База сама себя не сделает 🤜🏻 Всё самое интересное из мира спорта 🤛🏻
Perfect Body | MMA | фитнес — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 229 814 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 3 К (1,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 39 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 229 814 | −3 | 1 | 0 | копится | 218 | 0 |
| 03.10.2026 | 229 817 | −7 | 2 | 0 | копится | 4 К | 5 |
| 02.10.2026 | 229 824 | −7 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 18 |
| 01.10.2026 | 229 831 | −102 | 2 | 0 | 10 К | 11 К | 15 |
| 30.09.2026 | 229 933 | −9 | 3 | 0 | 7 К | 7 К | 10 |
| 29.09.2026 | 229 942 | −5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 28.09.2026 | 229 947 | −4 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 5 |
| 27.09.2026 | 229 951 | −5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 2 |
| 26.09.2026 | 229 956 | −5 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 4 |
| 25.09.2026 | 229 961 | −9 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 18 |
| 24.09.2026 | 229 970 | −6 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 4 |
| 23.09.2026 | 229 976 | −5 | 2 | 0 | 13 К | 13 К | 9 |
| 22.09.2026 | 229 981 | −19 | 3 | 0 | 8 К | 8 К | 32 |
| 21.09.2026 | 230 000 | −20 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 6 |
| 20.09.2026 | 230 020 | −11 | 1 | 0 | 6 К | 7 К | 32 |
| 19.09.2026 | 230 031 | −58 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 230 089 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Архивные кадры Памелы Андерсон снова привлекли внимание, и тут есть на что посмотреть. В начале 90-х актриса была в отличной физической форме: подтянутая фигура, спортивное тело и тот самый образ, который позже стал её визитной карточкой. Именно тогда Памела превратилась в один из главных секс-символов эпохи, а её внешность обсуждали далеко за пределами Голливуда. Ну что, как вам форма Пэм в 199…
Мистер Вад из Ганы явно не из тех, кто ищет причину пропустить тренировку. На улице жара +35 или идёт тропический дождь — он всё равно продолжает заниматься. Вместо дорогого оборудования у него гантели, турник и обычные подручные средства. Большую часть работы он выполняет с собственным весом. Жара не мешает, дождь тоже. Турник есть — значит, тренировка будет. Когда железа мало, но желания стать…
Александр Волков уже находится среди претендентов на пояс. Дана Уайт считает, что «Русскому Дракону» не нужно делать что-то ещё, чтобы приблизиться к бою за титул. «Он получит свой шанс. Вопрос времени», — заявил глава UFC. Уайт признаёт, что со стороны ситуация может выглядеть странно: боец находится совсем рядом с титулом, но пока не получает возможность драться за пояс. При этом, по его слов…
38-летняя Рианна произвела настоящий фурор, снявшись в горячем бордовом комплекте из праздничной коллекции Savage X Fenty. И здесь есть один момент, который особенно цепляет. У певицы трое детей, причём младшей дочери недавно исполнился год. Казалось бы, после трёх беременностей можно спокойно выбрать что-нибудь посвободнее и не превращать каждую фотосессию в демонстрацию формы. Но Рианна явно д…
«Кровь погоняли. Завтра — в путь. Домой. Работы много, но прорвёмся. Ждите, следите. Я всё вижу. Ваша поддержка — пушка». «Позинг. Детали. Уверенность. Вот что надо подтянуть. Мяса много — теперь главное показать. Спасибо, что пишете. Мне это важно». Надо бы Серёге успеть на турнир-другой. Выжать олимпийскую форму по максимуму, взять квалификацию на следующий год и потестить подводку. Как вам?
Бывшая звезда UFC Пейдж ВанЗант снова напомнила о себе в соцсетях. На этот раз выложила откровенный кадр в купальнике, моментально собравший внимание подписчиков. ВанЗант давно сочетает бойцовскую карьеру с активностью в соцсетях и откровенными фотосессиями. В UFC она выступала с 2014 по 2020 год, а затем продолжила карьеру в Bare Knuckle FC. В клетке — удары. В соцсетях — совсем другая тактика.…
Спина ещё тянет, а кисти уже капитулировали? Значит, пора качать хват. Начни с обычного виса на двух руках. Твоя задача — постепенно довести его примерно до минуты, не расслабляя плечи и не провисая на связках. Дальше подключай полотенце. Толстый хват заставит пальцы и предплечья работать гораздо жёстче. Следующий уровень — вис на одной руке. Сначала уверенные короткие удержания, потом увеличив…
Уитни снова взялась за ноги и ягодицы — и, судя по её форме, пропускать такие тренировки она явно не привыкла. Фитоняшка показала свежий фрагмент своей тренировки с серьезной нагрузкой на нижнюю часть тела. Всё ради тех самых округлых ягодиц и мощных ног, которые уже давно стали ее визитной карточкой. После такой тренировки ноги должны либо вырасти, либо объявить забастовку.
Новая причёска — это хорошо, но внимание всё равно забрала форма. 😁 В 55 лет Уолберг выглядит так, будто возраст просто не получил его адрес. И режим у Марка соответствующий: тренировка начинается в 4:00 утра. Пока остальные ещё спят, Уолберг уже в зале и делает то, благодаря чему потом снова приходится писать: «А ему точно 55?» 💪
Думаете, чемпионский пояс после боя просто остаётся у бойца? Не совсем. Мераб рассказал, что в клетке ему вручают настоящий пояс, но потом забирают его и оставляют копию. Всё из-за цены оригинала — около $325 тысяч. Но Двалишвили на эти деньги плевать хотел. Для него пояс бесценен, и продавать его он не собирается. $325 тысяч — цена пояса. А сколько стоит для Мераба момент, когда он его выиграл…
ПОДРУГА
599 К подписчиков
ОБИ
614 К подписчиков
Чемпионат мира по пляжному футболу FIFA 2021
619 К подписчиков
ЛЮТЫЕ ЗАМЕСЫ | UFC | MMA | БОКС | САМООБОРОНА
621 К подписчиков
LaLiga
630 К подписчиков
adidas Originals
631 К подписчиков