Курсы для беременных и уже мам в СПб INSIDE

Курсы для беременных в Санкт-Петербурге и онлайн | Подготовка к родам, йога, фитнес и занятия для будущих мам. Очные и онлайн-курсы подготовки к родам, уходу за новорождённым и восстановлению после родов. INSIDE — центр поддержки женщин во время беременности и после рождения малыша🤰🏼Мы помогаем будущим мамам сохранить здоровье, активность и уверенность, подготовиться к родам и спокойно войти в материнство🙌🏼 🗣️Вы можете выбрать удобный формат занятий: очно в Санкт-Петербурге или онлайн из любой точки мира. Наши направления: Физическая подготовка • Аквааэробика – мягкая, но эффективная нагрузка. • Йога для беременных – дыхание, расслабление, баланс. • Фитнес, пилатес, стретчинг – укрепление мышц и поддержка тела. • Дыхательные тренировки и медитации – настройка на спокойные роды. Подготовка к родам • Полный курс – физиология, дыхание, стратегии поведения в родах. • Индивидуальные консультации – врачи, акушеры, психологи. • Партнерские роды – подготовка с партнером. • Дыхательные тренинги – работа с болью, расслабление. Уход за малышом • Практические занятия – грудное вскармливание, пеленание, купание. • Первые недели с младенцем – сон, адаптация, колики. • Вакцинация, неотложная помощь, взаимодействие с врачами. Напишите в нашу службу заботы https://t.me/InsideMama_care и получите занятие на выбор в подарок 🎁 (фитнес/йога/пилатес/здоровая спина/аквааэробика/дыхательный тренинг) Если очно неудобно – есть онлайн на любую тему – подготовка к родам, уход за новорождённым, партнёрские роды, фитнес и многое другое. https://insidemama.online/ Почему выбирают INSIDE: ✓ программы, безопасные для беременных ✓ опытные специалисты и поддержка на каждом этапе ✓ онлайн и офлайн занятия ✓ удобное расписание и гибкие абонементы ✓ занятия в разных районах Санкт-Петербурга Локации Фитнес, йога, лекции: • Комендантский пр. 31к1 • Парк Победы – ул. Победы 5 • Дальневосточный пр. 12к2 • Владимирский пр. 16 Йога: • Казанская ул., 26/27 • Лиговский пр 172

Курсы для беременных и уже мам в СПб INSIDE — сообщество ВКонтакте в рубрике «Семья и дети», регион — Санкт-Петербург. На 5 октября 2026 у него 7 326 подписчиков. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 331 (4,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.