Каталог › VK › Ставки и азартные игры › Здоровье. Йога. Фитнес. Красота. ПП.

Здоровье. Йога. Фитнес. Красота. ПП.

@siladuh · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Ставки и азартные игры качество 80/100 достоверность 85/100

Информация в группе "Здоровье. Йога. Фитнес. Красота. ПП" носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Здоровье. Йога. Фитнес. Красота. ПП. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры». На 6 октября 2026 у него 461 148 подписчиков. Публикует в среднем 3,9 поста в день, средний охват поста — 541 (0,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 118 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

461 К

−1 за сутки

за 7 дней

−73

за 30 дней

—

постов за 30 дней

118

0 рекламных

охват поста

541

медиана 432 · ERR 0,12 %

1,82 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 49 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 461 148 до 461 345 · за период −197

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	461 148	−2	3	0	копится	545	2
05.10.2026	461 150	+2	7	0	копится	2 К	18
04.10.2026	461 148	−7	8	0	4 К	4 К	18
03.10.2026	461 155	−9	8	0	4 К	4 К	146
02.10.2026	461 164	+3	6	0	3 К	3 К	13
01.10.2026	461 161	−68	7	0	3 К	3 К	32
30.09.2026	461 229	−7	7	0	8 К	8 К	151
29.09.2026	461 236	+16	7	0	3 К	3 К	10
28.09.2026	461 220	+13	5	0	3 К	3 К	132
27.09.2026	461 207	−108	8	0	5 К	5 К	25
26.09.2026	461 315	+69	6	0	4 К	4 К	142
25.09.2026	461 246	+1	6	0	2 К	2 К	15
24.09.2026	461 245	−7	6	0	3 К	3 К	127
23.09.2026	461 252	−18	6	0	2 К	2 К	19
22.09.2026	461 270	−27	6	0	3 К	3 К	133
21.09.2026	461 297	−3	9	0	8 К	8 К	24
20.09.2026	461 300	−29	7	0	3 К	3 К	132
19.09.2026	461 329	−16	6	0	2 К	2 К	15
18.09.2026	461 345	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

95.0 %

охват 532 · ER 2,19 % · 38 постов

Текст

5.0 %

охват 342 · ER 0,73 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 5 242 просмотров при медиане 423 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 12:35 201 просмотров2 реакций Оригинал

Вы не должны нести свет, он должен исходить от вас. Свами Шивананда

06.10.2026 10:35 286 просмотров2 реакций Оригинал

ПРОСТОЙ СПОСОБ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ Когда человек здоров, он не замечает, как он дышит. Так и должно быть! Если вас что-то настораживает в собственном дыхании, не успокаивайте себя мыслью, что, наверное, вам просто показалось, – займитесь дыхательной гимнастикой по той или иной системе. Поверьте, тут есть из чего выбрать! Дыхательная гимнастика оздоровляет не только легкие, но и весь организм: к…

06.10.2026 08:35 291 просмотров1 репост Оригинал

Как сделать натуральный освежитель воздуха для дома? Очень просто, достаточно взять: - небольшую баночку; - обычную пищевую соду; - эфирное масло (выберите любимый запах или смещайте несколько ароматов); - фольгу или крышку для банки, в которой можно и не жалко проделать дырочки. Заполните примерно ¼ баночки содой. Капните 8 капель эфирного масла. Теперь закройте банку крышкой с дырочками или фо…

05.10.2026 20:35 410 просмотров1 реакций4 репоста Оригинал

Массаж при кашле у ребенка Маленькому ребенку трудно самостоятельно откашливать мокроту, особенно если она тяжело отделяется от бронхов. Помочь ему в этом можно с помощью перкуссионного массажа грудной клетки, который легко выполнить в домашних условиях. Перкуссионный массаж при кашле улучшает кровообращение в области спины и груди ребенка, облегчает выведение мокроты из бронхов и помогает ее ле…

05.10.2026 18:35 471 просмотров5 реакций Оригинал

Я хочу, чтобы в мире было больше добра и любви!

05.10.2026 16:35 435 просмотров4 реакций2 репоста Оригинал

Десять болезней, которые лечит хвоя ПРОСТУДА Отвар хвои с медом пить как потогонное средство. Одну чайную ложку сырья залить 1 ст. воды, кипятить минуту, настоять тридцать минут, процедить. Пить с медом по четверти стакана три раза в день после еды. УГРЕВАЯ СЫПЬ Горячим настоем хвои сосны ополаскивать лицо (две горсти хвои кипятить десять минут в 1 л воды). Можно сделать настойку хвои на водке …

05.10.2026 14:35 456 просмотров7 реакций2 репоста Оригинал

Сейчас главное не сломаться, быть сильнее, несмотря ни на что. тяжёлые времена пройдут, и рано или поздно всё обязательно будет хорошо.

05.10.2026 12:35 406 просмотров1 реакций2 репоста Оригинал

❗ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ❗ Хотелось бы рассказать вам о таком прекрасном, сложном и АБСОЛЮТНО БЕСПОЛЕЗНОМ, А ЗАЧАСТУЮ И ВРЕДНОМ упражнении, как планка. ⚠ПОЧЕМУ ВСЕ ДУМАЮТ ЧТО ПЛАНКА ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС?? Вот картинка из анатомии силовых упражнений. Вы видите где нибудь мышцы живота или пресса? Нет, потому что он там не работает. Функция пресса - приведение грудины к тазу. Вы можете сами …

05.10.2026 10:35 337 просмотров2 реакций Оригинал

12 упражнений с фитболом для проблемных зон

05.10.2026 08:35 341 просмотров3 реакций1 репост Оригинал

Девять уроков жизни от Конфуция 1. Просто продолжайте идти «Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь» Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельст…