Каталог › VK › Спорт и фитнес › Москва › Растяжка, массаж, ЛФК

Растяжка, массаж, ЛФК

@ravnovesiepravilo · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Москва Качество 65/100 Достоверность 70/100

Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие" совмещает в себе занятия в спортивном зале и массажный кабинет, где специалисты по физической реабилитации проводят около 20 видов профессионального массажа. В студии проходят занятия физкультурой с тренером (ЛФК, гимнастика), а также тренировки на тренажерах ПравИло и Альфа Гравити. Это уникальная система мягкой растяжки, исправления осанки, снятия зажимов и боли в теле, избавления от стресса, тренировки мышц и связок, оздоровления опорно-двигательного аппарата.

Растяжка, массаж, ЛФК — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 11 октября 2026 у него 10 720 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 2 (0 % подписчиков). Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 3 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

11 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 2 · ERR 0,02 %

0,00 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 8 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 10 720 до 10 731 · за период −11

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
12.10.2026	10 720	0	0	—	—	—	—
11.10.2026	10 720	−4	1	0	копится	1	0
10.10.2026	10 724	−7	1	0	—	2	0
09.10.2026	—	—	1	0	4	4	0
18.09.2026	10 731	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 2 публикации — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

09.10.2026 16:51 4 просмотров Оригинал

Установите удобное мобильное приложение YPLACES. В нем можно легко: - Записываться онлайн на занятия - Переносить и отменять визиты - Повторять записи в 2 клика - Добавить запись в календарь - Оставлять отзывы о посещении - Видеть историю ваших посещений - Видеть информацию по специалистам https://yplaces.com

10.10.2026 18:15 2 просмотров Оригинал

10 октября — Всемирный день психического здоровья Наука давно доказала неразрывную связь психического и физического здоровья. Наше тело помнит все наши стрессы, тревоги и усталость. 3 простых шага к ментальному благополучию: 1️⃣ Режим — это святое. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Сон — бесплатный психотерапевт номер один. 2️⃣ Добавьте зелень. И в тарелку (витамины группы B и полин…

11.10.2026 17:16 1 просмотров Оригинал

Миофасциальный синдром: почему болит там, где не должно? 🤯 Болит плечо, спина или нога, а на МРТ чисто? Дело может быть в миофасциальном синдроме. В этом случае в мышцах образуются спазмированные участки — триггерные точки, которые болят сами и заставляют болеть соседние зоны. 🚫 Не ждите, пока «само пройдёт». Без лечения спазм становится хроническим. Узнайте подробнее: https://sport-ravnovesi…