VK
Место, где становится понятно, что с вами происходит и что с этим делать. О том, как разобраться в себе, отношениях с другими и обстоятельствах, которые не удаётся изменить одним простым решением. ✨ Здесь я пишу о ситуациях, которые возникают в личной и профессиональной жизни: 🌟почему привычные способы перестают работать и как искать новые; 🌟почему некоторые разговоры долго не отпускают; 🌟как не потерять себя в заботе о близких; 🌟как отстаивать свою позицию и усиливать своё влияние на работе; 🌟как действовать, когда хочется большего, но непонятно, куда двигаться дальше; 🌟как принимать решения, последствия которых невозможно полностью предугадать. Я рассматриваю не только то, как человек может поступить, но и то, что мешает ему двигаться к желаемому. Почему он снова использует способы, которые уже не дают прежнего результата, берёт на себя слишком много, сомневается в собственных решениях или пытается заранее предусмотреть всё, что может произойти. Здесь нет одного правильного ответа для всех. Я помогаю яснее увидеть устройство ситуации, понять, на что действительно можно повлиять, оценить возможные риски и направить усилия туда, где они могут дать результат. Меня зовут Мария Носова. Я психолог, работаю в психоаналитическом подходе и КПТ, практикую 16 лет. В своей работе соединяю глубокое понимание психологических причин с конкретными способами действовать и разговаривать с людьми. Для связи: https://vk.ru/psycholog.nosova
Психология ясных решений | Мария Носова — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология», регион — Москва. На 14 октября 2026 у него 2 761 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 80 (2,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 9,2 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.10.2026 | 2 761 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 2 762 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 2 760 | −1 | 1 | 0 | 68 | 68 | 4 |
| 12.10.2026 | 2 761 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 2 759 | −1 | 1 | 0 | 15 | 15 | 6 |
| 10.10.2026 | 2 760 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 2 758 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 2 754 | +24 | 1 | 0 | 77 | 77 | 4 |
| 07.10.2026 | 2 730 | +2 | 3 | 0 | 247 | 247 | 44 |
| 06.10.2026 | 2 728 | −1 | 2 | 0 | 151 | 151 | 15 |
| 05.10.2026 | 2 729 | +3 | 1 | 0 | 47 | 47 | 4 |
| 04.10.2026 | 2 726 | 0 | 1 | 0 | 13 | 13 | 2 |
| 03.10.2026 | 2 726 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 2 727 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 2 725 | +3 | 1 | 0 | 180 | 180 | 4 |
| 30.09.2026 | 2 722 | +2 | 1 | 0 | 122 | 122 | 10 |
| 29.09.2026 | 2 720 | +2 | 1 | 0 | 158 | 158 | 7 |
| 28.09.2026 | 2 718 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 2 719 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 2 715 | +2 | 1 | 0 | 74 | 74 | 4 |
| 25.09.2026 | 2 713 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 2 713 | +3 | 1 | 0 | 39 | 39 | 2 |
| 23.09.2026 | 2 710 | — | 3 | 0 | 248 | 248 | 27 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 24.2 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Знакомьтесь: Нехочуха. Он приглашает вас бунтовать вместе. Как вам этот персонаж? Я придумала его для проведения тематической недели на канале ВК. 🔥С 5 по 11 октября пройдет неделя «Нехочуха бунтует». Я подумала: как же надоело! Печальные взрослые грустной осенью то и дело думают о том, что надо, что необходимо, что не успели. Пора восстанавливать справедливость! Нехочуха заявляет все…
Избавиться — не значит получить. Мы гораздо легче отвечаем на вопрос, от чего хотим избавиться, чем на вопрос, к чему хотим прийти. Недавнее исследование ВЦИОМ это хорошо показывает. 40% работающих россиян за последний год увольнялись или задумывались об увольнении. Люди довольно точно называют, что их не устраивает: низкая зарплата, перегрузка, стресс, выгорание. Но 62% при этом не имеют на при…
Сегодня бунтуем в прямом эфире 📺 Сегодня в 20:00 по московскому времени встречаемся на традиционных посиделках с психологом! Тема: «Я не хочу. Ну и что?» Казалось бы, всего три слова: «Я не хочу». А сколько вокруг них бывает переговоров! Нужно объяснить, почему. Доказать, что причина уважительная. И желательно получить разрешение не хотеть 😏 Мне хочется поговорить с вами о том, почему иногда п…
🔥 Нехочуха бунтует — и уже не в одиночку! Вчера мы начали тематическую неделю на моём канале ВК. И как же мне понравилось читать ваши ответы о том, чего вы больше не хотите терпеть! Подписчики так живо и по-душевному включились в разговор. Комментарии там уже сами по себе — повод заглянуть, почитать и о чём-то задуматься. 💬 Сегодня — «Не хочу быть обязанным». У Нехочухи новая история, а у на…
Сделай так - и давить не будут. Способы отстоять себя в разговоре.
📢 Сегодня в 20:00 мск проведу трансляцию «Почему мы злимся не на тех». Со злостью всё было бы просто, если бы она всегда возникала вовремя и была направлена на того, кто действительно нас задел. Но иногда раздражает обычная просьба, случайное замечание или человек, который просто оказался рядом. А в ситуации, где наши интересы действительно нарушены, злости почему-то почти нет. Из-за этого быва…
Почему нас раздражают чужие ошибки? 🤔 Замечали, как по-разному люди реагируют на чужие ошибки? Один услышит неправильное ударение и даже внимания не обратит, а другой обязательно поправит собеседника. Причём иногда с таким раздражением, словно ему нанесли личное оскорбление. Недавно Фонд «Общественное мнение» выяснил, что 85% россиян замечают ошибки в чужой речи, но раздражают они только 21%…
Иногда проще поссориться. После такого обращения ничего не буду!
Поговорим о том, что мы считаем заботой о пожилых родителях. Для многих людей до сих пор естественная картина выглядит так: родители стареют - дети начинают помогать больше. А если становится совсем трудно, значит, надо жить вместе. Иначе как будто получается, что родители никому не нужны. Но 1 октября ВЦИОМ опубликовал исследование «Куда уходит старость?» Все больше людей считают нормальным, ч…
Проще ссориться, чем сказать «не хочу»? Разберём, что происходит, когда кто-то пренебрегает вашими желаниями. Возражения не всегда помогают, а иногда даже протест идёт по чужому сценарию. Ежедневник для повышения эффективности жизни: https://go.your-psychology.ru/ezhednevnik-effektivnosti-r/ Анализ заданий Ежедневника. 5 заданий: https://your-image.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=190&…
Я не хочу. Ну и что? Проще ссориться, чем сказать «не хочу»? Разберём, что происходит, когда кто-то пренебрегает вашими желаниями. Возражения не всегда помогают, а иногда даже протест идёт по чужому сценарию. Ежедневник для повышения эффективности жизни: https://go.your-psychology.ru/ezhednevnik-effektivnosti-r/ Анализ заданий Ежедневника. 5 заданий: https://your-image.autoweboffice.ru/?r=orde…
Сегодня бунтуем в прямом эфире 📺 Сегодня в 20:00 по московскому времени встречаемся на традиционных посиделках с психологом! Тема: «Я не хочу. Ну и что?» Казалось бы, всего три слова: «Я не хочу». А сколько вокруг них бывает переговоров! Нужно объяснить, почему. Доказать, что причина уважительная. И желательно получить разрешение не хотеть 😏 Мне хочется поговорить с вами о том, почему иногда п…
Боялась разочаровать и ушла. Она собиралась замуж - и вдруг рассталась. Интересно не то, почему закончились отношения, а то, чего она так и не смогла выдержать.
🔥 Нехочуха бунтует — и уже не в одиночку! Вчера мы начали тематическую неделю на моём канале ВК. И как же мне понравилось читать ваши ответы о том, чего вы больше не хотите терпеть! Подписчики так живо и по-душевному включились в разговор. Комментарии там уже сами по себе — повод заглянуть, почитать и о чём-то задуматься. 💬 Сегодня — «Не хочу быть обязанным». У Нехочухи новая история, а у на…
Все говорят «надо». А мы начнём с «не хочу»! Сегодня я начинаю неделю «Нехочуха бунтует». Будем пробовать говорить о своих интересах так, чтобы нас услышали, искать новые ответы на чужое «ты должен» и немного смеяться. Всё-таки у наших «не хочу» тоже должно быть право голоса! Первую историю Нехочухи и лёгкое задание я уже опубликовала на канале ВК. 💬 Заглядывайте и присоединяйтесь: https://vk.ru…
Все еще отдаете бесплатно? Бывает, вроде сделал хорошее дело, а раздражение осталось. Возможно, причина совсем не там, где вы привыкли ее искать.
Эзотерика Родогор =>> Власть и Богатство
11 К подписчиков
Блогер психология путешествия
11 К подписчиков
Чистый Разум
10 К подписчиков
ЯжМаг | Эгрегор
10 К подписчиков
Яжмаг | Рунитар
10 К подписчиков
Психологи вдохновляют
10 К подписчиков