Ягодицы по науке от Yulyashina

Самый информативный блог про рост мышц особенно ягодиц, биомеханику и коррекцию фигуры в целом Результаты моих клиенток заставят вас поверить в то, что увеличить ягодицы может каждая, даже если у вас уже 3-е детей, нет возможности заниматься в зале и у вас мало времени. Мои программы - это грамотно выстроенный тренинг с постепенным повышением нагрузки и сменяемостью тренировочных принципов, а не очередной марафон «присядь 15 раз». На моей странице вы найдете: ✔️все нюансы роста ягодичных мышц с научной точки зрения, ✔️ разбор упражнений на эффективность при помощи биомеханики ✔️ разбор техники упражнений ✔️ тренировки для дома и зала ✔️ ответы на ваши вапросы ✔️ про здоровое изменение фигуры и отношение к еде без запретов 🔺Моя главная задача, чтобы вы быстрее достигали качественных результатов: коррекция фигуры, увеличение ягодиц, улучшение качества тела, а также улучшение пропорций, техники упражнений, здоровья по средствам грамотного и разумного подхода к питанию и тренировкам. Полюбили себя, через заботу о себе, благодаря тренировкам в кайф и питанию без ограничений. Мои услуги ▪️ индивидуальная программа для дома и зала на 2 месяца ▪️ индивидуальное ведение ▪️ тренировочные программы для дома и зала на 2 месяца ▪️ марафон по уменьшению процента жира и рекомпозиции "NOT FAT GLUTE" (жир в мышцы) ▪️ проект по набору мышечной массы "Juicy glutes by Yulyashina" ▪️ обучающий курс по ягодицам "Glute on MAX" ▪️ гайд по составлению рациона для себя Заказать услуги можно написав в сообщение сообщества https://vk.ru/im?media=&sel=-199531501 🔸 Отзывы и результаты по индивидуальным программам https://vk.ru/album-199531501_283143384 🔸 Результаты первого потока марафона по похудению и рекомпозиции "NOT FAT GLUTE" https://vk.ru/album-199531501_284611597 🔸 Результаты второго потока марафона по похудению и рекомпозиции "NOT FAT GLUTE" https://vk.ru/album-199531501_286110872 🔸 Отзывы по обучающему курсу по ягодицам « Glute on max” https://vk.ru/album-199531501_

Ягодицы по науке от Yulyashina — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 11 октября 2026 у него 38 195 подписчиков. Последняя публикация — 82 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.