VK
WEST GYM | SPA - это 2500 кв.м современного фитнес пространства на двух этажах по доступным ценам. У НАС ВСЕГДА ЕСТЬ АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ. Тренажеры представлены от компании TECHNOGYM. Большой выбор блочных тренажеров. Гантельный ряд представлен от 4 кг до 48 кг. Кардиозона состоит из: 9 беговых дорожек, 6 велосипедов, 2 элипса, 2 степпера, 1 ручной тренажер. Большой выбор групповых занятий. Есть утренние и вечерние занятия. В конце тренировки вы можете расслабиться в сауне или хаммаме. РЕЖИМ РАБОТЫ: ПН-ПТ с 8:00 до 23:45 СБ, ВС с 8:00 до 21:45 ЛЕТНИЙ РЕЖИМ РАБОТЫ: ПН-ПТ с 8:00 до 22:45 СБ, ВС с 9:00 до 21:45
Фитнес клуб WEST GYM SPA | ПАРКОВАЯ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Курская область. На 11 октября 2026 у него 11 312 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 288 (2,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 15 часов назад, остальные метрики пересчитаны 30 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.10.2026 | 11 312 | −5 | 1 | 0 | копится | 197 | 1 |
| 10.10.2026 | 11 317 | +34 | 1 | 0 | копится | 322 | 0 |
| 18.09.2026 | 11 283 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Всегда ли нужно корить себя за пропуск тренировки и потом "отрабатывать" его двойной нагрузкой? Бывает, что иногда нам просто лень и мы прикрываем её умными словами, а бывает, что нам действительно нужно отдохнуть. Тут важно уметь прислушиваться к своему организму и отличать одно от другого. Когда стоит взять паузу: – Не спите несколько ночей подряд – Мышцы болят так, что не разогнуться – …
ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ ШЕЙПИНГ Тренер: Марина Шахова 📅ВТ и ЧТ в 11:00, ВС в 12:00 💃 Шейпинг - комплекс гимнастических упражнений для коррекции фигуры и проработки рельефа, поможет избавиться от лишних килограммов и создать изящные линии тела. Если ты активная и энергичная или наоборот, новичок в нашем деле и любишь классные эмоции на тренировке и после нее, тебе точно ко мне, всех жду! 🤗💕 ______…
ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ ШЕЙПИНГ Тренер: Марина Шахова 📅ВТ и ЧТ в 11:00, ВС в 12:00 💃 Шейпинг - комплекс гимнастических упражнений для коррекции фигуры и проработки рельефа, поможет избавиться от лишних килограммов и создать изящные линии тела. Если ты активная и энергичная или наоборот, новичок в нашем деле и любишь классные эмоции на тренировке и после нее, тебе точно ко мне, всех жду! 🤗💕 ______…
Всегда ли нужно корить себя за пропуск тренировки и потом "отрабатывать" его двойной нагрузкой? Бывает, что иногда нам просто лень и мы прикрываем её умными словами, а бывает, что нам действительно нужно отдохнуть. Тут важно уметь прислушиваться к своему организму и отличать одно от другого. Когда стоит взять паузу: – Не спите несколько ночей подряд – Мышцы болят так, что не разогнуться – …
LOWA | Suvorovtex.ru
44 К подписчиков
Проверка Доггеров | Прогнозистов
44 К подписчиков
Художественная гимнастика- принцесса спорта
44 К подписчиков
"Антре" хореографические конкурсы и фестивали
44 К подписчиков
Спортивные советы
44 К подписчиков
Федерация гандбола России
44 К подписчиков