В реестре Роскомнадзора: https://vk.cc/cIo15s
Fitness Lady — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 176 552 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 438 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 42 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 176 552 | −4 | 2 | 0 | копится | 381 | 1 |
| 03.10.2026 | 176 556 | −3 | 3 | 0 | копится | 1 К | 2 |
| 02.10.2026 | 176 559 | −3 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 1 |
| 01.10.2026 | 176 562 | −29 | 1 | 0 | 236 | 236 | 3 |
| 30.09.2026 | 176 591 | −2 | 1 | 0 | 330 | 330 | 2 |
| 29.09.2026 | 176 593 | −4 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 2 |
| 28.09.2026 | 176 597 | −5 | 4 | 0 | 1 К | 1 К | 8 |
| 27.09.2026 | 176 602 | −1 | 8 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 26.09.2026 | 176 603 | −5 | 4 | 0 | 2 К | 3 К | 2 |
| 25.09.2026 | 176 608 | −3 | 1 | 0 | 58 | 58 | 0 |
| 24.09.2026 | 176 611 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 176 616 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 176 620 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 176 627 | −7 | 1 | 0 | 84 | 84 | 0 |
| 20.09.2026 | 176 634 | −6 | 1 | 0 | 546 | 584 | 0 |
| 19.09.2026 | 176 640 | −24 | 1 | 0 | 630 | 630 | 0 |
| 18.09.2026 | 176 664 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Прихожая маленькая, а вещей — на целую квартиру 🚪 Собрала 12 находок с Яндекс Маркета, чтобы у ключей, обуви, шарфов и одежды появилось своё место. Здесь и вместительная обувница, и подвесные корзины, и небольшие помощники для сборов перед выходом. Листайте карточки — показала вещи прямо в интерьере. Рядом с каждым товаром указаны цена и партнёрский артикул. Чтобы найти понравившуюся находку…
❌ РАССИНХРОН | HONOR Pad X9a Wi‑Fi Экран 11,5″ с частотой 120 Гц, 6 ГБ оперативной памяти и 128 ГБ для файлов — по характеристикам выглядит как удобный планшет на каждый день. Но у этой версии есть ограничение, которое легко пропустить: она не поддерживает SIM-карту. Если нужен интернет в дороге без раздачи со смартфона, эта модель не подойдёт. А вот для фильмов, чтения, рецептов и занятий д…
Кажется, дома всегда найдётся уголок, который хочется сделать чуть уютнее 🤍 Я собрала семь находок с Яндекс Маркета для разных комнат. В спальню — текстиль и светильник, в детскую — ночник, в гостиную — подушку и плотные шторы. Для кухни и ванной тоже нашлись полезные вещи. На фотографиях указаны цены и артикулы. Понравилась вещь — введите её артикул в поиске Яндекс Маркета. Что вам захотелось …
Не получается комфортно присесть глубоко? Проверь голеностоп 👇 Сделай простой тест у стены: поставь стопу перед стеной и плавно веди колено вперёд, не отрывая пятку от пола. Если пятка начинает подниматься слишком рано, попробуй этот мини-комплекс: 🔥 Колено к стене — 10–15 повторений на каждую ногу 🔥 Растяжка икры — 30 секунд × 2 на каждую сторону 🔥 Медленный присед с опорой — 10 повторений …
✅ ПОЛНЫЙ СИНХРОН | Fujifilm Instax mini 13: снимок, который сразу можно подарить Фотографии в телефоне легко теряются среди тысяч других. Instax mini 13 печатает кадр сразу после съёмки — его можно вложить в открытку, оставить на память о встрече или подарить человеку, с которым вы только что сфотографировались. У камеры есть автоспуск на 2 и 10 секунд: удобно для селфи и общих снимков, когд…
❌ РАССИНХРОН | У Redmi Note 15 Pro+ не одна батарея, а две — смотря какую версию берёте Ждёте 7000 мА·ч? Проверьте регион. Xiaomi выпустила две разные конфигурации: 🇨🇳 Китайская версия — 7000 мА·ч, зарядка до 90 Вт 🌍 Глобальная версия — 6500 мА·ч, зарядка до 100 Вт Разница в 500 мА·ч — это примерно 7%. Не пропасть, но если вы выбирали смартфон именно как «рекордсмена автономности» из обз…
👉 Больше обзоров и сравнений — на канале СИНХРОН: https://max.ru/join/P3sH1Vvb3NOtiqd_pRK2NHO3-nAjSw0KaooP92ffZz8 100 скручиваний не уберут жир именно с живота. Упражнения на пресс полезны — они укрепляют мышцы корпуса. Но если цель — сделать живот более подтянутым, одной тренировки пресса недостаточно. Работает база: 🔥 силовые тренировки 🚶 больше движения в течение дня 🥗 нормальное питание …
Небольшой уголок для большой заботы о себе 🧘♀ Собрала 12 находок с Яндекс Маркета для домашних тренировок: коврик, резинки, гантели и другие спортивные принадлежности. А для хранения — корзину, которая впишется в обычную комнату. Листайте фотографии: показала вещи в интерьере, рядом указаны цены и партнёрские артикулы. Чтобы найти понравившийся товар, введите его артикул в поиске Яндекс Маркета…
20 приседаний. Но есть одно условие — делаем их медленно 🔥 3 секунды опускаемся вниз, 1 секунду задерживаемся в нижней точке и плавно поднимаемся. Без дополнительного веса такое выполнение может ощущаться совсем иначе, чем быстрые повторения. Следи за техникой: ✨ стопы устойчиво стоят на полу ✨ колени движутся в направлении носков ✨ корпус остаётся под контролем ✨ не спеши и не сокращай амп…
5 вещей, которые помогают сделать живот более подтянутым 💗 Красивый живот — это не одно упражнение и не сотни скручиваний каждый день. Здесь работает система. ✨ Силовые тренировки Помогают укреплять всё тело и формировать более подтянутый силуэт. ✨ Укрепление мышц кора Планка, dead bug и bird dog помогают лучше контролировать корпус и укреплять мышцы живота. ✨ Больше движения в течение дня …
РЕЛЬЕФ / фитнес / спорт / здоровье / питание
483 К подписчиков
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ |GIF рецепты| Спорт|
486 К подписчиков
Дмитрий Диксон | Тренировки для похудения
491 К подписчиков
SPORT RULES |MMA|Фитнес|Спорт
491 К подписчиков
FIGHT EXPERT
492 К подписчиков
Прогнозы на спорт | Live от Fuckbet
505 К подписчиков