Каталог › VK › Образование › Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

@shpagat.doma · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 3 дня назад

Образование качество 100/100 достоверность 65/100

Привет! Меня зовут Дарья Мороз. Мне 32 года и пол жизни я посвятила профессиональном спорту, получила звание Мастера Спорта и кучу травм, а сейчас я профессиональный тренер по фитнесу- учусь сама жить без боли в спине и помогаю девушкам заниматься фитнесом безопасно для своего здоровья. На этом канале я делюсь полезными тренировками для красивого и стройного тела, тренировками для здоровой спины и шеи, растяжкой, тренировками на шпагат и быстрыми разминками и зарядками. Помогу убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы, убрать боль в спине и целлюлит. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! На моем сайте вы найдете программы зарядок и тренировок ⤵️ https://dariamoroz.ru По всем вопросам пишите 👉 А+: Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц. https://knd.gov.ru/license?id=6735fb7097de7d1d1954217c&registryType=bloggersPermission

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование». На 4 октября 2026 у него 47 581 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 12 К (24,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 11,6 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

48 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

12 К

медиана 675 · ERR 24,84 %

11,64 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 21 час назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 3 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 25 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

65 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 232 948 просмотров при медиане 675 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».