Студия йоги Надежды Щербаковой

Занятия йогой для детей и взрослых: аштанга, хатха, классическая йога, для беременных, детская йога. Запишись на бесплатную консультацию опытного преподавателя, чтобы выбрать подходящие занятия: vk.me/yogatimebor Аштанга йога проводится в традиционном формате майсор и лед-классов преподавателем, https://vk.ru/nadya_ashtanga, обучающейся непосредственно у хранителя традиции Шарата Р. Джойса в Индии (Sharath Yoga Center). Хатха йога преподаётся по методу Йога ЛАМ vk.ru/yogalam. Преподаватели имеют сертификаты обучения и опыт работы. Занятия доступны с любым базовым уровнем физической подготовкисе. Включают суставные гимнастики, динамические и статические комплексы, дыхательные упражнения. Практика йоги влияет на весь организм, улучшая его работу: укрепляются опорно-двигательная и нервная системы, происходит оздоровление дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, выделительной систем. Позитивный эффект от занятий выражается в хорошем самочувствии, наполненности жизненными силами, позитивном настрое, устойчивости в стрессовых ситуациях. Йога для детей - не просто физическое развитие, повышение сопротивляемости заболеваниям, укрепление организма, это ещё и интересный, экологичный выход природной активности детей. Занимаясь йогой, ребёнок учится управлять своим телом, своими мыслями, своей будущей жизнью. Детская практика учитывает особенности восприятия детьми окружающего мира, имеет свои отличия в разных возрастных группах. На занятиях йоги для беременных будущие мамы осваивают навыки расслабления, дыхания в различных положениях, учатся слушать, понимать сигналы своего тела, выбирать наиболее подходящие в данный, текущий момент способы релаксации. Эти навыки благоприятно сказываются на течении родов, состоянии будущей мамы и малыша в период беременности. Подпишитесь на новости группы для участия в специальных акциях и получения актуальной информации.

Студия йоги Надежды Щербаковой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 16 октября 2026 у него 1 007 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 501 (49,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 7 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.