VK
💛Друзья, у нас рецепты простых и вкусных, веганских и сыроедческих блюд 🥗 Добро пожаловать!
Veganstvo_syroedenie I Веганские рецепты — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 13 октября 2026 у него 66 987 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 2 К (2,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 16 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.10.2026 | 66 987 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 66 982 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 66 962 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 66 929 | +52 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 66 877 | +54 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 29 |
| 08.10.2026 | 66 823 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 66 778 | +53 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 66 725 | +41 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 66 684 | +53 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 66 631 | +44 | 1 | 0 | 533 | 533 | 1 |
| 03.10.2026 | 66 587 | +50 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 47 |
| 02.10.2026 | 66 537 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 66 505 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 66 458 | +60 | 1 | 0 | 1 К | 2 К | 33 |
| 29.09.2026 | 66 398 | +59 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 66 339 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 66 307 | +59 | 1 | 0 | 518 | 518 | 3 |
| 26.09.2026 | 66 248 | +78 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 66 170 | +86 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 66 084 | +90 | 1 | 0 | 570 | 570 | 10 |
| 23.09.2026 | 65 994 | +92 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 65 902 | +123 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 65 779 | +120 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 65 659 | +349 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 65 310 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 21.0 % охвата, за сутки — 89.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍷 ГРАНАТОВЫЙ НАПИТОК С ГВОЗДИКОЙ Яркий, пряный и очень ароматный напиток для осеннего сезона 🍂 Гранатовый сок содержит витамин C, а витамин C способствует усвоению негемового железа из растительных продуктов. Поэтому такой напиток можно добавить к разнообразному рациону, особенно если в нём есть бобовые, зелень, семена и другие растительные источники железа. 👩🏻🍳 За рекомендацию благодарим ав…
☕️🍎 ЧТО ЗАВАРИТЬ ВЕЧЕРОМ ВМЕСТО ЧАЯ? Собрали 6 вкусных вариантов, которые особенно приятно пить в холодное время года. Тёплые фрукты, ягоды, травы и пряности — отличный способ разнообразить привычный вечерний напиток 🍂 👩🏻🍳 Автор инфографики: @100_let_zdorov 💫 благодарим ⠀ ⠀ 🍎 Яблоко с корицей и гвоздикой — когда хочется чего-то тёплого и уютного. 🍊 Облепиха с апельсином — яркий кисло-сладкий н…
🌿🤎ГВОЗДИЧНЫЙ ЧАЙ НА НОЧЬ🫖 А вы пробовали заваривать гвоздику как чай? ⠀ ✨За рекомендацию и инфографику благодарим автора : @timur_travnik ⠀ Гвоздика — пряность с насыщенным ароматом и большим количеством эфирных соединений. Тёплый гвоздичный напиток может стать приятным вечерним ритуалом, особенно в прохладное время года 🤎 ⠀ Как приготовить: 4–5 бутонов гвоздики залить стаканом горячей воды, на…
ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КУКУРУЗОЙ И ШАМПИНЬОНАМИ 🍄🌽 ⠀ Сочный, тёплый, с обжаренными грибами, сладкой кукурузой и пикантной заправкой 😍 ⠀ Отличный вариант для лёгкого обеда или ужина 💚 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ 🍄 400 г свежих шампиньонов 🌽 250 г кукурузы — консервированной или замороженной 🍅 200 г томатов черри 🥬 125 г салатных листьев 🧄 2 зубчика чеснока 🌿 несколько веточек тимьяна 🫒 1 ст. л. оливкового или растите…
🍂 ВСЁ ДЛЯ ВКУСНОЙ ОСЕНИ 🍪 ⠀ Осенью особенно хочется чаще готовить дома, пробовать новые рецепты и наконец-то навести порядок в своём питании. ⠀ Поэтому напоминаем про наше специальное предложение: ⠀ 5 сборников рецептов + план питания на 4 недели со скидкой 50% 🤍 ⠀ ⠀ 📚 В набор входит: ⠀ 🥦 BIG VEGAN BOOK 300+ веганских рецептов на каждый день — завтраки, обеды, ужины и многое другое. ⠀ 🥕 BIG RAW BO…
Друзья 😊👋 Напомним что у нас есть предложение на покупку всех наших сборников за 50% от цены. В пакет входят: ✅️ Big Vegan Book - самый большой сборник веганских рецептов (более 300 рецептов) ✅️ Big Raw Book - сборник исключительно сыроедческих рецептов (более 230 рецептов) ✅️ Big Sweet Book - это сборник полезных сладких рецептов без глютена, сахара и продуктов животного происхождения (более …
🌿🤎ГВОЗДИЧНЫЙ ЧАЙ НА НОЧЬ🫖 А вы пробовали заваривать гвоздику как чай? ⠀ ✨За рекомендацию и инфографику благодарим автора : @timur_travnik ⠀ Гвоздика — пряность с насыщенным ароматом и большим количеством эфирных соединений. Тёплый гвоздичный напиток может стать приятным вечерним ритуалом, особенно в прохладное время года 🤎 ⠀ Как приготовить: 4–5 бутонов гвоздики залить стаканом горячей воды, на…
🍂 ВСЁ ДЛЯ ВКУСНОЙ ОСЕНИ 🍪 ⠀ Осенью особенно хочется чаще готовить дома, пробовать новые рецепты и наконец-то навести порядок в своём питании. ⠀ Поэтому напоминаем про наше специальное предложение: ⠀ 5 сборников рецептов + план питания на 4 недели со скидкой 50% 🤍 ⠀ ⠀ 📚 В набор входит: ⠀ 🥦 BIG VEGAN BOOK 300+ веганских рецептов на каждый день — завтраки, обеды, ужины и многое другое. ⠀ 🥕 BIG RAW BO…
🍷 ГРАНАТОВЫЙ НАПИТОК С ГВОЗДИКОЙ Яркий, пряный и очень ароматный напиток для осеннего сезона 🍂 Гранатовый сок содержит витамин C, а витамин C способствует усвоению негемового железа из растительных продуктов. Поэтому такой напиток можно добавить к разнообразному рациону, особенно если в нём есть бобовые, зелень, семена и другие растительные источники железа. 👩🏻🍳 За рекомендацию благодарим ав…
☕️🍎 ЧТО ЗАВАРИТЬ ВЕЧЕРОМ ВМЕСТО ЧАЯ? Собрали 6 вкусных вариантов, которые особенно приятно пить в холодное время года. Тёплые фрукты, ягоды, травы и пряности — отличный способ разнообразить привычный вечерний напиток 🍂 👩🏻🍳 Автор инфографики: @100_let_zdorov 💫 благодарим ⠀ ⠀ 🍎 Яблоко с корицей и гвоздикой — когда хочется чего-то тёплого и уютного. 🍊 Облепиха с апельсином — яркий кисло-сладкий н…
Друзья 😊👋 Напомним что у нас есть предложение на покупку всех наших сборников за 50% от цены. В пакет входят: ✅️ Big Vegan Book - самый большой сборник веганских рецептов (более 300 рецептов) ✅️ Big Raw Book - сборник исключительно сыроедческих рецептов (более 230 рецептов) ✅️ Big Sweet Book - это сборник полезных сладких рецептов без глютена, сахара и продуктов животного происхождения (более …
ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КУКУРУЗОЙ И ШАМПИНЬОНАМИ 🍄🌽 ⠀ Сочный, тёплый, с обжаренными грибами, сладкой кукурузой и пикантной заправкой 😍 ⠀ Отличный вариант для лёгкого обеда или ужина 💚 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ 🍄 400 г свежих шампиньонов 🌽 250 г кукурузы — консервированной или замороженной 🍅 200 г томатов черри 🥬 125 г салатных листьев 🧄 2 зубчика чеснока 🌿 несколько веточек тимьяна 🫒 1 ст. л. оливкового или растите…
