🚴🏼 Сайкл - отличный вид кардиотренировок, очень энергичный и интенсивный. Основные плюсы: 🔹Положительно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 🔹Работают следующие мышечные группы: весь низ, мышцы кора и плечевой пояс. 🔹Отличное развитие как аэробной, так и анаэробной выносливости. 🔹Высокий расход калорий — от 600 до 1200 ккал в час. 🔹В отличие от бега сайклинг не создае…





