Спортивно-образовательный паблик для специалистов ФКиС
Тренеру — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 октября 2026 у него 101 441 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 2 К (2,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 31 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 101 441 | +5 | 1 | 0 | копится | 2 К | 10 |
| 04.10.2026 | 101 436 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 101 433 | +2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 20 |
| 02.10.2026 | 101 431 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 101 427 | +2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 17 |
| 30.09.2026 | 101 425 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 101 425 | +12 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 22 |
| 28.09.2026 | 101 413 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 101 415 | +6 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 20 |
| 26.09.2026 | 101 409 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 101 411 | +2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 24.09.2026 | 101 409 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 101 406 | +12 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 32 |
| 22.09.2026 | 101 394 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 101 381 | +4 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 16 |
| 20.09.2026 | 101 377 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 101 373 | +10 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 18.09.2026 | 101 363 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
📚 5 мотивирующих книг для бегунов на длинные дистанции и триатлетов Авторы некоторых книг красочно и слегка упрощённо описывают свой путь к победам через испытания. Однако помните, что люди и их спортивные судьбы индивидуальны. Держите в уме опыт авторов, но не забывайте соотносить его с собственными желаниями и возможностями. 🔹️ Алистер и Джонатан Браунли, «Плыть, ехать, бежать. Путь к олимпий…
💥 Целеполагание в спорте и алгоритм его реализации Целеполагание является одним из ключевых аспектов успешной тренировки и достижения высоких результатов в спорте. Оно помогает спортсменам и тренерам установить четкие ориентиры, направить усилия на достижение конкретных целей и оценить прогресс. В данной статье мы рассмотрим важность целеполагания в спорте, а также предложим алгоритм его реализ…
🤝 Почему командный спорт важен для развития ребёнка Мы живём в мире, где успех определяется не только знаниями и талантом, но и умением работать с людьми. Командный спорт – один из лучших инструментов для развития этих навыков у ребёнка. В этой статье разберём, что именно даёт командный спорт и почему футбол – одна из лучших дисциплин для формирования «soft skills» с детства. 🔸️ Что такое ком…
✔️ Практические вопросы потребления углеводов и использования углеводных продуктов Основные рекомендации для спортсменов относительно употребления углеводов (Burke, 2000). 1. В целях максимального восстановления мышечного гликогена после физической нагрузки и/или оптимизации его запасов перед соревнованиями спортсмен ежедневно должен употреблять 7-10 г углеводов на кг массы тела. 2. За 1-…
💥 Состояние страха Спортивная деятельность часто сопровождается переживанием страха (боязни), который может повлиять на успешность выступления на соревнованиях или на качество тренировочного процесса. Особенно это касается дебютантов соревнований, но и опытные спортсмены могут испытывать страх нового поражения, если предыдущее выступление в соревнованиях закончилось неудачей. У спортсменок ст…
📚 «Ваш первый марафон»: 8 ключевых идей книги Грете Вайтц Полное название этой книги — «Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой». Дистанция 42,2 км пленяет и завораживает многих бегунов, но для тех, кто никогда её не бегал, желание улыбаться на финише звучит как какая-то фантастика. Неужели это возможно? Грете Вайтц уверена, что да. Чемпионка мира в марафонском беге 1983 года, олимпийски…
📚 Профессиональная ответственность тренера: юридические рекомендации Многие инструкторы по фитнесу не жалеют времени на составление тренировочных программ, изучая научные работы и практические рекомендации. Однако мало кто интересуется правовыми аспектами деятельности. Между тем знание законов позволяет избежать большинства проблем в отношениях с клиентами, а также руководством фитнес-клуба. Разб…
💥 Биологические резервы физического развития Глубокие кардинальные отличия homo sapiens как социально-биологического существа от всего животного мира определяют исключительные возможности целенаправленного совершенствования человека при помощи физической культуры и спорта. Наиболее важное, принципиальное значение в этой связи приобретает присущая только человеку способность всестороннего развития…
✅️ Планирование физического воспитания 🔹️ Сущность, предмет и определение понятия «планирования» В основе планирования лежит принцип целеполагания, т.е. любая организуемая человеком деятельность предполагает наличие целевой установки. Цель – это осознанный образ предвосхищаемого результата, на достижение которого направлено действие, а в более широком значении деятельность человека. Возника…
Фитнес Дома
326 К подписчиков
Федерация Бокса России
329 К подписчиков
Бойцовский клуб / Бокс, UFC, MMA
330 К подписчиков
Простотанцы Иван Мискевич
330 К подписчиков
METABOLISM — спорт / фитнес \ здоровье
331 К подписчиков
HFC MMA
335 К подписчиков