не лечит, а восстанавливает. 🧬🥑 От диетолога-нутрициолога Анны Булавко https://max.ru/channel_recipes_Bulavko_Anna

Рецепты восстановления: еда как лекарство — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 25 октября 2026 у него 233 подписчиков, за 30 дней прибавилось 67. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 152 (67,6 % подписчиков). Последняя публикация — 38 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
Открыть канал
подписчики
233
0 за сутки
за 7 дней
+7
за 30 дней
+67
постов за 30 дней
3
0 рекламных
охват поста
152
медиана 146 · ERR 67,56 %
ER
0,00 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 1 мес. назад. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 19 часов назад.

Подписчики за 30 дней

от 166 до 233 · за период +67
166 200 233 26.09 03.10 12.10 19.10 26.10
166 200 233 26.09 03.10 12.10 19.10 26.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
26.10.2026 233 0 0—— — —
25.10.2026 233 +4 0—— — —
24.10.2026 229 +1 0—— — —
23.10.2026 228 0 0—— — —
22.10.2026 228 −1 0—— — —
21.10.2026 229 +3 0—— — —
20.10.2026 226 0 0—— — —
19.10.2026 226 +1 0—— — —
18.10.2026 225 0 0—— — —
17.10.2026 225 −2 0—— — —
16.10.2026 227 0 0—— — —
15.10.2026 227 +1 0—— — —
14.10.2026 226 +2 0—— — —
13.10.2026 224 +1 0—— — —
12.10.2026 223 +4 0—— — —
11.10.2026 219 +18 0—— — —
10.10.2026 201 0 0—— — —
09.10.2026 201 +3 0—— — —
08.10.2026 198 +1 0—— — —
07.10.2026 197 +1 0—— — —
04.10.2026 196 0 0—— — —
03.10.2026 196 +5 0—— — —
02.10.2026 191 +1 0—— — —
01.10.2026 190 +1 0—— — —
30.09.2026 189 +3 0—— — —
29.09.2026 186 +10 0—— — —
28.09.2026 176 +10 0—— — —
27.09.2026 166 0 0—— — —
26.09.2026 166 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Пн, 5:00: средний охват 128 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Фото
55.0 %
охват 118 · ER 4,48 % · 11 постов
Текст
45.0 %
охват 98 · ER 7,29 % · 9 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
70/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Публикаций нет больше двух недель
  • Охват 65 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
40/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • За 30 дней всего 3 публикации — выборка для оценки охвата мала
  • Разовое изменение подписчиков на 18 за день при обычных 1 — либо сбой источника, либо накрутка
  • За 30 дней аудитория выросла на 40 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
18.09.2026 12:45 192 просмотров Оригинал

ИТОГ: ЧТО ВЫ ЕДИТЕ Магазинная курица — это: - Генетический мутант, выведенный в лаборатории - Птица, выросшая на неизвестном коктейле из стимуляторов роста - Мясо, в котором мышцы не успели развиться как надо - Источник антибиотиков (даже если их остатки минимальны) - Нутритивно пустой продукт (воды и жира больше, чем полезного) Фермерская курица — это: - Настоящая птица, которая жила как птица …

18.09.2026 12:45 146 просмотров Оригинал

ИНДЕЙКА — БОЛЕЕ ЭКОЛОГИЧНОЕ МЯСО? Почему индейка отличается Индейка действительно считается более качественным мясом, чем курица. Вот почему. Биология индейки 1. Индейка более привередлива к условиям - Она медленнее растёт - Сложнее в содержании - Чувствительнее к болезням - Не может жить в таких тесных условиях, как куры 2. Сроки роста дольше - Бройлер: 35–40 дней - Индейка…

18.09.2026 12:45 119 просмотров Оригинал

ГОРМОНЫ — ОФИЦИАЛЬНО ЗАПРЕЩЕНЫ, НО... Правда о гормональных стимуляторах В России гормональные препараты для птицы официально запрещены - Мифы о гормонах и антибиотиках в курином мясе — Санкт-Петербург 2 (Петербург.ру) https://peterburg2.ru/news/mify-o-gormonah-i-antibiotikah-v-kurinom-myase-chto-na-samom-dele-popadaet-na-stol-211753.html Это правда. В отличие от США, где гормоны использовались…

18.09.2026 07:15 131 просмотров 😢3 Оригинал

НЕВОЗМОЖНЫЙ ТЕМП РОСТА Как за 35 дней курица становится взрослой Факты: - Промышленный бройлер: 35–40 дней роста → вес 1,8–2,5 кг - Качество мяса бройлеров при различных способах выращивания — Вопросы питания https://www.voprosy-pitaniya.ru/ru/jarticles_diet/664.html - Фермерская курица: 4–6 месяцев роста → вес 2–2,5 кг Это просто физически невозможно без вмешательства. Нормальная курица так …

18.09.2026 07:15 146 просмотров 👍1 Оригинал

Птица на стимуляторах роста и антибиотиках — что вы едите на самом деле Вы покупаете курицу в магазине. Она дешевая, выглядит идеально белой, готовится за 20 минут. Кажется, что всё нормально. Но что произошло за 35-40 дней, пока эта птица росла? Давайте разберемся. КАК РАСТЁТ МАГАЗИННАЯ КУРИЦА Жизнь в клетке вместо воли Промышленный цыпленок рождается не как птица в живой природе. Это конвей…

09.09.2026 11:17 198 просмотров 👍10 Оригинал

Что это значит для здоровья — цифры по России Связь между питанием и здоровьем хорошо прослеживается в статистике. Ожирение. По данным выборочного наблюдения Росстата за 2023 год, среди взрослых старше 19 лет 43,9% имеют избыточную массу тела (предожирение), а 19% — ожирение. В сумме это около 62,5% взрослого населения. За 25 лет распространённость ожирения среди взрослых выросла примерно в се…

09.09.2026 10:36 132 просмотров ❤️4 Оригинал

Статистика по России: что мы реально едим Теперь цифры. Они помогают увидеть, как глубоко рафинированные продукты вошли в наш рацион. И самое страшное, что многие думают-так и должно быть-это нормально. Сахар. В современной России рекомендуемая Минздрав РФ норма потребления добавленного сахара составляет не более 24 кг в год на человека ( рациональная норма Минздрава — 8 кг на человека в год). …

08.09.2026 08:05 147 просмотров ❤️4 👍4 Оригинал

Рафинированные продукты: как из зерна делают пустышку. И почему мы стали так много болеть Дорогие друзья, продолжаем тему здоровья и питания. Сегодня поговорим о том, что лежит на полке в каждом доме и почему это напрямую связано с тем, как часто мы болеем. Когда родители спрашивают меня, почему ребёнок всё время простужается или почему не прибавляется энергии, я первым делом смотрю не на добавк…

08.09.2026 08:03 116 просмотров Оригинал

Подписывайтесь на мои каналы. Библиотека здоровья Булавко Анны https://max.ru/channel_Bulavko_Anna_medicine Про иммунитет max.ru/channel_4Life_Immunity_Bulavko_Anna Рецепты восстановления: Еда как лекарство https://max.ru/channel_recipes_Bulavko_Anna Написать в личные сообщения http://maxdash.ru/s/bulavkoanna

25.08.2026 08:03 172 просмотров 👍10 ❤️3 Оригинал

Сравнение: 1970-е vs 2020-е Основа рациона: в 1970-х это были цельные продукты, сейчас — ультрапереработанные продукты. Пищевая ценность овощей: в 1970-х принималась за 100%, сейчас составляет всего 30–50% от уровня 1950-х годов. Доля сахара в рационе: в 1970-х — 10–15 кг в год на человека, сейчас — 40–60 кг в год. Трансжиры: в 1970-х почти отсутствовали, сейчас присутствуют в каждом втором проду…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+