СЕГОДНЯ МЫ СТАЛИ СТРОЙНЕЕ, А ТЫ ? Группа системного подхода 18:30 до 19:30 понедельник, среда, пятница 🔥 Правды 29
VK
Студия Алёны Гром предлагает Вам авторский метод коррекции фигуры на основе дыхательной гимнастики. Если вы испытываете проблемы с избыточным весом, если у вас обвисший животик, «ушки» на талии, излишне пышные бедра, целлюлит, то знайте, что ВСЕ эти проблемы можно решить ПРОСТО! Нужно просто научиться правильно ДЫШАТЬ! Применяемая методика проста и эффективна. Она основана на специально разработанной дыхательной гимнастике, запускающей процессы ускоренного окисления, т.е. сжигания жировых клеток с помощью "добавочного" кислорода. Групповые программы коррекции фигуры, разработанные профессиональным инструктором по фитнесу и дыхательной гимнастике, сочетают правильное дыхание со специальными позами и упражнениями для стремительного обретения стройности. Результаты вас просто поразят! Преимущества методики: -не требует физической подготовки -не требует полуголодных диет -сегодня это самый быстрый и результативный способ. За две недели занятий вы сможете: • заметно сократить объемы талии, рук, бедер и т.д. • улучшить росто-весовые показатели • целенаправленно скорректировать свои проблемные зоны • уменьшить аппетит, сократив порции еды без психологического ущерба • ощутить небывалую гибкость, подтянутость и грациозность • увеличить свой уровень энергии в 2-4 раза и улучшить настроение АЛЁНА ГРОМ Сертифицированный тренер по фитнесу, дыхательной гимнастике и фейсформингу. - Сертификат Педагогического колледжа фитнеса (г. Санкт-Петербург) по программе «Групповые силовые уроки в разных форматах и стилях». - Сертификат Педагогического колледжа фитнеса (г. Санкт-Петербург) по программе «Бодифлекс». - Сертификат Педагогического колледжа фитнеса (г. Санкт-Петербург) по программе «Фейсформинг». КОНТАКТЫ г. Петрозаводск. ул. Правды 29, пом. 312, 3 этаж тел: 637-837 (полный номер 8 911 403-78-37) г. Петрозаводск, пр. Первомайский 9 (отдельный вход с обратной стороны от Первомайского проспекта в студию растяжки "Юник Боди") тел: 637-837 (полный номер 8 91
Метод Гром Петрозаводск — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 11 октября 2026 у него 11 625 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 1 К (10,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.10.2026 | 11 625 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 11 624 | +33 | 2 | 0 | копится | 2 К | 19 |
| 09.10.2026 | — | — | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 24 |
| 18.09.2026 | 11 591 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
СЕГОДНЯ МЫ СТАЛИ СТРОЙНЕЕ, А ТЫ ? Группа системного подхода 18:30 до 19:30 понедельник, среда, пятница 🔥 Правды 29
Ух 2012 год!!! Девочки, кто узнал себя на фото?
- Не могу убрать живот . Особенно низ:( Да, два кесаревых, и низ живота начинает опускаться в объемный фартук☝️ На самом деле, за этот процесс отвечают мышцы тазового дна! Когда они ослаблены, живот выпирает, тело теряет форму, а вес почти не уходит. Когда они включаются, запускается процесс похудения, и живот подтягивается. В программе ‘Маленькая птичка' большой акцент идет в эту зону☝️ В…
Программа Маленькая птичка! Результат за 10 тренировок в течении месяца🔥🔥🔥 https://vk.ru/wall-41129741_13870
Зона второго подбородка, до и в процессе тренировок по программе Маленькая птичка 🩵 Причин много , решение одно 👆 Метод Гром https://vk.ru/wall-41129741_13870
- Не могу убрать живот . Особенно низ:( Да, два кесаревых, и низ живота начинает опускаться в объемный фартук☝️ На самом деле, за этот процесс отвечают мышцы тазового дна! Когда они ослаблены, живот выпирает, тело теряет форму, а вес почти не уходит. Когда они включаются, запускается процесс похудения, и живот подтягивается. В программе ‘Маленькая птичка' большой акцент идет в эту зону☝️ В…
СЕГОДНЯ МЫ СТАЛИ СТРОЙНЕЕ, А ТЫ ? Группа системного подхода 18:30 до 19:30 понедельник, среда, пятница 🔥 Правды 29
Ух 2012 год!!! Девочки, кто узнал себя на фото?
Зона второго подбородка, до и в процессе тренировок по программе Маленькая птичка 🩵 Причин много , решение одно 👆 Метод Гром https://vk.ru/wall-41129741_13870
Программа Маленькая птичка! Результат за 10 тренировок в течении месяца🔥🔥🔥 https://vk.ru/wall-41129741_13870
Спортивные Девушки
45 К подписчиков
SNOWBOARD HOMIES (Сноуборд сообщество)
45 К подписчиков
Арсенал | Военный журнал [ZOV]
45 К подписчиков
Страйкбол - это образ жизни! (Страйкбол|Airsoft)
45 К подписчиков
Федерация гимнастики России
45 К подписчиков
Подслушано | Фанатская версия
46 К подписчиков