Каталог › VK › Медицина и здоровье › Онлайн-клуб "ЗДОРОВАЯ СПИНА"

Онлайн-клуб "ЗДОРОВАЯ СПИНА"

@zdorovayaspinaa · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 6 дней назад

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 80/100

🌿 Онлайн-клуб «Здоровая спина» Клуб создан для женщин 40+, которые • живут в режиме «работа–дом–дела» • чувствуют скованность, усталость, боли • боятся навредить себе обычным фитнесом • хотят заниматься регулярно, но без перегруза 💜 Что внутри клуба: • адаптивная физическая культура • зарядки от 5 минут • суставная гимнастика • здоровая спина и осанка • мягкое укрепление мышц • дыхание, баланс, подвижность Все занятия построены по принципу: сначала облегчить состояние, потом укрепить тело. 🎁 Бесплатно для новых участниц В группе доступен бесплатный урок «Суставная гимнастика» - это первый шаг в систему «Здоровая спина». С него мы начинаем занятия в клубе. 🔥 АКЦИЯ Сейчас действует специальная цена на абонемент в онлайн-клуб. Доступ ко всем занятиям и поддержке тренера. ⚠️ Акция ограничена по времени. 👉 С ЧЕГО НАЧАТЬ НОВИЧКУ: 1️⃣ Сделайте бесплатный урок «Суставная гимнастика» 2️⃣ Почувствуйте, как тело реагирует на мягкое движение 3️⃣ Присоединяйтесь к клубу по акции 4️⃣ Занимайтесь в удобное время из дома Если есть вопросы, то напишите в сообщения группы. Я помогу вам выбрать комфортный формат 🌸

Онлайн-клуб "ЗДОРОВАЯ СПИНА" — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 10 октября 2026 у него 2 656 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 595 (22,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,9 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

3 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

595

медиана 548 · ERR 22,43 %

3,89 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены 6 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 22 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 11 постов из 15 — средний охват неполон
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».