@valeriamirzoeva_trener · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (2 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Вебинар "Живот и тазовое дно" 21.09 Регистрация по ссылке ниже👇🏻
Валерия Мирзоева. Тазовое дно, осанка, живот. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Свердловская область, город — Верхняя Пышма. На 9 ноября 2026 у него 2 123 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 7 К (308 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Просмотров здесь многократно больше, чем подписчиков: ВКонтакте засчитывает и показы в рекомендациях, куда пост попадает независимо от подписки. Поэтому охват у такого канала — это показы всего, а не аудитория из числа подписчиков.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 2 123 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 08.11.2026 | 2 113 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 2 112 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 2 108 | — | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 19 |
| 02.11.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 10 К | 12 К | 17 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Последнее время я много общаюсь с вами и часто слышу фразу: «Мне нужен пинок, не могу себя заставить!» Девочки! А почему мы так привыкли думать, что с собой можно только через давление, контроль и наказание? Почему надо себя морально и физически отпи*дить и только тогда мы чувствуем удовлетворение и результат от тренировок? - Не потренировались — расстроились, отругали себя. - Пропустили нескол…
Хочу больше свободы и легкости в блоге… Хочу делиться с вами не только пользой, но пока мой внутренний критик не позволяет. Но мы с ним договариваемся! Поэтому просто один день в картинках… - купила цветы в честь дня рождения своего тренера из команды - съездила в ЕКБ, провела занятие для беременных в рамках Фестиваля, организованого Минздравом - поснимала видео - купила новые перчатки - погул…
Хочу больше свободы и легкости в блоге… Хочу делиться с вами не только пользой, но пока мой внутренний критик не позволяет. Но мы с ним договариваемся! Поэтому просто один день в картинках… - купила цветы в честь дня рождения своего тренера из команды - съездила в ЕКБ, провела занятие для беременных в рамках Фестиваля, организованого Минздравом - поснимала видео - купила новые перчатки - погул…
Последнее время я много общаюсь с вами и часто слышу фразу: «Мне нужен пинок, не могу себя заставить!» Девочки! А почему мы так привыкли думать, что с собой можно только через давление, контроль и наказание? Почему надо себя морально и физически отпи*дить и только тогда мы чувствуем удовлетворение и результат от тренировок? - Не потренировались — расстроились, отругали себя. - Пропустили нескол…
ВКУС ВИТАМИНОВ | ЗЕФИР | ЗЕФИРНЫЕ ЦВЕТЫ
8 К подписчиков
Все о наших детях
8 К подписчиков
"Толпар" отделение "Алкино" ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА
8 К подписчиков
Россошь - Богучар | Клиника 21 век
8 К подписчиков
Вольные травы. Натуральная косметика, сборы трав
8 К подписчиков
БУЗ ВО "Вологодская городская поликлиника №4"
8 К подписчиков