VK
Большинство людей годами ищут причины дискомфорта в теле, потому что работают только с местом, где он чувствуется. Но тело устроено иначе: мышцы работают как единая система, и корень проблемы часто находится совсем в другой зоне. Я — Виктория, кинезиолог-реабилитолог с 12-летним опытом. Моя специализация — диагностика движения и восстановление правильной работы мышц. Работаю онлайн по всему миру: провожу диагностику по видео, составляю программы и веду сопровождение. В этой группе — готовые решения, которые работают без привязки к городу и кабинету. Что вы найдёте в разделе «Товары»: 📚 Бесплатная библиотека контента В группе собрано 6 лет полезных материалов — всё по зонам: шея, плечи, поясница, колени, стопы, осанка, дыхание, поведение в быту и тейпирование. Это готовые разборы, упражнения и техники самопомощи. Всё — в одном посте-навигаторе. Забирайте бесплатно и пользуйтесь в любое время. https://vk.ru/im/channels/-230751418?cmid=15 ✅ Премиум-протоколы (5000 ₽) 8 готовых комплексов упражнений по зонам: шея, плечо, поясница, колено, стопа, тазобедренный сустав, грудной отдел, диафрагма. Снято в студии, с голосовым сопровождением. Готовая система на 30–40 минут — без поисков и гаданий. ✅ Индивидуальные упражнения (6000 ₽) Программа под личный запрос. Я собираю данные, провожу диагностику по видео и записываю комплекс именно под вас. ✅ Сопровождение (15000 ₽) Месяц работы с поддержкой: 2 онлайн-тренировки, дневник самочувствия, обратная связь в мессенджере, корректировка плана. ✅ Онлайн-тренировка (7000 ₽) Разовая 60-минутная сессия с разбором вашего случая и работой в прямом эфире. ✅ Текстовый гайд «Безопасный фитнес» (2000 ₽) Подробный гайд о том, как заниматься в тренажёрном зале без риска для суставов и спины. Техника упражнений, частые ошибки и правила, которые сохранят ваше тело здоровым. Восстанавливайте тело на максимально мощном уровне Я регулярно провожу платные и бесплатные мастер-классы с проверенными экспертами: — с нутрициологами — чтобы по
Кинезиофитнес с Викторией Ситниковой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 12 октября 2026 у него 10 421 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 296 (2,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 56 минут назад, остальные метрики пересчитаны 54 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 10 421 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 10 412 | +7 | 1 | 0 | копится | 235 | 2 |
| 10.10.2026 | 10 405 | +114 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 10 291 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Красивые мышцы не значит работающие Смотришь на подтянутого человека с рельефными мышцами и округлыми ягодицами. Кажется, всё в порядке. А он жалуется на боль в колене, в пояснице, в шее. Как так? Ведь мышцы есть. ФОРМА ≠ ФУНКЦИЯ Мышца может быть большой и сильной внешне, но при этом работать неправильно. Включаться не вовремя. Не расслабляться, когда нужно. Или не включаться вообще, а работат…
Красивые мышцы не значит работающие Смотришь на подтянутого человека с рельефными мышцами и округлыми ягодицами. Кажется, всё в порядке. А он жалуется на боль в колене, в пояснице, в шее. Как так? Ведь мышцы есть. ФОРМА ≠ ФУНКЦИЯ Мышца может быть большой и сильной внешне, но при этом работать неправильно. Включаться не вовремя. Не расслабляться, когда нужно. Или не включаться вообще, а работат…
Спортивная Федерация Бокса Санкт-Петербурга
41 К подписчиков
Журнал «Марафонец»
41 К подписчиков
FC Internazionale Milano | News
41 К подписчиков
STURMUNIFORM
42 К подписчиков
ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВ
41 К подписчиков
Дома Не Сидится
41 К подписчиков