Телу Йога

Приветствую всех, добро пожаловать в мое уютное сообщество о любви к себе и телу! 💫🌸 💥 Меня зовут Галина, я сертифицирированный инструктор хатха йоги и фитнеса. 💥 Моей личной практике уже более 15 лет, преподаю с 2014 года. 💥 В этом сообществе вы найдете видео уроки по йоге и метаморфозам разного уровня сложности и длительности. 💥 Также здесь будет публикации на разные темы. 💥 В моих видео уроках йоги я уделяю особое внимание отстройке асан, травмобезопасности и рассказываю как можно упростить/усложнить упражнение. В основном это хатха или виньяса флоу. 💥 Метаморфозы - это силовые тренировки на работу с собственным весом тела. Максимамально эффективные, для результата достаточно 30 минут в день. Благодаря этим упражнениям хорошо прорабатываются мельчайшие мышцы тела, что позволяет сохранить результат надолго. 💫 Благодаря йоге и метаморфозам вы научитесь слышать и чувствовать ваше тело, что позволит достичь наилучшего результата. 💫 Благодаря моим тренировкам, занятия станут для вас образом жизни.

Телу Йога — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 5 октября 2026 у него 9 791 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 369 (3,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 8,9 %. Последняя публикация — 26 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.